sophrologie - L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet

24 février 2023

Prenez vos rendez-vous sur Crenolib

Je fais partie de la catégorie de praticiens qui ne figureront plus sur Doctolib, qui, après 8 ans de bons et loyaux services, réserve désormais son agenda exclusivement aux médecins et professionnels de santé. A partir du 1er mars, vous pouvez continuer...

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Tags: sophrologie, hypnose

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21 novembre 2022

Sophrologie et burn-out

On identifie bien désormais les signes d'un burn-out, ce syndrome d'épuisement professionnel qui frappe celles et ceux qui sont en surchauffe au travail. Mais comment la sophrologie peut-elle intervenir dans la prise en charge des travailleurs en burn-out...

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Tags: stress, sophrologie, bien-être au travail

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29 octobre 2022

La sophrologie pour développer son intelligence émotionnelle

Vous avez entendu parler du QI. Mais savez-vous qu’il y a aussi un quotient émotionnel, qui désigne la capacité à appréhender les événements ou les personnes en gérant ses émotions ? Une virtuosité intéressante dans une période qui n’en manque pas. Parler...

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Tags: émotions, sophrologie

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15 novembre 2021

5 choses qui m'empêchent de faire de la sophrologie

Vous avez entendu parler de la sophrologie, vous aimeriez en faire, mais vous n'y arrivez pas ou vous avez des doutes ? Voici les 5 principales raisons que l'on m'oppose souvent, et leurs solutions. 1 - Je n'y crois pas La sophrologie n'est ni une croyance,...

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Tags: sophrologie

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19 mars 2021

La sophrologie en renfort de la coronasomnie

Alors que se tient aujourd'hui la 21ème Journée nationale du sommeil, on constate que les troubles du sommeil restent une problématique fréquente pour beaucoup de Français. Ces troubles ont toujours représenté une forte demande dans les cabinets des sophrologues....

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Tags: sommeil, sophrologie

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1 novembre 2020

Comment la sophrologie peut-elle vous aider pendant le reconfinement ?

Même si nous nous attendions à devoir plus ou moins restreindre nos déplacements et nos activités, ce reconfinement automnal est plus difficile à vivre que son petit frère printanier : - parce que, justement, l'effet de nouveauté est passé, et nous savons...

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Tags: angoisses, stress, sophrologie

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26 octobre 2020

Pourquoi la visualisation est-elle importante en sophrologie ?

Si certains "résument" la sophrologie à l'apprentissage de la respiration, d'autres à celui de la relaxation, la plupart de ceux qui connaissent (un peu) la sophrologie savent que la visualisation y tient une place importante. Créer volontairement des...

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Tags: développement personnel, pensée positive, sophrologie

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13 octobre 2020

La sophrologie a-t-elle une face cachée ?

Au hasard de mes promenades sur internet, je suis récemment tombée sur ce livre que je me suis empressée d’acheter. Roulements de tambour : la sophrologie aurait une face cachée et on ne m’a rien dit ? Je me suis mis en devoir de le lire – et de vous...

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Tags: sophrologie

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6 octobre 2020

Les consultations de sophrologie se réorganisent à l'Espace du Calme

A nouveaux temps, nouvelle organisation ! Pour répondre aux demandes de chacun, j'ai réorganisé depuis la rentrée les consultations de sophrologie et d'hypnose, pour me partager entre le cabinet de Boulogne-Billancourt et les téléconsultations. Inaugurées...

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Tags: stress, relaxation, sophrologie, stress enfant, hypnose

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5 septembre 2020

Les ateliers 30 minutes de power pauses : mes cours de sophrologie en ligne débarquent chez vous

Si le confinement a bousculé certaines de nos habitudes, il en a aussi créé de nouvelles. Ces derniers mois, j'ai pu tester avec bonheur les visioconsultations en ligne, mais aussi les visioconférences. Et ça fonctionne très bien ! Chez soi, à la campagne...

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Tags: sophrologie

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13 mai 2020

Le masque et la respiration, mon point de vue de sophrologue

Voilà 17 ans que je suis sophrologue, et 17 ans que j'entends inlassablement : "Ah oui, les sophrologues, votre truc, c'est la respiration..." Eh bien oui, je l'affirme pour une fois, notre truc, c'est (entre autre) la respiration ! Et c'est pour cela...

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Tags: sophrologie, respiration

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4 mai 2020

Ma nouvelle création : les box de sophrologie prêtes à l'emploi

Des mois que j'y pensais, et des semaines que j'y travaille ! Je suis fière de vous présenter la dernière création de l'Espace du Calme : des box de sophrologie pour s'initier et pratiquer seul(e) et en toute liberté. J'ai créé trois premiers thèmes (d'autres...

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Tags: sophrologie, box

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30 mars 2020

Des vidéos inspirantes sur ma chaîne You Tube

J'ai relancé assez activement ces deux dernières semaines ma chaîne You Tube, sur laquelle je poste environ trois vidéos nouvelles chaque semaine. Je vais m'efforcer de faire de même pendant toute la période du confinement. Cette expérience inattendue...

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Tags: bien-être, pensée positive, sophrologie

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9 janvier 2020

Pendant les grèves, la sophrologie continue

Je ne suis pas du genre à me laisser abattre - et mes clients non plus. Or, depuis début décembre, pour nous autres qui avons le bonheur d'habiter en région parisienne et sommes tributaires des transports, les grèves sont synonymes de galère. Il faut...

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Tags: sophrologie

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21 décembre 2019

A voir sur le Huffington Post : des power pauses pour le week-end, ou les vacances !

J'ai eu l'occasion de tourner une autre vidéo pour le media en ligne Huffington Post, pour montrer quelques utilisations quotidiennes des Power pauses. Cette fois, on s'est intéressé au soir et au week-end, des moments privilégiés pour récupérer. Autant...

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Tags: sommeil, stress, anti-stress, relaxation, sophrologie, power pauses