mardi 06 octobre
Je serai au Salon du livre du Mans les 10 et 11 octobre
Chouette, la saison des salons reprend !
Je serai au salon du livre "la 25° heure" au Mans (une ville chère à mon coeur !) les samedi 10 et dimanche 11 octobre, sur le stand de la librairie Siloë. Amies lectrices (et désormais lecteurs !) nous pourrons échanger autour de mes deux livres "La sophrologie au féminin" et le "Cahier de découverte de soi". Pour ce dernier, vos réactions - déjà étonnantes, feront l'objet d'un prochain post.
Salon La 25° heure du Livre - quai Louis Blanc - muraille romaine
Thème 2009 : nomades des steppes
samedi 26 septembre
La rentrée, une bonne période pour mieux se connaître
Mon nouveau livre est sorti à la rentrée, car c'est une période propice à la réflexion et aux remises en question, à condition qu'elles débouchent sur quelque chose de concret. Car les seules ruminations ne mènent nulle part, si ce n'est à l'entretien de l'amertume...
Or l'été a créé une rupture et offert un recul bénéfique pour entamer des remises en question. On rentre de vacances bronzé (peut-être) mais surtout rempli d'une résolution : pas question de reprendre le rythme "d'avant".
Puisque le tourbillon de la rentrée est retombé, au travail ! Grâce à ce petit cahier pratique, vous allez faire progresser votre bonne connaissance de vous. De quoi recharger vos batteries pour passer à l'action.
Ce livret d'exercices vous sera d'autant plus utile si :
- vous avez un projet professionnel que vous voulez mener à bien
- vous envisagez un changement personnel
- vous doutez de vos capacités à évoluer
- vous avez des difficultés à choisir, entre plusieurs opportunités qui s'offrent à vous
- vous avez l'impression d'être au "point mort" dans votre travail
- vous manquez d'entrain à la maison
- vous êtes souvent critique envers vous-même...
Son petit format vous permet de le glisser dans un sac, sur votre table de nuit ou dans le tiroir de votre bureau... Et son prix volontairement mini le rend accessible à tous!
dimanche 20 septembre
Mon premier CD de sophrologie est réédité
Il est assez difficile de se détendre "seul", même quand on connaît par coeur des techniques de sophrologie ou de relaxation. C'est pour cette raison que j'avais enregistré il y a quelque temps un premier CD de relaxations guidées. Aucun effort à faire, il suffit de "m'écouter".
Les demandes dans ce domaine étant nombreuses, il vient d'être réédité.
Il s'agit d'un CD de quatre exercices de sophro-relaxation "spécial détente". Plus d'une heure de bien-être, simple à pratiquer à la maison ou en vacances. Chaque exercice est indépendant et sera choisi en fonction du temps dont on dispose - ou du plaisir que l'on y trouve.
Sophrologie, détente et bien-être, par Laurence Roux-Fouillet
1- Trois pas vers le calme - 12mn22
2- Paysage de détente - 21mn26
3- Couleur douceur - 15mn33
4- Training autogène de Schultz - 17mn28
Prix : 14.99 €
Pour vous le procurer, deux possibilités :
1) adressez simplement un courrier à Espace du Calme - 9 Bd Jean Jaurès- 92100 Boulogne-Billancourt, accompagné d'un chèque de 18,14 € (14,99 + 3.15 pour envoi en Lettre Max) à l'ordre de Calme et Compagnie. Réception sous 4-5 jours
2) commandez-le directement sur internet en passant par ce site
Un deuxième est en préparation...
mercredi 02 septembre
"La sophrologie au féminin" en exclusivité chez France Loisirs, avec un CD
La rentrée rime souvent avec nouveauté. "La sophrologie au féminin" vient de paraître chez France Loisirs. Merci à mes deux bonnes fées, Isabelle et Florence, d'avoir conduit ce projet à bien, et tout particulièrement à Isabelle qui a eu l'excellente idée d'y adjoindre un CD. Une exclusivité, que vous ne trouverez que chez France Loisirs...
Vous découvrirez donc, en plus de ma prose, ma douce voix pour vous guider à travers 5 exercices de sophro-relaxation, de 2 à 20mn. A pratiquer seule, en toute autonomie, sur la moquette de votre salon ou allongée sur votre lit (si ça n'est pas du cocooning, ça!).
Découvrez la fiche de présentation du livre ici.
mercredi 26 août
Mon nouveau livre paraît demain
C'est une joie pour moi de partager la sortie de mon deuxième livre !
Petit, pratique et utile, il vous invite à un parcours de découverte.
Vous connaissez-vous aussi bien que vous le pensez ? Pourquoi, au quotidien, certaines choses vous semblent-elles insurmontables ? Comment dépasser vos doutes pour vivre enfin pleinement ? Ce cahier pour adultes, ludique et pratique, vous apprendra à mieux vous connaître afin de développer toutes vos potentialités.
