lundi 2 décembre 2013

Infographie : 5 raisons de pratiquer la sophrologie

            5 raisons de pratiquer la sophrologie    | Infographics
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mardi 5 novembre 2013

J'ai testé "Sophrologie", le magazine

Double joie pour moi de trouver en kiosque une nouvelle revue consacrée à la sophrologie, et de découvrir qu’elle est - en plus - éditée par le groupe Hommel, cher à ma jeunesse – moi qui fus une lectrice acharnée d’Echappement et Auto Hebdo… Mais, bon, je m’égare… Evidemment, je pourrais hurler d’extase avec les fanatiques qui voient dans l’existence d’une telle revue l'ultime reconnaissance d’une discipline qu’ils peinent eux-mêmes à défendre. Pour ma part, je me suis plutôt attardée sur un petit tour d’horizon critique. D’abord,... [Lire la suite]
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jeudi 31 octobre 2013

Sup de sophro : à venir, 2 journées de formation pour les sophrologues

  Voici la suite du programme spécial que j'ai mis au point pour les sophrologues fraîchement diplômés ou déjà installés, qui veulent perfectionner leurs outils et leur attitude professionnelle à travers des modules concrets et opérationnels. J'ai élaboré ces programmes sur la base des meilleures approches sur lesquelles je travaille depuis 10 ans - et avec les sophrologues que j'accompagne en supervision. - 20 techniques nouvelles pour varier sa pratique1 journée de formation (7h) pour découvrir ou approfondir des... [Lire la suite]
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lundi 28 octobre 2013

En video : rester zen à l'automne avec la sophrologie

Automne, grisaille et changement d'heure...ça y est, l'automne est bel et bien là.Je vous invite à retrouver en video ce reportage réalisé avec l'équipe de "Météo à la carte" sur France 3, pour l'émission diffusée le 11 octobre dernier.Au menu, deux exercices simples de sophrologie pour retrouver l'équilibre face au changement de saison et faire une pause dans une journée de travail.
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jeudi 24 octobre 2013

"La sophrologie : une alliée pour gérer son stress au travail" dans Santé Intégrative d'octobre

J'ai participé au dossier "Travail et santé" de la revue Santé Intégrative de septembre-octobre, en répondant aux questions d'Alain Giraud - lui-même sophrologue - sur l'intérêt de la pratique de la sophrologie pour prendre en charge le stress au travail.Il en résulte un article extrêmement complet (3 pages !), qui permet de faire le tour de la question. Je remercie Alain Giraud de m'avoir également permis de rappeler le contexte dans lequel j'ai commencé à m'intéresser au stress au travail, à travers mon propre parcours en... [Lire la suite]
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dimanche 6 octobre 2013

Retrouvez-moi vendredi11 octobre sur France 3 : météo et sophrologie

J'ai participé à un enregistrement de l'émission "Météo à la carte" sur France 3, dont le sujet sera diffusé vendredi 11 octobre à 12h55.Cette émission présentée par Laurent Romejko et Marine Vigne fait la part belle à l'influence de la météo sur notre vie - et en particulier sur notre humeur ou notre santé.J'ai donc répondu à la question "Comment aborder l'automne en gardant son énergie avec la sophrologie ?".J'ai eu le plaisir de recevoir la sympathique et dynamique Marine Vigne dans mon cabinet de Boulogne-Billancourt, pour une... [Lire la suite]
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mercredi 2 octobre 2013

Séances collectives : la sophrologie à l'heure du thé !

Relax, it's tea time ! J'ai lancé depuis la rentrée une nouvelle formule de séances collectives de sophrologie "à la carte", les after-work, pour les salariés qui veulent se relaxer en sortant de leur travail. Les premières séances sont déjà complètes... Mais vous avez été nombreux/ses à me réclamer aussi une formule pour l'après-midi en toute tranquillité.Voici donc les Tea-time !Cette séance d'une heure offre le meilleur de la sophrologie à vivre pour se relaxer, s'apaiser, alléger ses pensées, apprendre à mieux... [Lire la suite]
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mercredi 25 septembre 2013

"La sophrologie au travail" dans Psychologies magazine

Je ne suis pas peu fière d'avoir découvert dans "Psychologies" de septembre la critique de mon dernier livre, "La sophrologie au travail" sous la plume d'Erik Pigani (merci !). Je l'avoue, j'ai rougi..."Des objectifs inatteignables, le manque de reconnaissance, une surcharge chronique de travail… Dans le milieu professionnel, les sources de stress sont devenues multiples. Mais ont toutes un point commun : elles génèrent, à plus ou moins long terme, une véritable altération de la santé physique et psychique.Sophrologue et relaxologue,... [Lire la suite]
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jeudi 12 septembre 2013

Programme de perfectionnement pour les sophrologues : 2 - les journées pédagogiques

Aujourd'hui j'invite les sophrologues en exercice (ou en formation) à découvrir la deuxième partie de mon programme Sup de Sophro qui leur est réservé : les journées pédagogiques.Elles s'adressent à un public de professionnels déjà formés à la sophrologie, voire exerçant depuis quelque temps. L'objectif est de parfaire sa pratique sur une journée à la fois concrète et formatrice. L'une des particularités de ce programme est d'utiliser la sophrologie pour progresser en tant que sophrologue. Au delà de la théorie, j'accompagne par des... [Lire la suite]
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mardi 10 septembre 2013

Programme de perfectionnement pour les sophrologues : 1 - les supervisions

J'ai présenté ce lundi la première partie du programme Sup de Sophro que je lance cette année pour les sophrologues qui veulent parfaire leur pratique.Parmi ces nouveaux outils figurent les supervisions (individuelles ou collective).La supervision est un temps d’échange et de réflexion sur la pratique professionnelle et sur ce qu’elle met en jeu pour chaque praticien à titre individuel. Animée par un pair expérimenté, elle implique écoute, professionnalisme et bienveillance. Elle permet de : - ne plus se sentir isolé dans sa... [Lire la suite]
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