developpement personnel - L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet

24 août 2013

Se remotiver à la rentrée : appliquer la règle de trois

Vous venez juste de remiser vos affaires légères dans votre placard et votre bronzage est le dernier vestige de vos bons moments (hélas passés) d’été ? La rentrée a sonné et avec elle la reprise du travail – ou de votre activité principale.Comment aborder...

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Tags: développement personnel, pensée positive, bien-être au travail

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22 août 2013

Point chance n°8 : clarifier son intention

Comme je vous l'indiquai dans le point-chance du mois dernier, la bonne fortune ne relève pas que du hasard, elle se "prépare", en développant une attitude qui va favoriser le fameux "facteur chance". Pour cela, Philippe Gabilliet (dont nous décortiquons...

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Tags: développement personnel, pensée positive

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20 août 2013

Quels sont les bienfaits observés de la sophrologie ?

Que peut-on attendre de la pratique de la sophrologie, méthode dont on dit souvent qu'elle est originale, mais dont les applications sont tout à fait appréciables au quotidien ? La sophrologie produit des effets sur les trois dimensions de l'être, y compris...

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Tags: stress, anti-stress, relaxation, émotions, développement personnel, sophrologie

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22 avril 2013

23 avril, journée de la compassion : et vous, qu'en ferez-vous ?

Vous connaissiez déjà la journée de la gentillesse, largement promue par la revue Psychologies Magazine ? Voici à présent dès demain la journée de la compassion . A l'origine, l'INREES (institut de recherche sur les expériences extraordinaires) et les...

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Tags: zen, bien-être, développement personnel, simplicité, pensée positive

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26 janvier 2013

Point chance n°1 : Quelle est votre conception de la chance ?

Je vous ai proposé pour cette année 2013 une opportuniste réflexion sur la chance, que nous égrènerons au fil des mois...Il se pourrait bien que "avoir ou ne pas avoir de chance" soit en lien avec la conception personnelle que nous avons de la chance.Entre...

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Tags: développement personnel, pensée positive

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16 janvier 2013

Mon nouveau livre sur la sophrologie paraît aujourd'hui.

Vous pouvez trouver en librairie dès aujourd'hui mon nouveau livre La sophrologie, pour un quotidien positif et sans stress . J'ai eu plaisir à rédiger cet ouvrage pour les éditions Ixelles, qui souhaitaient ajouter à leur collection Miniguides Ecolibris...

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Tags: stress, anti-stress, développement personnel, sophrologie, livre

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9 janvier 2013

A quel verbe conjuguer le bien-être ?

Nous aspirons la plupart du temps à nous sentir mieux, plus heureux, plus détendu, plus libre...ou plus riche, faisant de cette quête une tension quotidienne, souvent assortie d'insatisfactions.Pour certains nostalgiques, le bonheur c'était "avant"; pour...

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Tags: zen, bien-être, développement personnel, simplicité

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28 décembre 2012

L'heure du bilan a sonné...

Plus que quelques petits jours avant la fin de cette année. Quelle qu'elle fut pour chacun d'entre nous, l'heure du bilan a sonné. Un dernier inventaire, avant de passer à la suite ! Vous avez sûrement quelques jours de vacances (ne serait-ce qu'un seul...),...

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Tags: développement personnel, pensée positive

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21 mars 2012

Résolution sérénité n°3 : tenir un carnet de citations

Un pas printanier de plus dans notre année sérénité, avec une petite habitude à (re)découvrir : le carnet de citations. Collecter, collectionner, ranger, lire et relire des citations est bon pour le moral et aide à prendre de la distance.Qu'il est bon,...

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Tags: développement personnel, méditation, pensée positive

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5 mars 2012

Stage "Faire Face" le samedi 17 et dimanche 18 mars 2012

Nouvelle édition pour ce stage original qui a rencontré un beau succès l'année dernière.J'ai le plaisir de l'animer avec Dominique Morel qui est médiateur et spécialiste de la résolution de conflits, et nous avons concocté ensemble un programme sur mesure.Besoin...

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Tags: atelier, développement personnel

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3 janvier 2012

Programme des ateliers du 1er trimestre 2012

Un début d'année pour passer à l'action, avec une série d'ateliers toniques et pratiques. Attention, c'est "maintenant ou jamais" : chaque atelier n'est proposé qu'une fois dans l'année. Donc si vous manquez ces thèmes là, ils ne reviendront qu'en 2013......

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Tags: travail, atelier, développement personnel, méditation, pensée positive, sophrologie, bien-être au travail

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9 mai 2011

Etes-vous attentif à vos signaux faibles ?

Je suis allée écouter une conférence passionnante de Philippe Cahen, un spécialiste français de l'intelligence économique et de la prospective. Il a développé une stratégie d'anticipation face aux évolutions économiques, en se basant sur des "petits riens"...

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Tags: angoisses, développement personnel, pensée positive, lâcher-prise

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16 janvier 2011

Respiration triangle : dynamiser des qualités

La respiration triangle - sur trois temps - est un bon moyen d'activer des qualités (forcément positives) que l'on veut travailler pendant quelques jours (une semaine, par exemple).Pour bien commencer, établissez une liste à 3 colonnes et notez les qualités...

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Tags: développement personnel, pensée positive, respiration

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29 août 2010

Résolution légèreté n°8 : trancher les paradoxes

Notre année légèreté amorce sa rentrée. Cette fois, il peut être temps d'en finir avec nos paradoxes et contradictions. Nous avons parfois tendance à vouloir une chose et son contraire, hésiter entre une position rêvée et une réalité parfois à l'opposé,...

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Tags: développement personnel, lâcher-prise

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26 septembre 2009

La rentrée, une bonne période pour mieux se connaître

Mon nouveau livre est sorti à la rentrée, car c'est une période propice à la réflexion et aux remises en question, à condition qu'elles débouchent sur quelque chose de concret. Car les seules ruminations ne mènent nulle part, si ce n'est à l'entretien...

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Tags: développement personnel, livre