L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet - Laurence Roux-Fouillet, sophrologue, vous présente tous ses coups de cœur bien-être

5 avril 2013

Rencontre-dédicace mercredi 10 avril à Reims

Je suis très heureuse d'être invitée par Aurore Pierlot de la librairie Rose et son Roman de Reims, pour une rencontre-dédicace autour de la gestion du stress au travail. Ce sera mercredi 10 avril à partir de 16h*. Ce lieu adorable, à la fois librairie,...

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Tags: dédicace, livre

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2 avril 2013

Une nouvelle appli de sophrologie Espace du Calme pour votre iPhone : Se Décontracter

Je suis fière de vous présenter la seconde application de sophrologie pour iPhone : Espace du Calme - Se Décontracter. Grâce à cette nouvelle appli, vous allez encore approfondir votre recherche de mieux-être au quotidien. Cette version s'intéresse plus...

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Tags: stress, anti-stress, travail, bien-être, relaxation, sophrologie, respiration, bien-être au travail, appli

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21 mars 2013

Retrouvez moi dimanche 24 mars au salon du Livre de Paris !

Demain ouvrira le salon du Livre de Paris.J'aurai le plaisir d'y dédicacer mon livre, dimanche 24 mars de 14h à 16h sur le stand du Passeur Editeur .(stand G79)Le salon du Livre, c'est un peu le salon de l'agriculture, mais les animaux en moins (encore...

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Tags: dédicace, livre

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18 mars 2013

En vidéo : aimer à nouveau son travail

Aimer a nouveau son travail de l'Espace du Calme sur Vimeo. Laurence Roux-Fouillet, sophrologue et auteur de "La sophrologie au travail" expose sa motivation à accompagner les salariés stressés : dépasser "l'effet Calimero" pour aimer à nouveau son t...

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Tags: stress, travail, bien-être, sophrologie

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16 mars 2013

Point chance n°3 : repérer les cinq visages de chance

En 2013, on a décidé d'avoir de la chance ! Arrêtons nous à présent sur les cinq sources de chance :- la rencontre fortuiteC'est une personne qui survient, porteuse d'opportunité, d'occasion ou de bonne nouvelle. Encore faut-il ne pas se contenter d'attendre...

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Tags: pensée positive

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14 mars 2013

"La sophrologie au travail" dans Courrier Cadres

Merci à Mathieu Cécé de "Courrier Cadres" d'avoir présenté mon livre dans l'article reproduit ci-dessous. Courrier Cadres développe régulièrement dans sa ligne rédactionnelle de nombreuses approches autour du bien-être au travail, toujours dans une optique...

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Tags: stress, travail, sophrologie, bien-être au travail

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11 mars 2013

En video : peut-on vivre sans stress ?

Peut-on vivre sans stress ? de Espace du Calme sur Vimeo. Laurence Roux-Fouillet, sophrologue, répond à la question "Peut-on vivre sans stress - y compris au travail ?". Elle présente sa double approche face au stress vécu dans le contexte profession...

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Tags: stress, travail, sophrologie, bien-être au travail

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6 mars 2013

Mon manifeste pour la sophrologie au travail

2012 a été pour moi une année riche en écriture : demain paraît mon nouveau livre La sophrologie au travail (et autres techniques pour rester zen) aux éditions Le Passeur éditeur*. J'ai peaufiné pendant deux ans cet ouvrage, en écoutant des centaines...

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Tags: stress, bien-être, livre, bien-être au travail

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4 mars 2013

Ne confondez pas égoïsme et égocentrisme

Parmi les personnes que je reçois ou accompagne, un certain nombre déclare un surcroît de fatigue, due à une activité débordante, presque exclusivement tournée vers les autres. Telle cette dame qui me confiait la semaine dernière : "Je suis débordée par...

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Tags: bien-être, pensée positive, nuances

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26 février 2013

Apprenez à distinguer les nuances confusantes

Beaucoup de contrariétés que nous vivons naissent de malentendus entre des conceptions que nous développons sur des événements ou des personnes, et qui sont très proches.Je travaille depuis quelque temps sur ces "nuances confusantes", qui créent malaise,...

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Tags: émotions, culpabilité, pensée positive

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23 février 2013

Point chance n° 2 : le bon dosage de la chance

Poursuivons notre réflexion sur la chance, en cette année 13 orientée...Philippe Gabilliet cite dans son ouvrage* les travaux du neurologue James Austin, qui classe la chance en quatre catégories aux dosages différents entre hasard et volonté :- la chance...

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Tags: pensée positive

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11 février 2013

Les fondamentaux de la sophrologie

En préparant mon dernier ouvrage, La sophrologie, pour un quotidien positif et sans stress*, je me suis replongée dans les fondamentaux de la sophrologie tels qu'ils ont été progressivement édictés par le Pr Caycedo, créateur de la sophrologie. Ces principes,...

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Tags: sophrologie

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26 janvier 2013

Point chance n°1 : Quelle est votre conception de la chance ?

Je vous ai proposé pour cette année 2013 une opportuniste réflexion sur la chance, que nous égrènerons au fil des mois...Il se pourrait bien que "avoir ou ne pas avoir de chance" soit en lien avec la conception personnelle que nous avons de la chance.Entre...

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Tags: développement personnel, pensée positive

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16 janvier 2013

Mon nouveau livre sur la sophrologie paraît aujourd'hui.

Vous pouvez trouver en librairie dès aujourd'hui mon nouveau livre La sophrologie, pour un quotidien positif et sans stress . J'ai eu plaisir à rédiger cet ouvrage pour les éditions Ixelles, qui souhaitaient ajouter à leur collection Miniguides Ecolibris...

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Tags: stress, anti-stress, développement personnel, sophrologie, livre

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9 janvier 2013

A quel verbe conjuguer le bien-être ?

Nous aspirons la plupart du temps à nous sentir mieux, plus heureux, plus détendu, plus libre...ou plus riche, faisant de cette quête une tension quotidienne, souvent assortie d'insatisfactions.Pour certains nostalgiques, le bonheur c'était "avant"; pour...

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Tags: zen, bien-être, développement personnel, simplicité