Ateliers bien-être au travail

Dans le cadre des plans de formation ou des actions autour de la qualité de vie et du bien-être au travail, Calme et Compagnie met en place dans votre entreprise des ateliers, conférences ou formations pour transmettre aux salariés, agents ou collaborateurs les meilleures techniques applicables sur une journée de travail.

S'il est impossible de réduire totalement le stress (qui est parfois une composante inhérente à certains métiers ou process), en revanche on peut agir sur ses effets négatifs sur le corps et surtout sur le mental. La sophrologie aide aussi à gagner en énergie, concentration et efficacité.

Calme et Compagnie forme sur 2h ou une journée des petits groupes de salariés (8 à 350 personnes) afin qu'ils acquièrent en toute simplicité des exercices de relaxation et de récupération faciles à ré-utiliser.

Formations pour les salariés

Effectifs : 8 à 30 pers.

Thèmes : Gérer son bien-être au travail, Construire sa stratégie anti-stress, Zen au bureau, Lâcher-prise pour équilibrer vie professionnelle et vie privée...

Durée : 4 à 7h

Déroulé : aspects théoriques et aspects pratiques (apprentissage d'exercices de sophrologie et relaxation adaptés au thème)

Conférences (monde du travail/grand public)

Effectifs : 20 à 350 pers.

Thèmes : Découverte de la sophrologie, Stress au féminin : des solutions au quotidien, Travailler plus vite...ou perdre du temps pour en gagner ? Equilibrer vie professionnelle et vie privée...

Déroulé : présentation théorique

Durée : 45 mn à 1h15, suivie d'un échange avec la salle

Ateliers pratiques