Des séries d'exercices inspirés des techniques de développement personnel, de la PNL, du coaching et de la sophrologie vous permettront de prendre conscience de vos forces et de vos faiblesses. Chaque exercice est accompagné d'une brève analyse et de conseils pour vous aider à modifier vos habitudes et à surmonter vos blocages.
Ce cahier dont vous êtes le véritable auteur témoignera de votre évolution. Alors, à vos crayons !
Découvrez une présentation succincte des différentes étapes de ce parcours ici.
Cahier de découverte de soi
Presses de la Renaissance
6,30 €
mercredi 01 juillet
Mon prochain livre paraît fin août ou comment mieux vous connaître...
Mon second livre sortira le 27 août aux Presses de la Renaissance :
"Le cahier de découverte de soi".
Il est très différent du premier puisqu'il s'agit d'un cahier d'exercices pour adultes, pour mieux se connaître et mettre à jour ses potentiels.
Un vrai outil d'estime de soi, à compléter, griffonner, raturer et relire. Son objectif : fixer des prises de conscience et amorcer des changements positifs dans notre vie. Pour chaque exercice, il est suggéré des pistes pour savoir « quoi faire » de ce que l’on a découvert, et même des idées pour aller plus loin.
Le cahier offre aussi des techniques de transformation de certaines habitudes ou croyances, ou de dépassement des blocages et résistances.
Il est le témoin du parcours du lecteur qui, au fil des pages, devient auteur de sa propre évolution.
mardi 14 avril
Prochaines rencontres et dédicaces
Je serai le samedi 18 avril à la FNAC de Cergy (95) pour une dédicace de "La sophrologie au féminin" et une petite conférence/échange autour du stress des femmes. Avec le meilleur de mes trucs anti-stress !
Fnac de Cergy-Pontoise - samedi 18 avril à 15h.
En mai, fais ce qu'il te plait : je participerai également au charmant salon du livre de Saint Jean d'Angély les 2 et 3 mai.
C'est à l'abbaye royale. Amies lectrices charentaises, je vous attends !
Abbaye royale de Saint-Jean-d'Angely (17) les 2 et 3 mai.
mercredi 10 décembre
Conférence sur le stress des femmes à Sèvres le 16 décembre
Mardi prochain, le 16 décembre, j'anime une conférence à la Bibliothèque-Médithèque de Sèvres : Stress au féminin : des solutions au quotidien.
C'est à 20h30 et l'entrée est libre (y compris pour les hommes !).
Cette conférence propose de faire le point sur les réalités d’un stress «typiquement féminin» (stresseurs objectifs / stresseurs subjectifs) et envisagera des solutions douces afin de vivre mieux, malgré la multiplicité des tâches. N'hésitez pas à y apporter vos témoignages et questions !
Elle sera suivie d'une dédicace de "mon" livre : La sophrologie au féminin.
Bibliothèque-Médiathèque - 8 rue de Ville d'Avray à Sèvres (92).
lundi 01 décembre
Je serai samedi au Salon du Livre de Boulogne-Billancourt
Pour celles et ceux qui ne l'auraient pas encore compris, j'aurai le plaisir de dédicacer mon livre "La sophrologie au féminin" au tout prochain salon du livre de Boulogne-Billancourt.
Amies lectrices, maris lecteurs, venez échanger et compléter vos emplettes de Noël en offrant du mieux-être pour 2009 !
Ca se passe à l'Espace Landowski - 28 avenue André Morizet à Boulogne-Billancout, de 13h30 à 18h30.
Non, je ne serai pas seule ! Près d'une centaine d'auteurs présents. Et le programme complet est disponible en cliquant ici.
A samedi !
jeudi 28 août
Mon premier livre consacré à la sophrologie pour les femmes sort demain !
Vous l'attendiez depuis des années : le voici !!
Jeudi 28 août 2008 paraît
La sophrologie au féminin,
mon premier livre, aux Presses de la Renaissance.
Il est entièrement consacré à des techniques de relaxation et de sophrologie pour les femmes.
Simple, pratique, il détaille de multiples exercices pour se détendre au quotidien.
Mieux, il s'arrête sur les principales causes du stress au féminin : manque de temps, tendance à culpabiliser, difficultés à gérer les émotions, fortes exigences, besoin de reconnaissance... Chacune y trouvera un angle ou une réflexion qu'elle souhaite approfondir.
Pourquoi faire un livre uniquement pour les femmes ?
Je le constate depuis des années : hommes et femmes stressent "différemment", et certains des exercices qui marchent très bien avec les uns, fonctionnent différemment avec les autres.
J'ai donc sélectionné le meilleur des exercices que j'utilise depuis 6 ans avec les femmes que je reçois sur mes séances, ateliers ou cours.
27 techniques pour tous les jours, qui tiennent compte du contexte (travail, maison, transports...), du temps dont on dispose, et du résultat que l'on veut obtenir.
Le bonheur, pour toutes !
Pour en savoir plus, consultez le site du livre : www.lasophrologieaufeminin.com
Et pour le commander, c'est ici.
Vos réactions sont bienvenues (et attendues !).
Laurence Roux-Fouillet
Sophrologue-relaxologue
