stress - L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet

9 mai 2025

Hypersensibilité : comment vivre avec ?

Serions-nous devenus tous hypersensibles ? Ce sujet s’étale à la une de plusieurs magazines consacrés à la psychologie. Que penser de cette sensibilité particulière aux stimuli – et comment y faire face ? Vous vous trouvez exagérément réactive à l’actualité....

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Tags: angoisses, stress

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8 avril 2024

5 raisons de faire de la sophrologie au printemps

La sortie de l'hiver est une période de l'année où la fatigue se fait davantage ressentir. A l'approche du printemps, on peut éprouver la nécessité de prendre davantage soin de soi. La sophrologie, méthode psycho-corporelle facilement accessible, peut...

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Tags: anti-stress, bien-être au travail, stress

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21 novembre 2022

Sophrologie et burn-out

On identifie bien désormais les signes d'un burn-out, ce syndrome d'épuisement professionnel qui frappe celles et ceux qui sont en surchauffe au travail. Mais comment la sophrologie peut-elle intervenir dans la prise en charge des travailleurs en burn-out...

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Tags: stress, sophrologie, bien-être au travail

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28 avril 2022

La santé mentale au travail s'est détériorée

Si la crise sanitaire a éprouvé les corps, elle a aussi atteint les esprits. Le contexte du travail ne fait pas exception, et pour certains les événements des deux dernières années ont fait émerger des troubles désormais récurrents. La santé mentale au...

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Tags: stress, travail, bien-être au travail

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1 novembre 2020

Comment la sophrologie peut-elle vous aider pendant le reconfinement ?

Même si nous nous attendions à devoir plus ou moins restreindre nos déplacements et nos activités, ce reconfinement automnal est plus difficile à vivre que son petit frère printanier : - parce que, justement, l'effet de nouveauté est passé, et nous savons...

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Tags: angoisses, stress, sophrologie

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6 octobre 2020

Les consultations de sophrologie se réorganisent à l'Espace du Calme

A nouveaux temps, nouvelle organisation ! Pour répondre aux demandes de chacun, j'ai réorganisé depuis la rentrée les consultations de sophrologie et d'hypnose, pour me partager entre le cabinet de Boulogne-Billancourt et les téléconsultations. Inaugurées...

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Tags: stress, relaxation, sophrologie, stress enfant, hypnose

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26 juin 2020

Travail post-covid : comment la sophrologie peut vous aider à vous y remettre

Après des semaines de confinement, le travail reprend peu à peu un rythme plus normal. Si certaines professions ont pu maintenir leur activité sur site - par nécessité ou par devoir - ce ne fut pas le cas pour tous. Ainsi, pour les salariés du secteur...

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Tags: stress, anti-stress, travail, bien-être au travail

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15 juin 2020

La qualité de vie en télétravail : 7 pistes à explorer

Alors que débute la semaine de la qualité de vie au travail (du 15 au 19 juin), on peut dire que cette 17ème édition bouscule les lignes. Ces derniers mois ont en effet rebattus les cartes de nos certitudes en matière de bien-être au travail. Si l'entreprise...

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Tags: stress, travail, bien-être au travail

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22 mai 2020

5 motifs de consultation en sophrologie en période de déconfinement - et pourquoi ça fonctionne

Si le confinement fut inattendu, sidérant et particulièrement stressant ou angoissant pour la plupart d'entre nous, le déconfinement ne l'est pas moins.... Depuis une dizaine de jours, les causes de consultation en sophrologie se ressemblent. Voici les...

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Tags: angoisses, sommeil, stress, anti-stress, santé

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15 mars 2020

3 raisons de ne pas entretenir de pensées négatives

Chaude, la période que nous traversons ! On peut y arriver en observant les consignes sanitaires, et en ne laissant pas l'anxiété nous gagner.Les pensées négatives ne servent à rien, voire elles sont contre-productives - et je vous explique pourquoi.Si...

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Tags: stress, bien-être, émotions

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21 décembre 2019

A voir sur le Huffington Post : des power pauses pour le week-end, ou les vacances !

J'ai eu l'occasion de tourner une autre vidéo pour le media en ligne Huffington Post, pour montrer quelques utilisations quotidiennes des Power pauses. Cette fois, on s'est intéressé au soir et au week-end, des moments privilégiés pour récupérer. Autant...

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Tags: sommeil, stress, anti-stress, relaxation, sophrologie, power pauses

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21 décembre 2019

C'était sur France Bleu : J'arrête d'en faire trop

Mercredi dernier, j'étais sur l'antenne de France Bleu dans l'émission "Les clefs des p'tits bonheurs", animée par Géraldine Mayr. Notre sujet du jour : J'arrête d'en faire trop ! Une question cruciale en cette période de fêtes où on se met rapidement...

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Tags: stress

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20 novembre 2019

Connaissez-vous vos sur-stresseurs ?

Si le stress en lui-même n'est pas une "vue de l'esprit", mais un syndrome bien réel et de mieux en mieux connu, ses causes peuvent être multiples - et parfois variables d'une personne à l'autre. Ce qui déclenche un état de stress est habituellement qualifié...

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Tags: stress, anti-stress

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17 septembre 2019

Le double effet de la sophrologie

Sophrologue depuis 16 ans, et pratiquante depuis...26 ans (!), je ne me lasse pas des bénéfices de cette technique. Que ce soit dans mon cabinet, ou dans les interventions en entreprise que j'anime, je constate toujours à quel point cette méthode est...

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Tags: stress, bien-être, émotions, sophrologie

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13 septembre 2019

Trouver du sens à son travail

La rentrée est synonyme de reprise. Or, on ne retourne pas toujours travailler de gaieté de cœur, surtout quand on a du mal à comprendre à quoi sert ce que l’on fait. Comment se remotiver, pour être acteur de son travail, plutôt que le subir ? Au XXIème...

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Tags: stress, bien-être au travail