L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet

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24 janvier 2009

Dans la série "Gardons le moral !"...

Dans la série "Gardons le moral !"...

Par les temps qui courent (comme disait ma grand-mère), tous les moyens sont bons pour rebooster notre moral en berne.Voici ceux que je préfère :- écouter de la musique pop (anglaise, de préférence)- m'habiller en rose fushia- manger des nounours au chocolat...

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Tags: stress, anti-stress, bien-être, pensée positive

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23 janvier 2009

Aider son enfant à mieux se concentrer pour mieux apprendre

Aider son enfant à mieux se concentrer pour mieux apprendre

Aider son enfant à mieux se concentrer, pour lui permettre de mieux apprendre ? C'est le sujet de l'atelier pratique, destiné aux parents, que nous avons monté avec l'association de parents d'élèves e-mp. Cet atelier propose des exercices concrets à pratiquer...

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22 janvier 2009

Atelier "Initiation à la méditation" : quelques gouttes de sagesse dans un monde de brutes...

Atelier "Initiation à la méditation" : quelques gouttes de sagesse dans un monde de brutes...

Non, la méditation n'est pas "à la mode"... C'est juste une nouvelle idée...vieille de 3000 ans. Dans le brouhaha du quotidien, venez découvrir comment vous apaiser de la manière la plus simple du monde.La méditation ne se raconte pas, elle se vit. C'est...

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Tags: stress, anti-stress, atelier, méditation

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9 janvier 2009

La sophrologie, le régime "detox" de votre mental

La sophrologie, le régime "detox" de votre mental

La presse féminine regorge de bons conseils pour purifier votre corps après les excès de table des fêtes. Mais avez-vous au moins pensé à mettre votre mental en mode "detox" ? Car entre la guerre un peu partout, le pessimisme économique, le froid qui...

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8 janvier 2009

Mes conseils "zen" dans Paris-Match

Mes conseils "zen" dans Paris-Match

Ma mère en a rêvé, Emilie Blachère l'a fait : je suis dans Paris-Match de cette semaine ! Non pas en couverture (encore que, Carla Bruni n'a qu'à bien se tenir!) mais en page 93. Merci à cette journaliste d'avoir tiré l'essentiel d'un sujet pas toujours...

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7 janvier 2009

Atelier Totale Relaxation - Spécial Nouvelle Année

Atelier Totale Relaxation - Spécial Nouvelle Année

Le premier atelier de l'année se proposera de vous faire découvrir des techniques de relaxation simples, tout en vous permettant de préparer positivement votre année 2009. Venez avec vos voeux, envies, projets ou réalisations pour 2009, et nous les ancrerons...

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7 janvier 2009

Mon mémo efficace pour 2009

Mon mémo efficace pour 2009

Il vient juste de rejoindre mon agenda, comme ça je peux le consulter quand je veux (et me souvenir aussi du travail que je fais sur moi).J'ai divisé ce mémo en 4 cases : 1/ Ce que je laisse en 2008 Occasions ratées, déceptions, difficultés...restent...

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5 janvier 2009

Détente bien-être : époussetez 2008 !

Détente bien-être : époussetez 2008 !

Ca y est, on a pris pied dans la nouvelle année ! Depuis le temps que l'on s'y prépare...Après ces festivités, faites une pause pour (ré) attaquer du bon pied. Et utilisez cet exercice de "nettoyage", aussi simple que plaisant. Debout, balayez votre corps...

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4 janvier 2009

Bonne année !

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