stress enfant

La confiance en soi est un processus en élaboration tout au long de la vie, mais dans lequel l'enfance joue un rôle important.Si votre fils ou votre fille se sent stressé ou angoissé avant un contrôle ou une compétition, en tant que parent vous pouvez l’encourager – sans exagérer. Je ne doute pas que vous soyez convaincu que votre enfant est le plus beau, le plus fort ou le plus intelligent (lol), et pourtant vous constatez qu'il peine parfois à réussir comme il faudrait – c’est à dire à la hauteur de son travail ou de son... [Lire la suite]

Si vous ne les connaissez pas encore, découvrez à présent les applis de sophrologie Espace du Calme.Chaque appli (pour iPhone) propose 7 exercices de sophrologie d'une durée de 3 à 20mn, parmi les meilleures techniques pour retrouver détente et bien-être n'importe où. Rien de plus simple : une sophrologue vous guide en toute facilité...Selon vos objectifs - ou envies, quatre univers sont disponibles :- Se calmer (pour faire baisser la pression)- Se décontracter (pour libérer les tensions musculaires)- Se recentrer (pour mieux... [Lire la suite]

Lors d'une première consultation en sophrologie, beaucoup de personnes relatent une anxiété latente, une anticipation maladive, des crises d'angoisses (aussi qualifiées "d'attaques de panique"), des inquiétudes exagérées...Et il est de plus en plus fréquent que les médecins conseillent à leurs patients "angoissés" d'aller apprendre à se relaxer.L'anxiété et le stress peuvent-ils être associés ? Que recouvrent exactement ces termes ? Et surtout comment agir ?Pour y voir plus clair, je vous invite d'abord  à prendre connaissance... [Lire la suite]

Merci à Françoise Devillers* de m'avoir interviewée dans le cadre du dossier très complet qu'elle a réalisé pour le mensuel "Avantages" : Kit anti-stress pour élèves en surchauffeA l'heure où approchent à grand pas les examens de fin d'année, les ventres se nouent et le sommeil est perturbé par l'agitation, l'angoisse ou le manque de confiance des petits (et grands) élèves...Autant de symptômes d'un stress bien réel, que l'on peut dépasser avec des techniques simples.Ce dossier offre un tour d'horizon des solutions douces,... [Lire la suite]

Ce livre, entièrement consacré au stress des enfants, est en librairie depuis le 21 janvier.Plus qu'un long discours, le sommaire en détail :Première partie - stress des enfants : les questions que vous vous posez- Et si c'était du stress ?- Pourquoi un enfant est-il stressé ?- Comment reconnaître le stress chez les enfants ?- Comment me positionner en tant que parent ? . Deuxième partie : une stratégie anti-stress pour les enfants- Endossez votre responsabilité de parent- Accompagnez votre enfant vers un bon... [Lire la suite]