mardi 11 juin 2013

Chronique sur la sophrologie au travail sur Vivre FM

J'ai eu le plaisir d'échanger avec Anne-Lise Farkoa la semaine dernière, dans une émission de "La Vie des entreprises" consacrée au mieux-être au travail. Nous avons fait le tour de la questoin en 30 mn à peine : Qu'est-ce que la sophrologie ? Comment pratiquer ? Que peut-elle nous apporter dans un contexte professionnel ?"Laurence Roux-Fouillet est sophrologue-relaxologue à Boulogne-Billancourt et formatrice en mieux-être au travail. Issue du monde du travail, elle s'est intéressée très tôt aux méthodes anti-stress. Depuis une... [Lire la suite]
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mercredi 29 mai 2013

La sophrologie pour préparer le bac aujourd'hui sur France Info

Merci à Emma, élève de Terminale et (future ?) bachelière pour avoir participé avec moi au reportage diffusé aujoud'hui sur France Info. Jérome Jadot a listé certains des moyens que les parents "offrent" à leurs enfants pour les aider à affronter l'épreuve du baccalauréat, souvent source d'anxiété. Enregistrés à mon cabinet de Boulogne, il a "capté" quelques instants d'une des séances d'Emma (avec son accord, bien évidemment !).Pour les ados pressés...et qui paniquent dans la "dernière ligne droite", je rappelle qu'il y a aussi les... [Lire la suite]
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mercredi 22 mai 2013

Le stress des caissières : un cocktail détonnant

Ce matin sur France Info, la sociologue Marlène Benquet répondait aux questions de Jean Leymarie sur les conditions de travail des caissières de supermarché, sujet qu'elle a largement exploré dans son livre "Encaisser!" (Ed. La Découverte).Alors étudiante, elle a exercé dans plusieurs enseignes de la grande distribution, dont elle révèle les coulisses.Ce qui m'a particulièrement intéressé dans son propos, c'est d'y retrouver certains des ingrédients inéluctables du stress au travail :- l'absence de latitude décisionnelle : ces... [Lire la suite]
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lundi 20 mai 2013

Lu dans "Le Monde" : la France championne du stress au travail

Est-ce vraiment une surprise ? Le Monde, dans un article du 19 mai (oui, un dimanche !) pointe une augmentation de la perception du stress dans la société française, en particulier dans l'univers professionnel.Martin Richer, consultant à Terra Nova décortique les récents résultats de la "Troisième enquête européenne sur la qualité de vie", menée par la Fondation européenne de Dublin (UE). Le niveau de stress des Français, "qui s'exprime tant sur le plan physique que psychique", est l'un des plus élevé de l'Union européenne, en... [Lire la suite]
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vendredi 17 mai 2013

Les 5 conseils de la sophrologue pour faire face au stress du mois de mai

Mai est jalonné de ponts propices à la détente. Paradoxalement, c’est un des mois les plus stressants pour les salariés, qui doivent faire face dès leur retour à une surcharge de travail en moins de temps.Voici 5 conseils pour passer ce cap en restant zen : 1 – Appliquez la règle des 80%Considérez dès à présent que tout ne pourra pas être fait. Viser 80% du résultat est un objectif réaliste et ambitieux. Luttez contre un de vos principaux stresseur : le perfectionnisme.  Adoptez la devise de Sheryl Sandberg, numéro 2 de... [Lire la suite]
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jeudi 16 mai 2013

La toute dernière appli de sophrologie Espace du Calme : se recentrer

Et voici la troisième version de nos applis de sophrologie Espace du Calme : se recentrer.Un nouvel outil toujours aussi pratique, à télécharger sur votre iPhone et à écouter partout et en toutes occasions !Cette version s'adresse à ceux qui ont besoin de retrouver attention, concentration et efficacité en quelques minutes et s'avère particulièrement pertinente dans le contexte du travail. Objectifs : concentration, canalisation des pensées parasites, mémorisation.Indications : retrouver calme et concentration avant un rendez-vous,... [Lire la suite]
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vendredi 12 avril 2013

Je réponds à vos questions en direct lundi 15 avril sur Radio Notre Dame

C'est avec grand plaisir que je participerai lundi 15 avril de 9h à 10h à l'émission animée par Alexandre Meyer "La Voix est libre" sur Radio-Notre Dame.Une émission-débat axée sur l'actualité, qui aura pour thème : "Comment lutter naturellement contre le stress ?", et confrontera le point de vue de plusieurs spécialistes. Je suis honorée d'y être reçue avec le Dr Jean-Pierre Willem, LE spécialiste français de la médecine naturelle, qui apportera à n'en pas douter sa longue expérience de l'utilisation des huiles essentielles.Pour... [Lire la suite]
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mardi 2 avril 2013

Une nouvelle appli de sophrologie Espace du Calme pour votre iPhone : Se Décontracter

Je suis fière de vous présenter la seconde application de sophrologie pour iPhone : Espace du Calme - Se Décontracter.Grâce à cette nouvelle appli, vous allez encore approfondir votre recherche de mieux-être au quotidien. Cette version s'intéresse plus particulièrement aux tensions musculaires, maux de tête, de ventre et autres crispations physiques entretenues par le stress ou un rythme de vie qui s'accélère.Installez dans votre smartphone un univers de détente et de relaxation, accessible à tout moment et en tous lieux,... [Lire la suite]
lundi 18 mars 2013

En vidéo : aimer à nouveau son travail

Aimer a nouveau son travail de l'Espace du Calme sur Vimeo. Laurence Roux-Fouillet, sophrologue et auteur de "La sophrologie au travail" expose sa motivation à accompagner les salariés stressés : dépasser "l'effet Calimero" pour aimer à nouveau son travail.
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jeudi 14 mars 2013

"La sophrologie au travail" dans Courrier Cadres

Merci à Mathieu Cécé de "Courrier Cadres" d'avoir présenté mon livre dans l'article reproduit ci-dessous. Courrier Cadres développe régulièrement dans sa ligne rédactionnelle de nombreuses approches autour du bien-être au travail, toujours dans une optique dynamique et positive que je partage totalement.Une sophrologue expérimentée propose un éventail d'outils efficaces, positifs et réalistes aux salariés désireux de trouver des solutions individuelles pour faire face aux contraintes qu'ils rencontrent.Ce livre s'appuie sur dix... [Lire la suite]
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