L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet

1 décembre 2011

Résolution douceur n° 12 : offrir des cadeaux tout doux

Bientôt Noël ! Pour vous y préparer en douceur, autant commencer dès maintenant. Pour être en harmonie avec notre thème 2011, voici une suggestion de cadeaux douceur pour ceux que vous chérissez :- pour votre chéri(e), la boite à mots doux (365 façons...

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Tags: bien-être

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13 novembre 2011

Résolution douceur n° 11 : gentillesse, de la douceur à partager

Voici une belle occasion de rendre la douceur contagieuse, en s'adonnant sans retenue à l'initiative de la revue Psychologies, initiatrice de la journée de la gentillesse.La gentillesse n'est pas une valeur mièvre (je vous y avais déjà exhorté il y a...

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Tags: bien-être, simplicité, pensée positive

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21 octobre 2011

Résolution douceur n°10 : porter des tissus doux pour tous

La douceur est une notion que l'on associe naturellement au toucher. Donc, dans l'éphéméride de 2011, année douceur, je me devais de vous parler des tissus. On les aime souples et doux pour nos vêtements; moelleux et confortables dans l'ameublement.Mais...

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20 septembre 2011

Résolution douceur n° 9 : être doux avec soi-même

La rentrée vous a malmené ? Il est temps d'appliquer la douceur, chère à cette année 2011, à vous-même. Bienveillance et bientraitance sont les maitres-mots de cette démarche douceur.Traitez-vous comme votre meilleur(e) ami(e). Quand il/elle, va mal,...

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Tags: pensée positive

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2 août 2011

Résolution douceur n°8 : smoothies, de la douceur à boire

L'été de notre année douceur offre l'occasion de se pencher sur les fruits, qui peuvent devenir d'incroyables boissons douces, en se transformant en smoothies. Onctueux à souhait -entre jus et purée- les smoothies permettent de déguster des cocktails...

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16 juillet 2011

Résolution douceur n°7 : ralentir le rythme

Quoi de mieux qu'un long week-end - ou des vacances qui commencent - pour éprouver une nouvelle "douceur attitude" ?Dans une enquête récente menée par IPSOS*, les Français (mais aussi leurs voisins européens) revendiquent l'envie de ralentir. Non seulement...

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Tags: simplicité

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21 juin 2011

Résolution douceur n°6 : écouter une chanson douce...

Aristote avait bien raison d'affirmer que la musique adoucit les moeurs - au moins, elle participe à faire naître des sensations plaisantes en peu de temps - puisque les notes activent de nombreux circuits neuronaux. Un chercheur de l'université du Wisconsin...

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Tags: relaxation

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19 mai 2011

Résolution douceur n° 5 : offrir/s'offrir des mots doux

Une pensée, une poésie, une citation, un compliment, un encouragement..., voilà bien des perspectives douceur, version 2011 à dire, réciter, déclamer, écouter, lire, écrire... pour soi et les autres.Pour s'administrer - ou partager - des mots doux, il...

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Tags: bien-être, pensée positive

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18 avril 2011

Résolution douceur n° 4 : s'adonner à la chocolathérapie

Quoi de mieux que le sucré pour goûter à la douceur version 2011 ? Mais pas n'importe lequel, du sucré qui fait du bien ! Et le chocolat est paré de toutes les qualités (si, si !). Autre bonne nouvelle : la chocolathérapie s'administre par voie interne...

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Tags: anti-stress, bien-être

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19 mars 2011

Résolution douceur n° 3 : saisir les premiers signes du printemps

S'il est bien une saison propice à la douceur, c'est le printemps. Dès son apparition, il offre tant d'occasions de réaliser ce que douceur veut dire. Une approche plus physique qu'intellectuelle, qui pourrait aussi faciliter l'éclosion des cinq sens,...

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18 février 2011

Résolution douceur n°2 : garder la peau douce

A la sortie de l'hiver (bientôt !) la peau souffre d'avoir été confinée dans des vêtements qui frottent et soumise au froid, au vent, comme à la chaleur. Plus sèche, elle ne demande qu'à faire...peau neuve, dans la perspective du printemps.Une opération...

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Tags: bien-être

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31 janvier 2011

Résolution douceur n°1 : se réveiller en douceur

31 janvier, la bonne date pour mettre en place la première des résolutions de cette année douceur !Et si vous vous leviez du bon pied ? Petits conseils (à appliquer en solo ou à plusieurs...) :- remplacez votre réveil hurleur ou bipeur par quelquechose...

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Tags: pensée positive

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31 décembre 2010

Bonne année !

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31 décembre 2010

Pour 2011, de la douceur !

Vous trouvez la vie trop dure ? Cultivez la douceur ! Voici un programme intéressant pour des résolutions bonheur en 2011...Vous avez aimé 2010, année légèreté ? Vous adorerez 2011, année douceur...Douceur signifie délicatesse, calme ou tranquillité....

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Tags: pensée positive