L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet

28 décembre 2016

Best of 2016 du blog

Et voilà une nouvelle année qui s'achève...la dixième pour ce blog débuté en novembre 2006 !Pour terminer l'année en beauté, je vous propose un retour en arrière sur les 12 articles que vous avez préférés en 2016.Profitez de ces vacances pour réviser,...

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Tags: stress, émotions, pensée positive, enfants, sophrologie

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13 décembre 2016

Pour Noël, offrez des cadeaux "légers"

La période des achats de Noël bat son plein, et chacun réfléchit à la meilleure manière de remplir la hotte du Père-Noël, dans une frénésie trépidante.Si vous en avez assez de ce trop-plein (qui finit souvent par un « entassage » dans les placards, une...

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4 décembre 2016

Face au stress : perdre du temps pour en gagner

Le temps est un des plus gros facteur de stress : peur d'en manquer, impression d'accélération, angoisse du retard... Le temps ponctue nos journées dans un monde qui s'agite et accélère de plus en plus. Il nous angoisse. Quant aux nouvelles technologies,...

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Tags: stress, temps, Ralentir

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28 novembre 2016

Comment entretenir les piliers de notre santé ?

Etre en bonne santé, est-il « donné de naissance » ou est-ce que cela s’entretient ? Il semblerait que la réponse tienne un peu des deux – génétique et mode de vie. Mais que signifie réellement « être en bonne santé » ? Et surtout, que peut-on faire pour...

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Tags: sommeil, bien-être, respiration

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9 novembre 2016

Dans la vie, on peut avoir du bol...

Nous aimerions tellement que notre vie soit linéaire, et conforme à ce que nous espérons, projetons ou planifions. Mais parfois, les imprévus, épreuves, ou accidents secouent nos existences, nous bouleversent et nous blessent – parfois à tout jamais pensons-nous...

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Tags: zen, pensée positive

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29 octobre 2016

Une heure de plus pour...

Dans la nuit de samedi à dimanche (ou un peu avant, ou un peu après...) on change d'heure. Attention, bonne nouvelle, on recule la montre, ce qui signifie que l'on bénéficiera d'une heure en plus.Pourquoi ne pas en profiter pour se faire encore plus plaisir...

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Tags: bien-être, Ralentir

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19 octobre 2016

Comment transformer les échecs en réussites ?

“Le succès c’est d’aller d’échec en échec sans perdre son enthousiasme.” Sympa, Winston Churchill…avec le recul. Pourtant, il faut bien avouer que lorsqu’on est confronté à un échec, on est plutôt submergé par la déception, la tristesse, l’amertume, voire...

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Tags: pensée positive

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21 août 2016

Calculez votre quotient bien-être

Il est fréquent que l'on s'engage dans une activité, un projet - ou que l'on accepte une invitation, voire une mission - en étant stimulé par la nouveauté, le challenge ou la confiance qu'on nous fait, mais sans forcément réaliser que le bien-être qu'ils...

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Tags: bien-être, pensée positive

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5 janvier 2016

Happy happy new year !

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