L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet

28 avril 2023

Pourquoi et comment je suis devenue secouriste en santé mentale

Vous connaissez le brevet de secouriste en santé physique ? Mais savez-vous qu’il existe désormais l’équivalent pour la santé mentale ? Un brevet que tout le monde peut passer, pour aider et soutenir n’importe quelle personne de son entourage confrontée...

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Tags: santé, prévention, santé mentale

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14 février 2022

Deux ateliers créatifs en live et en ligne en mars

Je vous propose à nouveau de prendre un temps de qualité pour vous, avec deux ateliers en mars, qui allient sophrologie et créativité.Ces ateliers sont uniquement en distanciel (par Zoom) et en direct (pas de replay), pour cheminer ensemble. Atelier "cartes...

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15 décembre 2021

Nouvel atelier : création de cartes d'affirmations positives

Débutez 2022 positivement avec un tout nouvel atelier sophrologique et créatif, pour élaborer votre carte d'affirmation positive personnelle. Un processus en 4 temps, pour donner un élan à ce début d'année :- Affirmez votre objectif pour 2022, tout en...

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31 mars 2021

Atelier "Une sophro et au dodo !" vendredi 9 avril

La période que nous vivons impacte très sérieusement notre moral, et encore plus notre sommeil, au point que les médecins parlent désormais de "coronasomnies". Je vous propose un atelier sur-mesure, pour envisager ces nouvelles problématiques autour du...

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Tags: sommeil

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5 septembre 2020

Les ateliers 30 minutes de power pauses : mes cours de sophrologie en ligne débarquent chez vous

Si le confinement a bousculé certaines de nos habitudes, il en a aussi créé de nouvelles. Ces derniers mois, j'ai pu tester avec bonheur les visioconsultations en ligne, mais aussi les visioconférences. Et ça fonctionne très bien ! Chez soi, à la campagne...

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Tags: sophrologie

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2 mars 2020

Apéro-sophro le 12 mars et Tea-time sophro le 17 mars à Boulogne

J'ai le plaisir d'organiser deux événements à la fois zen et ludiques à Boulogne-Billancourt, dans le cadre cosy de la Villa Sorel : - Un apéro-sophro, jeudi 12 mars de 18h30 à 20h - Un tea-time sophro le mardi 17 mars de 14h à 16h. Ils sont ouvert à...

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27 août 2019

Atelier Je m'organise avec le bullet journal samedi 7 septembre

Pour celles et ceux qui veulent aborder la rentrée avec une organisation hors-pair - garante d'un quotidien moins stressant - je vous invite à découvrir l'utilisation facile du bullet journal au cours d'un atelier pratique qui se déroulera à Boulogne-Billancourt...

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Tags: bien-être, atelier, temps, organisation

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9 novembre 2015

Winter Lab : accueillir 2016 en beauté

Je suis heureuse de proposer à nouveau ce stage, en collaboration créative avec Laurence Bosi, art-thérapeute, afin de prendre le temps de se projeter positivement dans une nouvelle année qui s'offre à nous. Le Winter Lab "Accueillir 2016" est un atelier...

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Tags: anti-stress, zen, bien-être, atelier, méditation, simplicité, pensée positive, lâcher-prise, Ralentir

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2 décembre 2014

Horizon 2015 : l'atelier à ne surtout pas manquer !

C'est une joie pour moi de co-animer avec Laurence Bosi, art-thérapeute, un atelier totalement inédit que nous avons imaginé en associant nos deux expertises. Créativité et sophrologie se combinent pour vous aider à clôturer l'année 2014 et à aborder...

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Tags: bien-être, atelier, développement personnel, pensée positive, sophrologie, lâcher-prise

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30 octobre 2014

Les ateliers de novembre : bien-être et sophrologie

Ne cédez pas à la morosité du mois de novembre ! Petit rappel des ateliers que vous pourrez suivre ce mois-ci à l'Espace du Calme. Les ateliers pour les particuliers, accessibles à tous : - Gérer son stress - vendredi 7 novembre de 14h à 17h Vous êtes...

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Tags: stress, anti-stress, stress femme

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9 septembre 2014

Prochains ateliers pour s'initier au mieux-être

Je vous propose cet automne quatre ateliers pour découvrir des techniques de sophrologie adaptées aux problématiques de votre quotidien. Révélez votre "moi", en mieux, avec des cours sur un temps mini (3 ou 4h) pour des effets maxi !: - Equilibrer son...

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Tags: sommeil, stress, bien-être, atelier, stress femme, pensée positive

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30 juin 2014

Ateliers d'initiation à la sophrologie et la méditation en juillet

Si vos vacances sont encore un peu loin, je vous propose de prendre un peu d'avance en participant à un atelier d'initiation aux techniques de présence et de mieux-être avec la sophrologie et la méditation. J'en proposerai deux avant l'été :- le vendredi...

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Tags: atelier, méditation, sophrologie

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4 juin 2013

Profitez d'un bon plan "bonne copine" avant l'été pour se rebooster avec la sophrologie !

Je suis une adepte de la plateforme ultra-féminine MesBonnesCopines qui rassemble pas moins de 23 000 femmes en France (et en Europe !) et propose des "coups de pouce entre superwomen". J'ai réalisé en partenariat avec ces femmes d'exception un "bon plan"...

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Tags: stress femme, pensée positive, sophrologie

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2 mai 2013

Formation pour les sophrologues : Créer et animer un cours collectif - les inscriptions sont ouvertes !

Merci à Solange et Marie qui se sont d'ores et déjà inscrites à la formation du samedi 15 juin, réservée aux sophrologues en formation ou déjà installés : Créer et animer un cours collectif. Seuls 10 participants seront accueillis, vous pouvez donc vous...

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Tags: sophrologie, formations

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26 avril 2013

Nouveau : formations pratiques pour les sophrologues - Lancer un cours collectif

Je réponds à une demande récurrente de nombreux sophrologues qui me sollicitent fréquemment, en proposant désormais des journées de formations pratiques destinées aux sophrologues. La première se tiendra avant l'été : "Créer et animer un cours collectif"...

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Tags: sophrologie