L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet

4 mars 2023

L'hypnose fait-elle maigrir ?

A l'occasion de la journée mondiale contre l'obésité, on apprend qu'un Français sur cinq est concerné par le surpoids, et un sur dix par l'obésité (IMC>30). Perdre beaucoup de poids peut paraître décourageant, et l'hypnose est souvent évoquée comme l'ultime...

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Tags: émotions, poids, hypnose

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24 février 2023

Prenez vos rendez-vous sur Crenolib

Je fais partie de la catégorie de praticiens qui ne figureront plus sur Doctolib, qui, après 8 ans de bons et loyaux services, réserve désormais son agenda exclusivement aux médecins et professionnels de santé. A partir du 1er mars, vous pouvez continuer...

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Tags: sophrologie, hypnose

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6 octobre 2020

Les consultations de sophrologie se réorganisent à l'Espace du Calme

A nouveaux temps, nouvelle organisation ! Pour répondre aux demandes de chacun, j'ai réorganisé depuis la rentrée les consultations de sophrologie et d'hypnose, pour me partager entre le cabinet de Boulogne-Billancourt et les téléconsultations. Inaugurées...

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Tags: stress, relaxation, sophrologie, stress enfant, hypnose

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9 janvier 2020

Pendant les grèves, la sophrologie continue

Je ne suis pas du genre à me laisser abattre - et mes clients non plus. Or, depuis début décembre, pour nous autres qui avons le bonheur d'habiter en région parisienne et sommes tributaires des transports, les grèves sont synonymes de galère. Il faut...

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Tags: sophrologie

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6 février 2016

Nouveau : découvrez les séances d'hypnose à l'Espace du Calme

Voilà déjà quelques années que je voulais me former à l'hypnose. C'est chose faite !Je suis heureuse de proposer depuis quelques mois à mes client(e)s cette technique, proche de la sophrologie, et qui a pour mérite de travailler un peu plus en amont....

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Tags: hypnose

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29 mai 2012

Comment se faire rembourser ses séances de sophrologie ?

Beaucoup l'ignorent, mais de nombreuses mutuelles remboursent les séances de sophrologie, soit en partie, soit selon un forfait annuel. Saluons l'initiative de la Chambre syndicale de la sophrologie qui a recensé toutes les mutuelles qui prennent en charge...

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Tags: séances, formations

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21 mai 2012

Nouvelle expérience à découvrir : Totale Relaxation

L'Espace du Calme vous invite à découvrir une nouvelle séance de sophro-relaxation, 100% détente. Totale Relaxation est une pause idéale pour les personnes fatiguées, ou celles qui veulent surtout privilégier la détente. Elle se déroule dans le cadre...

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Tags: stress, huiles essentielles, bien-être, relaxation, stress femme, sophrologie

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2 mars 2009

Des séances de relaxation par webcam ??

Comment faire se rapprocher des personnes que la distance sépare ? Merci internet (et Skype!)...J'ai testé depuis plusieurs semaines avec une de mes clientes des séances de relaxation par webcam. Contrainte de déménager rapidement en province, elle a...

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Tags: séances

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1 juillet 2008

Comment se déroule une séance individuelle ?

Lors d'un premier rendez-vous en individuel, je prends toujours un peu de temps en début de séance pour cerner avec vous le problème que vous rencontrez, ou la difficulté que vous souhaitez améliorer. Ce peut être du stress, des petites angoisses, des...

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8 mai 2008

Aimeriez-vous vous allonger sur ce futon ?

C'est dans ces conditions "idéales" que j'apprends à mes client(e)s les principales techniques anti-stress que nous abordons ensemble en fonction de leur problématique : nervosité, problème de sommeil, fatigue, envie de prendre du recul, besoin de décompresser...Présence...

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7 avril 2008

Des séances à deux !

Je m'adapte à la demande de mes clients, c'est pour cela que j'ai imaginé ces nouvelles séances "à deux". Qu'est-ce que c'est ? La possibilité de suivre ensemble une séance individuelle, quand on a une problématique commune. Attention, il ne s'agit pas...

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4 avril 2008

La sophro-relaxation n'est pas que pour les femmes !

Stop aux idées reçues ! Apprendre à se relaxer, destresser, travailler la confiance en soi, se développer sur le plan personnel ou professionnel, ça n'est pas qu'un "truc de bonnes femmes". 40 % de mes clients sont des hommes. Expert-comptable, informaticien,...

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3 mai 2007

Le Training autogène : détente pour le corps et l'esprit

Parmi tous les exercices de relaxation, le Training autogène (TA) figure parmi les incontournables. Élaboré par le neuropsychiatre allemand Johannes Heinrich Schultz dans les années 20, il combine la recherche de la détente musculaire et l'action sur...

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22 avril 2007

Pierres chaudes et détente

Vous connaissez sûrement les fameux "massages aux pierres chaudes" (ou hot stone) proposés par de nombreux instituts esthétiques ou spas. Ils sont effectués avec des pierres basaltiques (roches volcaniques) sous forme de galets polis et de couleur très...

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30 novembre 2006

Un lieu pour se poser

J'ai conçu l'Espace du Calme comme "un îlot de détente au coeur de la ville". Au milieu de l'agitation, c'est parfois utile d'avoir un endroit où, une fois la porte poussée, on peut déposer ses préoccupations pour apprendre à se sentir mieux. On peut...

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