travail - L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet

14 mars 2013

"La sophrologie au travail" dans Courrier Cadres

Merci à Mathieu Cécé de "Courrier Cadres" d'avoir présenté mon livre dans l'article reproduit ci-dessous. Courrier Cadres développe régulièrement dans sa ligne rédactionnelle de nombreuses approches autour du bien-être au travail, toujours dans une optique...

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Tags: stress, travail, sophrologie, bien-être au travail

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11 mars 2013

En video : peut-on vivre sans stress ?

Peut-on vivre sans stress ? de Espace du Calme sur Vimeo. Laurence Roux-Fouillet, sophrologue, répond à la question "Peut-on vivre sans stress - y compris au travail ?". Elle présente sa double approche face au stress vécu dans le contexte profession...

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Tags: stress, travail, sophrologie, bien-être au travail

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19 novembre 2012

L'Espace du Calme s'expose au salon Solutions Ressources Humaines à Lyon

Avec mon ami et collègue Gilles Gabillet, nous présenterons les bornes de relaxation Espace du Calme à l'occasion du salon "Solutions Ressources Humaines", qui se tient à Lyon mardi 20 et mercredi 21 novembre.Pour notre premier salon, nous avons choisi...

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Tags: stress, travail, sophrologie, bien-être au travail

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9 novembre 2012

La sophrologie, une boîte à outil pour gérer le stress dans l'hôtellerie-restauration

J'ai eu le plaisir de répondre aux questions de Anne Fauquemberg, qui m'a interrogée sur le stress spécifique aux métiers de l'hôtellerie et de la restauration. Les stresseurs qu'on y retrouve (contact avec la clientèle, retour direct, pression, rapidité...

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Tags: stress, anti-stress, travail, sophrologie, bien-être au travail

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4 octobre 2012

Conférence "Stress au féminin" pour femmes entrepreneures à Nancy le 11 octobre

Je suis ravie de co-animer une soirée réservée aux femmes (mais pas que...) le 11 octobre dans ma bonne ville natale de Nancy.Avec le Dr Pascal Gillet, de Medialane, nous aborderons la question du stress des femmes. Nous avons préparé un duo "bien dans...

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Tags: travail, stress femme

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27 août 2012

Travail : comment se remotiver à la rentrée ?

Vos tongs sont définitivement rangées, votre bronzage commence à pâlir et votre humeur suit la courbe décroissante des jours qui raccourcissent... Attention, rentrée !Si, en plus, vos vacances ont été rares, décevantes, ou largement arrosées par les orages...

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Tags: travail, pensée positive, bien-être au travail

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23 avril 2012

En vidéo : déstresser avant un rendez-vous important

Je continue la publication des vidéos parues sur le site "La minute facile M6" par celle-ci, axée sur l'installation d'un bien-être durable avant un rendez-vous qui angoisse un peu. Si vous tapez roux-fouillet dans le moteur de recherche du site, vous...

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Tags: stress, travail, respiration

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3 janvier 2012

Programme des ateliers du 1er trimestre 2012

Un début d'année pour passer à l'action, avec une série d'ateliers toniques et pratiques. Attention, c'est "maintenant ou jamais" : chaque atelier n'est proposé qu'une fois dans l'année. Donc si vous manquez ces thèmes là, ils ne reviendront qu'en 2013......

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Tags: travail, atelier, développement personnel, méditation, pensée positive, sophrologie, bien-être au travail

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10 novembre 2011

En vidéo : reposer les yeux fatigués par l'ordinateur

Mettez-vous au "palming", une relaxation pour les yeux élaborée il y a fort longtemps par un ophtalmologiste américain, le Dr Bates, mais redoutablement efficace. Idéalement, une pause dans la matinée, et une l'après-midi (2 mn suffisent), éventuellement...

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Tags: travail, relaxation, bien-être au travail

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27 septembre 2011

Atelier "Zen au travail, la sophrologie pour le bureau" le samedi 8 octobre

80% des personnes qui viennent consulter en sophrologie le font pour une problématique liée à leur travail : stress, agitation, fatigue, peur de ne pas y arriver, relations tendues avec les collègues ou la hiérarchie, problèmes de concentration... Ces...

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Tags: stress, travail, stress femme, bien-être au travail

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12 mai 2011

Stress au travail : la double approche

Le stress au travail (qui n'est pas forcément le stress du travail) fait l'objet de toutes les attentions depuis trois ans. Le rapport Nasse-Legeron (2008), sur la prévention des risques psychosociaux au travail, a mis en évidence les facteurs déclencheurs...

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Tags: stress, travail, bien-être au travail

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19 janvier 2010

Les paradoxes du travail

Depuis quelques mois, on a dévidé tous les poncifs sur la "souffrance au travail" qui, puisqu'elle est devenue un thème de réflexion, paraît donc réglée. Les entreprises mettent en place des observatoires du stress, et on traitera ce dossier comme on...

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Tags: stress, travail

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19 octobre 2009

Atelier "Zen au travail" le 23 octobre

Zen au travail, mission impossible ? Au delà des situations exceptionnelles et dramatiques connues ces derniers temps, il paraît possible pour tout un chacun d'envisager une approche saine et épanouissante avec son travail, même en temps de crise. Vendredi...

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Tags: stress, anti-stress, travail, zen

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2 octobre 2008

Pourquoi la "crise" nous angoisse ?

Les événements économiques récents, largement relayés par les médias, plongent certaines personnes dans une anxiété latente. J'entends depuis quelques jours des clients qui me confient leur inquiétude quant à la situation financière mondiale, l'incertitude...

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Tags: angoisses, stress, travail

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29 septembre 2008

Burn-out : quand le travail fait mal

Le terme de burn-out est maintenant de plus en plus répandu pour définir un état de souffrance généré par le travail. Il est classé parmi les risques psycho-sociaux liés au stress au travail, dont il constitue la phase paroxystique, voire mortelle. Au...

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Tags: angoisses, travail, dépression