sophrologie - L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet

30 mars 2015

Flash-back : le forum ELLE Active, comme si vous étiez

Ce fut un plaisir pour moi de participer au forum organisé par le magazine ELLE, au Conseil économique, social et environnemental. ELLE Active est un temps pour promouvoir le travail des femmes et les aider à booster leur carrière, tout en restant zen....

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Tags: travail, stress femme, sophrologie

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29 mars 2015

24 conseils pour 24h de sommeil

Vendredi 27 mars, à l'occasion de la journée nationale du sommeil, j'ai proposé de 1h à minuit un live-tweet, sur le fil Twitter de l'Espace du Calme @espaceducalme 24 conseils en moins de 140 signes, à raison d'un par heure, pour mieux dormir et (ré)...

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Tags: sommeil, sophrologie, moinsmo

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27 mars 2015

Je serai au forum ELLE Active samedi 28 mars

Je participerai avec joie au Forum Elle Active, organisé par le magazine ELLE, samedi 28 mars. Ce rendez-vous annuel s'adresse tout particulièrement aux femmes qui veulent booster leur carrière tout en restant zen. J'aurai le plaisir d'animer deux ateliers...

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Tags: sophrologie, respiration, appli

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26 mars 2015

Sophrologie et sport, un tandem gagnant

Je suis heureuse d’accueillir désormais à l’Espace du Calme Gilles Gabillet, sophrologue spécialisé dans l’accompagnement des sportifs – et plus largement des compétiteurs du quotidien. Gilles a une parfaite connaissance du milieu du sport, pour y travailler...

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Tags: sophrologie, sport

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25 mars 2015

Vendredi 27 mars, tweetez pour mieux dormir !

On vous l'a pourtant déjà dit, l'abus d'écran est mauvais pour votre sommeil !Vendredi 27 mars, faites une exception... A l'occasion de la 15ème journée nationale du sommeil, je vous propose un "live tweet" de 24h consacré au sommeil. A chaque heure,...

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Tags: sommeil, sophrologie

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2 février 2015

Un atelier pour développer son activité de thérapeute samedi 7 février

J'aurai le plaisir d'animer samedi prochain - le 7 février - un atelier destiné aux thérapeutes qui veulent mieux faire connaître leur activité - et développer leur clientèle. Cette formation courte (4h) s'appuie sur ma propre expérience mais aussi sur...

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Tags: sophrologie, formations

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28 janvier 2015

Pratiquer la sieste flash

La sieste-flash - aussi appelée micro sieste - est une des techniques à laquelle on peut recourir pour faire une courte pause de récupération durant une journée de travail. A découvrir en vidéo avec mon collègue sophrologue Gilles Gabillet.

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Tags: travail, sophrologie

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2 décembre 2014

Horizon 2015 : l'atelier à ne surtout pas manquer !

C'est une joie pour moi de co-animer avec Laurence Bosi, art-thérapeute, un atelier totalement inédit que nous avons imaginé en associant nos deux expertises. Créativité et sophrologie se combinent pour vous aider à clôturer l'année 2014 et à aborder...

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Tags: bien-être, atelier, développement personnel, pensée positive, sophrologie, lâcher-prise

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22 octobre 2014

Ralentir ? Maintenant !

C'est avec une joie certaine que je vous annonce la parution ce jour de mon nouveau livre Ralentir . Le sous-titre résume bien la pensée que j'ai voulu lui insuffler : "mieux vivre dans ce monde qui s'emballe".Je reçois quotidiennement à mon cabinet des...

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Tags: zen, bien-être, émotions, développement personnel, méditation, simplicité, sophrologie, lâcher-prise

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16 octobre 2014

La sophrologie pour un entretien d'embauche réussi

Lorsque l'on cherche un emploi, l'entretien peut s'avérer une véritable épreuve, pendant laquelle on craint de perdre tous ses moyens. L'un des intérêts de la sophrologie et de permettre de mobiliser au mieux ses ressources lorsqu'on en a besoin.Cette...

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Tags: travail, sophrologie, bien-être au travail

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6 octobre 2014

Vers un match psychanalyse contre développement personnel ?

J'ai lu avec étonnement dans "ELLE" du 26 septembre l'article de Patrick Williams : "Le développement personnel fait-il vraiment du bien ?". A vrai dire, voilà bien un match auquel je m'attendais : les psychanalystes se rebiffent et jettent le doute sur...

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Tags: bien-être, développement personnel, sophrologie

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8 septembre 2014

Trois nouvelles journées pédagogiques pour sophrologues

C'est la rentrée ! Le programme de l'Espace du Calme reprend, avec de nouvelles journées pédagogiques pour les sophrologues.Pour le trimestre à venir, je vous propose deux "classiques" et une nouveauté. - 20 techniques nouvelles pour varier sa pratique...

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Tags: sophrologie, formations

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23 juillet 2014

Formation en e-learning pour les sophrologues qui veulent varier leur pratique

Je travaille depuis quelques mois sur la mise à disposition des journées pédagogiques que j'organise, pour les sophrologues qui veulent les suivre à distance. Ce travail est à présent abouti avec le lancement d'un premier parcours de formation en e-learning:...

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Tags: sophrologie, formations

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30 juin 2014

Ateliers d'initiation à la sophrologie et la méditation en juillet

Si vos vacances sont encore un peu loin, je vous propose de prendre un peu d'avance en participant à un atelier d'initiation aux techniques de présence et de mieux-être avec la sophrologie et la méditation. J'en proposerai deux avant l'été :- le vendredi...

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Tags: atelier, méditation, sophrologie

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6 décembre 2013

Retrouvez-moi au salon du livre de Boulogne les 7 et 8 décembre

Je suis heureuse de participer à nouveau au salon du livre qui se déroule chaque année à la nef de l’Espace Landowski à Boulogne-Billancourt. Ce sera les samedi 7 et dimanche 8 décembre prochain, de 14h à 19h. Placée sous la présidence d'Irène Frain,...

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Tags: sophrologie, livre