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vendredi 25 juin 2021

Comment sortir de l'hyperperfectionnisme ?

Etre perfectionniste, c'est s'imposer des choses excessives : soit toujours plus, soit toujours mieux, que ce soit dans sa vie professionnelle ou dans sa vie personnelle. Si vous vous répétez en boucle cette petite phrase : "Personne ne fait aussi bien que moi", c'est que vous avez un côté perfectionniste. Ce sont souvent les autres qui vous font savoir que vous êtes perfectionniste, en vous répétant : "Arrête de te mettre la pression...". Le perfectionniste veut bien faire, il veut aussi faire plaisir à  son entourage. Il est... [Lire la suite]
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jeudi 24 juin 2021

La charge mentale des femmes

Les femmes ont-elles plus de choses auxquelles elles doivent penser ? C'est ce qu'a imaginé le dessinatrice Emma, créatrice du terme "charge mentale", dans une BD devenue célèbre "Fallait demander". Quand la répartition des tâches hommes/femmes est encore déséquilibrée (si, si...), est-ce que les femmes qui travaillent subiddent une double peine ? Et le perfectionnisme peut-il devenir un facteur aggravant ? Ce sont quelques-unes des questions que l'on a abordées lors d'un échange avec Corentine Feltz, pour les auditeurs de France... [Lire la suite]
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lundi 21 juin 2021

Sortir de l'épuisement au travail

Il y a un lien certain entre perfectionnisme et fatigue, en particulier dans le travail. Un sujet pour lequel j'ai eu le plaisir de répondre à Isabelle Laroche, Gestalt-thérapeute et psycho-énergéticienne, dans un échange entre praticiens :- Comment repérer les signes d'épuisement ? - Comment baliser sa journée en télétravail ? - En quoi le perfectionnisme peut-il ajouter à l'épuisement au travail ?    
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samedi 19 juin 2021

Le perfectionnisme au travail, est-ce une bonne idée ?

Si le travail suppose une certaine conscience professionnelle, l'excès d'exigences et l'hyperperfectionnisme sont, au contraire, contre-productifs. D'abord pour soi, car on vit dans une insatisfaction permanente et une fatigue qui s'installe à mesure que l'on repousse ses limites. Ensuite, pour les autres, qui ne trouvent pas grâce aux yeux du perfectionniste, et qui finissent par se lasser ou se démotiver.Le perfectionniste n'est pas forcément un collaborateur performant, pas plus qu'il n'est un manager inspirant.C'est ce dont nous... [Lire la suite]
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jeudi 22 avril 2021

Mon nouveau livre sur le perfectionnisme vient de paraître !

J'ai le plaisir de vous faire découvrir mon nouveau livre, qui vient de paraître aux éditions Larousse : Perfectionnisme, mon meilleur ennemi.Il se présente comme un essai sur les causes de l'hyperperfectionnisme, et offre des conseils et des pistes pour le relativiser ou même s'en libérer. Vous apprendrez ainsi à faire votre audit personnel, à découvrir vos peurs et blocages et à écouter (enfin) vos besoins et envies. Ce parcours vers plus de bien-être et d'équilibre se décline en 7 étapes, jusqu'à définir votre feuille... [Lire la suite]
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