lundi 17 décembre 2012

Résolution sérénité n°12 : recontacter la sérénité intérieure

A quelques jours de la clôture de cette année 2012, il faut bien admettre que la sérénité n'a pas toujours été de mise. Ni dans les médias, ni dans le monde, ni peut-être dans votre vie... Certains soupirent, en se demandant "à quoi bon ?"...Puisqu'aucun des lecteurs de l'Espace du Calme ne craint la fin du monde (j'en suis persuadée !), autant profiter des jours qui s'annoncent pour vraiment se poser.Or, la période des fêtes, même si elle s'accompagne de jours censés être de repos, est rarement paisible.Je vous invite donc à faire la... [Lire la suite]
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lundi 24 septembre 2012

Résolution sérénité n°9 : trouver un hobby qui demande de l'attention

Peut-être avez-vous pris la décision de vous consacrer plus de temps, ou de vous trouver une occupation pour vous changer les idées ?Pourtant, on observe que beaucoup de nos loisirs, censés nous distraire, ne parviennent que difficilement à nous extraire de nos préoccupations habituelles.Le jogging en est un bon exemple. S'il est tout à fait primordial d'avoir une activité physique régulière, tant pour le maintien d'une bonne santé que pour "épuiser" les hormones du stress, on constate que le sport ne permet pas toujours de... [Lire la suite]
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jeudi 23 août 2012

Résolution sérénité n°8 : cultiver son jardin

Croyez-en Candide, cultiver son jardin est sans doute l'une des meilleures manières de se détacher du quotidien et d'accéder à la sérénité. Ce hobby "terre à terre" n'est plus l'exclusivité du Troisième Âge. L'art du jardinage a de nombreuses vertus. On parle d'ailleurs d'hortithérapie, pour qualifier l'ensemble des bienfaits que l'on peut tirer du jardinage - ou de la fréquentation des jardins. Ils se mesurent sur notre santé physique et mentale et atténuent notre niveau de stress. Tailler, gratter, biner, bêcher...... [Lire la suite]
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mardi 10 juillet 2012

L'incroyable expérience de Jill Bolte Taylor

Il y a 4 ans, j'ai lu passionnément le livre du Dr Jill Bolte Taylor, "Voyage au-delà de mon cerveau"*. Cette neuro-anatomiste américaine, spécialiste du cerveau par engagement après la découverte de la schizophrénie de son frère, a vécu à 37 ans un accident vasculaire cérébral qui lui a permis de comprendre le fonctionnement de cette fabuleuse machine "de l'intérieur". Elle en a tiré un certain nombre d'enseignements scientifiques, humains, émotionnels...bien qu'il lui ait fallut 8 ans pour récupérer toutes ses... [Lire la suite]
vendredi 18 mai 2012

Résolution sérénité n° 5 : lire de la philosophie

En mai fais ce qu'il te plaît...surtout si tu veux maintenir ta sérénité.Pour progresser dans cette recherche de distance et de légèreté, la philosophie est une excellente compagne.Oubliez vos mauvais souvenirs de Terminale - ou votre note désastreuse au bac. Intéressez-vous à cette science aussi ancienne que les hommes, mais qui plonge ses racines dans l'Antiquité (voire avant en Asie). Exercer sa pensée, bousculer ses certitudes, ériger le questionnement en art de vivre, tenter d'approcher la vérité...telles sont les qualités de la... [Lire la suite]
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jeudi 26 janvier 2012

Etes-vous atteint de FOMO ?

Arrêtons-nous quelques instants sur le FOMO, nouveau syndrome anxieux 2.0...Le FOMO (acronyme de Fear Of Missing Out) atteint les fans des réseaux sociaux, qui développent une véritable angoisse à l'idée de manquer quelque chose. Accros à leur smartphone, déjeunant devant leur pocketbook ou surfant en tous lieux sur leurs tablettes, ils veulent savoir ce qui se passe partout, tout le temps. Leur peur ? Laisser passer une info, manquer un événement, louper un flashmob... Ils sont tout le temps sur la brèche, dans une hypersollicitation... [Lire la suite]
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jeudi 22 décembre 2011

Votre maison au top pour les fêtes avec le Feng Shui

Bon, c'est la fin de l'année, et je suis plus active sur les blogs de mes copines que sur le mien... Donc voici à nouveau un post "repris d'ailleurs", avec la complicité bienveillante de mon amie Carole Imbert, la spécialiste du Feng Shui-qui-a-du-bon-sens. Elle vous propose de faire le tour de votre chez-vous, pour accorder votre intérieur au doux temps de la fin d'année.Merci à Carole de nous donner autant d'idées (qui a dit de boulot ??) pour faire respirer notre sweet home... Les lignes qui suivent sont tirées de son blog : Comme... [Lire la suite]
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dimanche 13 novembre 2011

Résolution douceur n° 11 : gentillesse, de la douceur à partager

Voici une belle occasion de rendre la douceur contagieuse, en s'adonnant sans retenue à l'initiative de la revue Psychologies, initiatrice de la journée de la gentillesse.La gentillesse n'est pas une valeur mièvre (je vous y avais déjà exhorté il y a quelque temps). C'est une mise en action -et surtout en relation - qui fait du bien. Etre gentil est bon pour le coeur, renforce les défenses immunitaires, augmente la motivation et développe des sentiments positifs : empathie, joie, plaisir, plénitude... Elle favorise le lien... [Lire la suite]
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samedi 16 juillet 2011

Résolution douceur n°7 : ralentir le rythme

Quoi de mieux qu'un long week-end - ou des vacances qui commencent - pour éprouver une nouvelle "douceur attitude" ?Dans une enquête récente menée par IPSOS*, les Français (mais aussi leurs voisins européens) revendiquent l'envie de ralentir. Non seulement dans leur travail, mais aussi dans leur vie familiale ou privée. 49% des personnes interrogées ont la sensation de faire les choses plus vite qu'il y a 5 ans; 52% ont le sentiment de vivre dans l'urgence. Tant et si bien que 78% des sondés reconnaissent qu'ils aiment prendre... [Lire la suite]
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lundi 21 février 2011

Slow time : le temps de ralentir

Je remercie Marie-José Post, Directrice de la Foire de Paris*, de m'avoir conviée à la présentation de Carl Honoré, dans le cadre du Slow Time ! qui sera le thème de la Foire 2011 (du 28 avril au 8 mai).Ce journaliste canadien, auteur de L'Eloge de la lenteur, est un fervent défenseur de la slow life. Un paradoxe au XXI° s ?Carl Honoré rappelle qu'il y a un siècle, la vitesse symbolisait le progrès. Il fallait que tout aille de plus en plus vite (moyens de locomotion, industrialisation...). Aujourd'hui, tout s'est trop accéléré, au... [Lire la suite]
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