L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet

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2 octobre 2008

Pourquoi la "crise" nous angoisse ?

Pourquoi la "crise" nous angoisse ?

Les événements économiques récents, largement relayés par les médias, plongent certaines personnes dans une anxiété latente. J'entends depuis quelques jours des clients qui me confient leur inquiétude quant à la situation financière mondiale, l'incertitude...

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Tags: angoisses, stress, travail

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29 septembre 2008

Burn-out : quand le travail fait mal

Burn-out : quand le travail fait mal

Le terme de burn-out est maintenant de plus en plus répandu pour définir un état de souffrance généré par le travail. Il est classé parmi les risques psycho-sociaux liés au stress au travail, dont il constitue la phase paroxystique, voire mortelle. Au...

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Tags: angoisses, travail, dépression

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17 juin 2008

Pourquoi consulter un sophrologue ?

Pourquoi consulter un sophrologue ?

Il y a bien des raisons d'aller apprendre auprès d'un sophrologue à mieux vivre son quotidien. Quelques indications courantes :- vous dormez mal- le stress vous provoque des douleurs physiques, en dehors de toute explication médicale- vous changez de...

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8 octobre 2007

Le stress au féminin

Le stress au féminin

Je constate chaque jour qu'il existe bel et bien un «stress au féminin ». D'ailleurs, dans les temps immémoriaux, le stress était déjà différent entre M. et Mme Cro-Magnon. L’homme avait pour mission de protéger l’entrée de la grotte pour défendre le...

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30 septembre 2007

Ce que l'on redoute en secret finit-il par arriver ?

Ce que l'on redoute en secret finit-il par arriver ?

C'est à cette intéressante question - qui entretient souvent stress et angoisses - qu'a répondu un dossier passionnant de la revue Version Femina du 23 septembre. Lorsque je pense à quelque chose - et que cette perspective m'angoisse - est-ce que cela...

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27 septembre 2007

Des aliments contre le stress

Des aliments contre le stress

Le stress crée dans notre organisme des décharges hormonales (adrénaline, cortisol...) qui le fatiguent. L'immunité baisse et on "attrape" tous les petits maux qui traînent.Pour "faire face", l'alimentation peut aider à restaurer certains équilibres (ou...

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30 août 2007

Le stress fait-il grossir ?

Le stress fait-il grossir ?

Eternelle question : le stress peut-il faire prendre du poids ? Annie Casamayou, naturopathe, nous répond : Un stress excessif peut entraîner une prise de poids importante : on a constaté qu’une personne soumise à un stress chronique, à apport alimentaire...

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3 mars 2007

Sommes-nous égaux face au stress ?

Sommes-nous égaux face au stress ?

Pas vraiment ! On le sait, certains résistent mieux que d'autres, et ce pour deux raisons : - le stress a de la mémoire. C'est l'une des découvertes d'Hans Selye, le psychiatre théoricien du stress. Si nous avons étés confrontés à des stress positifs,...

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27 février 2007

Le stress est-il dangereux pour la santé ?

Le stress est-il dangereux pour la santé ?

Pas directement. Il faut envisager le stress d’abord comme une énergie positive. C’est un réflexe archaïque, mis en place pour nous aider à faire face à une situation de changement ou de danger potentiel. Notre organisme va s’adapter à la situation (grâce...

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