developpement personnel - L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet

16 février 2025

Nunchi, le concept qui équilibre les relations

L’Asie recèle des trésors de subtilité, notamment dans les relations sociales et offre des codes de communication qui pourraient nous inspirer. Parmi eux, le nunchi priorise l’art de la perception. Nun-chi. Ce mot coréen peut être traduit littéralement...

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Tags: bien-être au travail, développement personnel, émotions

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20 août 2024

Un été J-euphorique

On m'a vu ici il y a quelques semaines écrire dans ce blog à quel point je trouvais nos contemporains fatigués et tristes, juste avant les vacances, et à la limite du burn-out sociétal. Et puis, contre toute attente, il s'est produit cet été un de ces...

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Tags: bien-être, pensée positive, développement personnel

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15 mai 2024

Le 3ème sommet virtuel de sophrologie revient du 5 au 7 juin

J'ai co-créé en 2022 avec ma consœur sophrologue Sophie Chabaud un événement en ligne autour de la sophrologie. Chaque année, nous y invitons des collègues pour parler de cette approche sous toutes ses formes et toutes ses déclinaisons possibles. En 2024,...

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Tags: bien-être, développement personnel, sophrologie

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18 mars 2024

Y a t'il une recette du bonheur ?

Dans un monde pessimiste, nous tentons de nous frayer un chemin le plus agréable possible, et aspirons tous au bonheur. Certains le cultivent discrètement, d’autres tentent de le mettre en équation. Quels sont les ingrédients du bonheur – et existe-t-il...

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Tags: bien-être, développement personnel

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11 mars 2021

L’instant présent est-il vraiment la solution ?

Sophrologue depuis de nombreuses années, j’ai longtemps répété à mes clients/stagiaires/formés ce que l’on m’avait transmis : le pouvoir libérateur de l’instant présent. Mais, alors que nous faisons du sur place depuis un an, je m’interroge sur le caractère...

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Tags: développement personnel, pensée positive

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26 octobre 2020

Pourquoi la visualisation est-elle importante en sophrologie ?

Si certains "résument" la sophrologie à l'apprentissage de la respiration, d'autres à celui de la relaxation, la plupart de ceux qui connaissent (un peu) la sophrologie savent que la visualisation y tient une place importante. Créer volontairement des...

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Tags: développement personnel, pensée positive, sophrologie

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27 novembre 2018

Comment faire de meilleurs choix ?

Il est des moments dans la vie où on est amené à faire des choix cruciaux. Entre envie de changer, volonté d'avancer et peur de se tromper, choisir devient un dilemme, qui réveille peur ou colère. Comment s’en sortir pour faire « le bon choix » ? Vous...

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Tags: développement personnel, pensée positive

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31 mai 2017

Apprendre à dire non

Travail, vie de famille, loisirs…nous sommes souvent débordés ou dépassés malgré nous par tout ce que nous avons à faire – ou parfois ce qu’on nous impose. Pour ne pas tomber dans le stress extrême, il est salutaire d’apprendre à dire non . Mais pourquoi...

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Tags: développement personnel, pensée positive

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13 février 2017

J'ai pris une leçon de bonheur

De passage à Paris la semaine dernière, Tal Ben-Shahar – Docteur en psychologie et philosophie et « professeur de bonheur » à Harvard, a exposé les points-clefs de la psychologie positive, révélant avec sérieux, précision mais aussi humour les 5 éléments...

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Tags: développement personnel, méditation, pensée positive

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2 décembre 2014

Horizon 2015 : l'atelier à ne surtout pas manquer !

C'est une joie pour moi de co-animer avec Laurence Bosi, art-thérapeute, un atelier totalement inédit que nous avons imaginé en associant nos deux expertises. Créativité et sophrologie se combinent pour vous aider à clôturer l'année 2014 et à aborder...

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Tags: bien-être, atelier, développement personnel, pensée positive, sophrologie, lâcher-prise

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22 octobre 2014

Ralentir ? Maintenant !

C'est avec une joie certaine que je vous annonce la parution ce jour de mon nouveau livre Ralentir . Le sous-titre résume bien la pensée que j'ai voulu lui insuffler : "mieux vivre dans ce monde qui s'emballe".Je reçois quotidiennement à mon cabinet des...

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Tags: zen, bien-être, émotions, développement personnel, méditation, simplicité, sophrologie, lâcher-prise

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6 octobre 2014

Vers un match psychanalyse contre développement personnel ?

J'ai lu avec étonnement dans "ELLE" du 26 septembre l'article de Patrick Williams : "Le développement personnel fait-il vraiment du bien ?". A vrai dire, voilà bien un match auquel je m'attendais : les psychanalystes se rebiffent et jettent le doute sur...

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Tags: bien-être, développement personnel, sophrologie

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6 janvier 2014

Résolution pour 2014 : de la couleur dans votre vie !

Chaque année, je vous propose de suivre un parcours bien-être autour d'une thématique. En 2010, c'était la légèreté, en 2011 la douceur, en 2012 la sérénité et l'an passé la chance. N'hésitez pas à aller relire ces vraies-fausses résolutions... Pourquoi...

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Tags: bien-être, émotions, développement personnel, pensée positive, lâcher-prise

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30 décembre 2013

2014 : revenez aux fondamentaux

Voilà déjà plusieurs années que je dis (et re-dis, donc) que les bonnes résolutions fondent comme neige au soleil, à mesure que grandit notre culpabilité de ne pas avoir été capable de les mettre en oeuvre. Inutile donc de vous lancer dans la (longue)...

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Tags: développement personnel, pensée positive

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26 octobre 2013

Point chance n° 10 : gérer aussi l'échec

Nous progressons encore un peu plus dans cette fameuse logique de la chance durable - celle que l'on peut provoquer et entretenir - en abordant la troisième des quatre dispositions propices au facteur chance, selon la méthode préconisée par Philippe Gabilliet*...

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Tags: développement personnel, pensée positive