L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet

30 mai 2013

Point chance n°5 : créez vos propres rituels

On observe souvent que notre quête de chance repose notamment sur une recherche désespérée de réassurance. Nous voulons sécuriser notre environnement, rassurer nos angoisses en canalisant vers nous la "bonne fortune". Cet espoir fou et irrationnel constitue...

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Tags: pensée positive

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29 mai 2013

La sophrologie pour préparer le bac aujourd'hui sur France Info

Merci à Emma, élève de Terminale et (future ?) bachelière pour avoir participé avec moi au reportage diffusé aujoud'hui sur France Info. Jérome Jadot a listé certains des moyens que les parents "offrent" à leurs enfants pour les aider à affronter l'épreuve...

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Tags: stress, anti-stress, ados, appli

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22 mai 2013

Le stress des caissières : un cocktail détonnant

Ce matin sur France Info, la sociologue Marlène Benquet répondait aux questions de Jean Leymarie sur les conditions de travail des caissières de supermarché, sujet qu'elle a largement exploré dans son livre "Encaisser!" (Ed. La Découverte).Alors étudiante,...

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Tags: stress, bien-être au travail

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20 mai 2013

Lu dans "Le Monde" : la France championne du stress au travail

Est-ce vraiment une surprise ? Le Monde, dans un article du 19 mai (oui, un dimanche !) pointe une augmentation de la perception du stress dans la société française, en particulier dans l'univers professionnel. Martin Richer, consultant à Terra Nova décortique...

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Tags: stress, bien-être au travail

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17 mai 2013

Les 5 conseils de la sophrologue pour faire face au stress du mois de mai

Mai est jalonné de ponts propices à la détente. Paradoxalement, c’est un des mois les plus stressants pour les salariés, qui doivent faire face dès leur retour à une surcharge de travail en moins de temps.Voici 5 conseils pour passer ce cap en restant...

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Tags: stress, anti-stress, sophrologie, livre, bien-être au travail

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16 mai 2013

La toute dernière appli de sophrologie Espace du Calme : se recentrer

Et voici la troisième version de nos applis de sophrologie Espace du Calme : se recentrer. Un nouvel outil toujours aussi pratique, à télécharger sur votre iPhone et à écouter partout et en toutes occasions ! Cette version s'adresse à ceux qui ont besoin...

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Tags: stress, sophrologie, bien-être au travail, appli

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14 mai 2013

Se relaxer avec les méthodes qui marchent : la sophrologie dans le Figaro Magazine

Bravo au très sérieux Figaro Magazine qui a consacré dans son dossier de cette semaine un panorama approfondi des "méthodes qui marchent" pour se relaxer : yoga, qi gong, gym suédoise, wusu...et sophrologie, présentée comme "une gym plus mentale que physique"...

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Tags: sophrologie, bien-être au travail

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6 mai 2013

La sophrologie au travail dans Marie-France

Un GRAND merci (à la hauteur de l'admiration que je lui porte !) à Laurence Cochet, journaliste à Marie-France, qui non seulement a lu mon livre, mais en plus en a fait une synthèse aussi concentrée qu'astucieuse pour ses lectrices, en sélectionnant 6...

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Tags: sophrologie, livre

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2 mai 2013

Formation pour les sophrologues : Créer et animer un cours collectif - les inscriptions sont ouvertes !

Merci à Solange et Marie qui se sont d'ores et déjà inscrites à la formation du samedi 15 juin, réservée aux sophrologues en formation ou déjà installés : Créer et animer un cours collectif. Seuls 10 participants seront accueillis, vous pouvez donc vous...

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Tags: sophrologie, formations