C'est à cette intéressante question - qui entretient souvent stress et angoisses - qu'a répondu un dossier passionnant de la revue Version Femina du 23 septembre. Lorsque je pense à quelque chose - et que cette perspective m'angoisse - est-ce que cela...

Le stress crée dans notre organisme des décharges hormonales (adrénaline, cortisol...) qui le fatiguent. L'immunité baisse et on "attrape" tous les petits maux qui traînent.Pour "faire face", l'alimentation peut aider à restaurer certains équilibres (ou...

Durée :2 mn Lieu : sur sa chaise de bureau A quoi ça sert ? : dénouer les tensions musculaires Travailler longtemps sur son ordinateur, quand -en plus- on est stressé, génère souvent des douleurs au niveau du cou, de la nuque ou des épaules. Une station...

Comment se détendre en peu de temps quand on travaille en open space ? Difficile de s'allonger au milieu de son bureau... Il y a pourtant des petites techniques simples, qui sont abordées lors de l'atelier "Moins stressé au travail" . D'ici là, vous pouvez...

La méditation connaît un regain d'intérêt ces derniers temps. Sans pour autant entrer dans un ashram, comment peut-on mettre une dose de méditation dans son quotidien ? La fiche-conseil suivante vous donnera quelques pistes : Quelques_conseils_pour_a...

Vous voulez bien aborder votre rentrée ?Découvrez la première de nos fiches-conseil : 10 règles d'or pour être calme au travail . Téléchargez-la ici : 10_regles_d_or_au_travail Si vous souhaitez recevoir d'autres fiches ou informations, inscrivez vous...

Les parents constatent souvent que les enfants "stressés" connaissent des difficultés à s'endormir. Difficultés qui augmentent le stress puisque, plus l'enfant (ou l'adolescent) peine à s'endormir et plus il redoute de se coucher. Il retarde l'heure d'aller...