L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet

28 mai 2009

La belle histoire de Cléa

Séquence émotion pour moi il y a deux semaines avec Cléa*. Il y a trois ans, j'ai accompagné Cléa à travers quelques séances individuelles, alors qu'un petit passage un peu angoisant dans sa vie de petite fille provoquait des évanouissements à l'école....

Posté par espaceducalme à 08:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: enfants, sophrologie

Partager cet article

5 mai 2009

La sophrologie pour les ados

Je vois défiler beaucoup d'adolescents en cette période de l'année... Il est sans doute bon de rappeler en quoi la sophrologie (et plus généralement la relaxation) peut aider les 13/18 ans...et plus. - tout naturellement en préparation d'examens à venir,...

Posté par espaceducalme à 08:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: enfants

Partager cet article

21 novembre 2008

"Calmer les enfants terribles" sur M6

Peut-on aider les enfants turbulents ou stressés à canaliser leur énergie ou leurs angoisses ? C'est à cette question qu'il a été (partiellement) répondu lors d'un sujet réalisé pour 100% Mag, l'émission info d'Estelle Denis sur M6.J'ai apporté un court...

Posté par espaceducalme à 13:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: enfants

Partager cet article

26 septembre 2008

"L'enfant et le stress" : résumé et nouveaux ateliers

Beaucoup de monde hier soir à la conférence "L'enfant et le stress" , organisée en partenariat avec l'association de parents d'élèves e-mp .Après une présentation sur le stress, ses manifestations chez les enfants et les stratégies pour en sortir, les...

Posté par espaceducalme à 11:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

26 août 2008

Ces parents qui ont peur de prendre le pouvoir

A l'occasion des consultations autour du sommeil que je fais avec des enfants, je suis étonnée de constater la position des parents de certains de ces petits qui ont "du mal à dormir". Beaucoup refusent d'imposer quoi que ce soit à leur enfant, attendant...

Posté par espaceducalme à 09:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

3 juillet 2008

Pour les 7-10 ans : relaxation "stop and go"

Indication : enfants agités, nerveux et ayant du mal à retrouver leur calme.Durée : 5 à 10 minutes - L'adulte qui encadre cette relaxation (avec un seul enfant, ou en petit groupe - 8 maxi) va inciter les enfants à se "défouler", à faire les fous (sauter,...

Posté par espaceducalme à 07:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

30 mai 2008

Nos enfants ne savent plus "rien faire"

Cette période de l'année est propice à l'augmentation des consultations en sophrologie pour les 10/17 ans. Fatigue, problèmes de sommeil ou de concentration amènent les parents à chercher des solutions pratiques et simples. Je suis souvent sidérée de...

Posté par espaceducalme à 09:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

28 mai 2008

Gérer le stress du bac ou des examens

Voici la période où de nombreux parents me joignent pour aider leur ado à préparer le bac , ou tout autre examen. Le cortège des plaintes est habituel : mon fils ne dort plus, ma fille est angoissée, elle se met à bégayer, mon garçon a peur de ne pas...

Posté par espaceducalme à 08:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: enfants

Partager cet article

16 mai 2008

L'enfant, le sommeil et le stress : les diapos

Merci aux personnes qui ont assisté à la conférence hier soir à Boulogne sur "L'enfant, le sommeil et le stress". Salle attentive et questions pertinentes ! Pour tous ceux qui nous ont -déjà- demandé les textes des diapos que j'ai projetées : les voici...

Posté par espaceducalme à 16:11 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

25 avril 2008

Conférence sur les enfants et le sommeil le 15 mai à Boulogne

Je participe à une série de conférences-ateliers : "Les enfants, le sommeil et le stress". La première d'entre elles sera plus particulièrement consacrée au sommeil des enfants et des adolescents.Elle se tiendra le jeudi 15 mai à 20h15 à la salle des...

Posté par espaceducalme à 22:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

9 avril 2008

Education des enfants : qui faut-il croire ?

Il y a peu, on disait que pour les enfants "tout se jouait avant 6 ans". Le récent livre du pédiatre Aldo Naouri ("Eduquer ses enfants - l'urgence aujourd'hui" aux Ed. Odile Jacob) laisse à penser que c'est dans les trois premières années que nous devons...

Posté par espaceducalme à 08:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

23 janvier 2008

Difficultés de concentration et scolarité

Un motif fréquent de consultation en sophrologie - généralement initié par le corps enseignant- est l'inaptitude de certains enfants à se concentrer. Ce qui se manifeste de deux manières :- défaut d'écoute (ou de participation) en classe. L'enseignant...

Posté par espaceducalme à 08:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

1 septembre 2007

Enfants, stress et sommeil

Les parents constatent souvent que les enfants "stressés" connaissent des difficultés à s'endormir. Difficultés qui augmentent le stress puisque, plus l'enfant (ou l'adolescent) peine à s'endormir et plus il redoute de se coucher. Il retarde l'heure d'aller...

Posté par espaceducalme à 08:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

30 mai 2007

Une relaxation efficace pour les enfants

Les enfants anxieux se plaignent souvent d'avoir mal au ventre. Leurs "petites angoisses" s'installent facilement sur cette zone du plexus solaire, qui va véritablement se "vriller".Voici une adaptation de la respiration abdominale, que l'on peut apprendre...

Posté par espaceducalme à 08:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

19 avril 2007

La relaxation : aussi pour les enfants !

Se relaxer est une chose parfaitement naturelle pour les enfants. Pourtant, plus ils avancent en âge (et en école élementaire) et plus ils se "rigidifient", imitant souvent les adultes qui les entourent. Ces derniers ne manquent d'ailleurs pas de leur...

Posté par espaceducalme à 08:41 - Commentaires […] - Permalien [#]