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L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet
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Mon cabinet à Boulogne-Billancourt :

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31 octobre 2012

Bienvenue sur mon blog !

Depuis 2006, je collectionne ici tous les articles, réflexions et coups de coeur qui animent mon métier de sophrologue.
J'espère que vous aurez plaisir à les découvrir, tout comme j'ai plaisir à les partager...

Vous trouverez ici le détail de mes activités, que ce soit pour les particuliers, ou pour les entreprises :
- allez faire un tour sur le site de mon cabinet à Boulogne-Billancourt, j'y reçois ceux qui ont envie de mettre une respiration dans leur vie stressée. 
Pour la prise de rendez-vous ensemble, en présentiel à Boulogne (92) ou en distanciel, ça se passe sur Crenolib.fr
- découvrez le bien-être au travail avec les 
ateliers et animations en entreprise,
- enfin, j'ai écrit plusieurs livres consacrés à la sophrologie, dont vous trouverez le détail ici.

Je suis fière aujourd'hui de constater que plus de 5000 personnes sont déjà passées par les séances, cours ou formations proposées par l'Espace du Calme !
Et vous, qu'en ferez-vous ?
Bonne visite !

Laurence Roux-Fouillet

PS : vous cherchez un sophrologue près de chez vous ? La réponse est ici
Vous voulez devenir sophrologue ? Posez-vous les bonnes questions en lisant cet article.

31 octobre 2012

Ce qu'il ne faudrait jamais regretter...

Ce qu'il ne faudrait jamais regretter...
L'approche de la Toussaint m'a donné l'envie de relire et partager la présentation de ce livre, parue dans "Clés" d'avril.La journaliste Djénane Kareh Trager a lu et commenté le livre de l'australienne Brownnie Ware "The top five regrets of the Dying"...
26 octobre 2012

En vidéo : anxiété de l'enfant, la technique du ballon

Tout le monde connait ces petites peurs chez l'enfant, qui vont se manifester par un mal au ventre, une sensation de boule, voire des nausées. Avec mon fils Jules, nous illustrons par l'exemple une technique d'apaisement simple avec la respiration abdominale,...
24 octobre 2012

Résolution sérénité n°10 : rompre avec les amitiés toxiques

Résolution sérénité n°10 : rompre avec les amitiés toxiques
Plusieurs articles et livres récents m'ont fait penser que l'amitié - à la base une source de joie et de bonne humeur - pouvait s'avérer un dangereux facteur de perte de sérénité, surtout lorsque la relation devient "toxique".Mireille Bourret, sociologue...
22 octobre 2012

En vidéo : apprendre à son enfant à se concentrer

J'ai eu l'occasion de tourner avec mon fils Jules cette série de techniques de concentration et de relaxation pour les enfants, tirées de mon livre "Au secours, mon enfant est stressé !". Adoptez ce premier exercice simple pour aider votre enfant à se...
18 octobre 2012

Qu'est-ce qu'un marathon mandala ?

Qu'est-ce qu'un marathon mandala ?
Samedi 20 octobre à 16h au SEL, je vous proposerai de participer à un marathon mandala. Quézaco ? Cette animation ludique est une mise en abîme de la pratique du cercle, comme élément d'équilibre. C'est à la fois drôle et sensible.Bien installés au coeur...
17 octobre 2012

Mes ateliers au salon "Zen, restons zen" les 20 et 21 octobre

Mes ateliers au salon "Zen, restons zen" les 20 et 21 octobre
Ça y est, il revient ! Le week-end "Zen, restons zen", co-imaginé avec mes petites camarades du collectif InfiniZen et le SEL, arrive : ce sera les samedi 20 et dimanche 21 octobre à Sèvres.Vous avez de la chance, il va faire très mauvais ce week-end,...
13 octobre 2012

Se relaxer en marchant, une gageure ?

Se relaxer en marchant, une gageure ?
De façon spontanée, on pense à la relaxation comme une activité se pratiquant allongé. Il est vrai que cette position naturelle est celle qui nous séduit le plus, mais elle n'est pas la plus pratique à mettre en place au quotidien - que l'on travaille...
4 octobre 2012

Conférence "Stress au féminin" pour femmes entrepreneures à Nancy le 11 octobre

Conférence "Stress au féminin" pour femmes entrepreneures à Nancy le 11 octobre
Je suis ravie de co-animer une soirée réservée aux femmes (mais pas que...) le 11 octobre dans ma bonne ville natale de Nancy.Avec le Dr Pascal Gillet, de Medialane, nous aborderons la question du stress des femmes. Nous avons préparé un duo "bien dans...
1 octobre 2012

Une borne de relaxation Espace du Calme associée à une campagne de prévention du mal de dos

Une borne de relaxation Espace du Calme associée à une campagne de prévention du mal de dos
Nous sommes fiers qu'une de nos bornes de relaxation Espace du Calme ait été embarquée à bord d'un bus itinérant, qui mène actuellement une campagne de prévention du mal de dos en Picardie. Cette opération de prévention est menée par la mutuelle CCMO,...