Préparez déjà votre nouvelle année ! Plutôt que de (fausses) bonnes résolutions, pourquoi ne pas - plutôt - vous consacrer du temps pour vous et votre mieux-être ? Choisissez parmi nos ateliers du premier trimestre 2009 : - Totale relaxation - vendredi...

Une fois installée la position de détente debout, concentrez-vous sur votre respiration.Faites 5-6 respirations abdominales, mains sur le ventre (sans appuyer).Puis imaginez, lorsque vous inspirez, que vous envoyez l'air en direction de votre tête.Et...

Une fois n'est pas coutume, voici une relaxation...debout. Histoire de l'utiliser n'importe où, et de préférence le matin (ou en fin de journée) pour se sentir "équilibré".Notez d'abord la position de détente debout :- pieds parallèles, écartés de la...