livre - L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet

24 juin 2021

La charge mentale des femmes

Les femmes ont-elles plus de choses auxquelles elles doivent penser ? C'est ce qu'a imaginé le dessinatrice Emma, créatrice du terme "charge mentale", dans une BD devenue célèbre "Fallait demander". Quand la répartition des tâches hommes/femmes est encore...

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Tags: stress femme, livre, perfectionnisme

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21 juin 2021

Sortir de l'épuisement au travail

Il y a un lien certain entre perfectionnisme et fatigue, en particulier dans le travail. Un sujet pour lequel j'ai eu le plaisir de répondre à Isabelle Laroche, Gestalt-thérapeute et psycho-énergéticienne, dans un échange entre praticiens : - Comment...

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Tags: livre, perfectionnisme

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19 juin 2021

Le perfectionnisme au travail, est-ce une bonne idée ?

Si le travail suppose une certaine conscience professionnelle, l'excès d'exigences et l'hyperperfectionnisme sont, au contraire, contre-productifs. D'abord pour soi, car on vit dans une insatisfaction permanente et une fatigue qui s'installe à mesure...

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Tags: livre, perfectionnisme

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20 mai 2021

3 sophrologues parlent de leur livre

L'écriture fait pleinement partie de mon métier de sophrologue...mais je ne suis pas la seule ! Plusieurs de mes consœurs écrivent également, et de très bons livre ! Il y a quelques jours, j'ai eu envie de partager avec deux d'entre elles, autour de nos...

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Tags: livre

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22 avril 2021

Mon nouveau livre sur le perfectionnisme vient de paraître !

J'ai le plaisir de vous faire découvrir mon nouveau livre, qui vient de paraître aux éditions Larousse : Perfectionnisme, mon meilleur ennemi. Il se présente comme un essai sur les causes de l'hyperperfectionnisme, et offre des conseils et des pistes...

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Tags: livre, perfectionnisme

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28 novembre 2018

En dédicace jeudi 29 à Boulogne et vendredi 30 à Granville (50)

Demain jeudi 29 novembre, je participerai au salon "Lire à l'hôpital" à Boulogne-Billancourt. Ça se passera à l'Hôpital Ambroise Paré* de 11h à 16h30. Nous serons une vingtaine d'auteurs réunis pour des rencontres-dédicaces avec les patients, le personnel...

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Tags: dédicace, sophrologie, livre, Ralentir

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17 septembre 2018

Une semaine anti-stress...en pratique !

Allez, je vous propose de commencer cette semaine de bonne humeur, avec une suggestion anti-stress pour chaque jour ! Et si vous voulez aller encore plus loin, je vous indique quelques exercices tirés de mon dernier livre - et même certains présents sur...

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Tags: anti-stress, sophrologie, livre

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23 août 2018

Mon nouveau livre sort en librairie aujourd'hui

C'est toujours une joie de voir paraître un nouveau livre, car c'est le moment où il m'échappe pour rencontrer (j'espère) son public. Voici donc mon nouvel opus, sur un thème qui m'est cher - la gestion du stress - et plus particulièrement tel qu'il est...

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Tags: stress, anti-stress, sophrologie, livre

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2 décembre 2016

Retrouvez moi au salon du livre de Boulogne samedi et dimanche

Je serai au salon du livre de Boulogne-Billancourt samedi 3 et dimanche 4 décembre de 14h à 19h. Et dès le vendredi 2 après-midi je participerai à "Lire à l'hôpital", à l'hôpital Ambroise Paré de 14h à 17h.J'y presenterai mes derniers ouvrages : "Ralentir",...

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Tags: livre, Ralentir, calme, vitalité

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25 octobre 2016

Deux nouveaux coffrets bien-être autour de la sophrologie

Ils sont en librairie depuis quelques jours et c'est toujours une joie pour moi : deux superbes coffrets sur lesquels j'ai eu le plaisir de travailler - l'un consacré au calme (mon domaine de prédilection !) et l'autre à la vitalité. Ces 2 coffrets offrent...

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Tags: huiles essentielles, relaxation, sophrologie, livre, calme, vitalité

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6 mars 2016

Ralentir, maintenant dans Le Livre de Poche

C'est une grande fierté de voir l'un de mes ouvrages, Ralentir, paraître dans Le Livre de Poche. J'adresse un merci tout particulier à Sophie Descours, mon éditrice chez Ixelles, qui a si bien défendu ce titre !Vous pouvez donc retrouver ce vade-mecum...

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Tags: relaxation, sophrologie, livre, Ralentir

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10 décembre 2014

Ralentir : un clin d’œil à mes lecteurs belges...

Ixelles, la maison d'édition qui a publié mon dernier ouvrage, Ralentir, étant belge, je suis fière d'avoir découvert dans la Libre Belgique sous la plume de Laurence Dardenne une belle présentation de ce livre.Un aperçu réjouissant de ce qu'il offre...

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Tags: livre, Ralentir

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27 octobre 2014

Ralentir : 10 commandements pour les geeks !

Le ralentissement et la recherche de lenteur (mais aussi d'une efficacité à moindre fatigue) parait une mission impossible pour les acharnés du travail sempiternellement accrochés à leurs joujoux technologiques. Comment gérer avec plus d'équilibre toutes...

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Tags: stress, anti-stress, bien-être, livre, bien-être au travail, Ralentir

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6 décembre 2013

Retrouvez-moi au salon du livre de Boulogne les 7 et 8 décembre

Je suis heureuse de participer à nouveau au salon du livre qui se déroule chaque année à la nef de l’Espace Landowski à Boulogne-Billancourt. Ce sera les samedi 7 et dimanche 8 décembre prochain, de 14h à 19h. Placée sous la présidence d'Irène Frain,...

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Tags: sophrologie, livre

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25 septembre 2013

"La sophrologie au travail" dans Psychologies magazine

Je ne suis pas peu fière d'avoir découvert dans "Psychologies" de septembre la critique de mon dernier livre, "La sophrologie au travail" sous la plume d'Erik Pigani (merci !). Je l'avoue, j'ai rougi... "Des objectifs inatteignables, le manque de reconnaissance,...

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Tags: sophrologie, livre