vendredi 26 août 2022
Les box de sophrologie sont à 15 € jusqu'au 31 août.

dimanche 27 février 2022
Mon univers sur les réseaux sociaux

vendredi 25 juin 2021
Comment sortir de l'hyperperfectionnisme ?

jeudi 24 juin 2021
La charge mentale des femmes

lundi 21 juin 2021
Sortir de l'épuisement au travail

lundi 30 mars 2020
Des vidéos inspirantes sur ma chaîne You Tube

samedi 11 janvier 2020
Téléchargez le mood tracker 2020

samedi 16 novembre 2019
En podcast, des power pauses à tester sans modération
A l'occasion du Forum ELLE Zen, j'ai présenté l'intérêt des pauses courtes dans une journée (de travail, notamment) et je vous ai proposé une routine relax simple à mettre en place sur une semaine.
Voici les exercices proposés dans ces deux ateliers, à ré-écouter :
Perdre du temps pour en gagner : pauses pour le travail
Ma routine relax sur une semaine
jeudi 14 novembre 2019
A voir sur le Huffington Post : 3 pauses a faire en open-space
J'ai réalisé cette vidéo pour le Huffington Post, en proposant 3 pauses à faire dans la journée au travail, même quand on est en open-space : une pour se décontracter, une pour se calmer et une pour se reconcentrer. A suivre facilement et à refaire sans modération !