pensee positive - L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet

24 octobre 2012

Résolution sérénité n°10 : rompre avec les amitiés toxiques

Plusieurs articles et livres récents m'ont fait penser que l'amitié - à la base une source de joie et de bonne humeur - pouvait s'avérer un dangereux facteur de perte de sérénité, surtout lorsque la relation devient "toxique".Mireille Bourret, sociologue...

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Tags: culpabilité, pensée positive, lâcher-prise

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27 août 2012

Travail : comment se remotiver à la rentrée ?

Vos tongs sont définitivement rangées, votre bronzage commence à pâlir et votre humeur suit la courbe décroissante des jours qui raccourcissent... Attention, rentrée !Si, en plus, vos vacances ont été rares, décevantes, ou largement arrosées par les orages...

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Tags: travail, pensée positive, bien-être au travail

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23 août 2012

Résolution sérénité n°8 : cultiver son jardin

Croyez-en Candide, cultiver son jardin est sans doute l'une des meilleures manières de se détacher du quotidien et d'accéder à la sérénité. Ce hobby "terre à terre" n'est plus l'exclusivité du Troisième Âge. L'art du jardinage a de nombreuses vertus....

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Tags: anti-stress, bien-être, simplicité, pensée positive

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10 juillet 2012

L'incroyable expérience de Jill Bolte Taylor

Il y a 4 ans, j'ai lu passionnément le livre du Dr Jill Bolte Taylor, "Voyage au-delà de mon cerveau"*. Cette neuro-anatomiste américaine, spécialiste du cerveau par engagement après la découverte de la schizophrénie de son frère, a vécu à 37 ans un accident...

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Tags: bien-être, émotions, simplicité, pensée positive, lâcher-prise

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21 mars 2012

Résolution sérénité n°3 : tenir un carnet de citations

Un pas printanier de plus dans notre année sérénité, avec une petite habitude à (re)découvrir : le carnet de citations. Collecter, collectionner, ranger, lire et relire des citations est bon pour le moral et aide à prendre de la distance.Qu'il est bon,...

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Tags: développement personnel, méditation, pensée positive

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13 février 2012

"Followez" le twitter positif !

Voilà deux ans que je suis inscrite sur Twitter, et je ne voyais pas bien comment intégrer ce media court et rapide dans ma démarche zénitude. Eh bien, j'ai trouvé ! Je vous invite désormais à suivre ce fil twitter positif @espaceducalme Chaque jour,...

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Tags: pensée positive

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23 janvier 2012

Atelier "Pensez positif !" ce vendredi 27 janvier

Un atelier quasiment incontournable par les temps qui courent...La pensée positive (j'ai déjà eu l'occasion d'en parler) n'est pas un vain mot. Elle s'appuie sur une approche bien comprise des potentiels de notre subconscient. Et se dote de techniques...

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Tags: atelier, pensée positive

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20 janvier 2012

Le cerveau trop optimiste ?

Un récent article paru dans Le Figaro* relate les conclusions des travaux menés par Tali Sharot, professeur en neurosciences et psychologie à l'University College de Londres, qui a mis en évidence chez l'Homme un "biais de l'optimisme" : nous aurions...

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Tags: pensée positive

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19 janvier 2012

Résolution sérénité n°1 : pratiquer le sourire intérieur

C'est parti pour 12 mois de bonnes résolutions sérénité (et croyez moi, ce ne sont pas les idées qui manquent...). Commençons par faire face à la perte du triple A avec l'impassibilité qui s'impose (reconnaissez que pour l'instant, votre quotidien n'a...

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Tags: pensée positive

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3 janvier 2012

Programme des ateliers du 1er trimestre 2012

Un début d'année pour passer à l'action, avec une série d'ateliers toniques et pratiques. Attention, c'est "maintenant ou jamais" : chaque atelier n'est proposé qu'une fois dans l'année. Donc si vous manquez ces thèmes là, ils ne reviendront qu'en 2013......

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Tags: travail, atelier, développement personnel, méditation, pensée positive, sophrologie, bien-être au travail

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1 janvier 2012

Pour 2012 : de la sérénité !

C'est désormais une tradition sur ce blog : plutôt que vous lancer dans des bonnes résolutions trop vite oubliées, donnez un thème à votre année. Pour nous, 2010 a été l'année légèreté, 2011 l'année douceur. Voici 2012, l'année sérénité ! Ce "fil rouge"...

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Tags: pensée positive

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31 décembre 2011

Avec quoi ferez-vous rimer 2012 ?

2011 touche à sa fin et dans quelques heures va poindre une nouvelle année. N'écoutez pas les oiseaux de mauvais augures, qui veulent faire rimer 2012 avec blues ou loose... Quelle tonalité donnerez-vous à cette année ? Au regard de votre vie, elle sera...

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Tags: pensée positive

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20 décembre 2011

Noël, le temps de la lumière

Dans plusieurs religions, les fêtes de fin d'année ou situées en décembre sont volontiers associées à la recherche de la lumière. Lumière qui perce dans la nuit, alors que les jours sont les plus courts de l'année, à l'approche du solstice d'hiver (dans...

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Tags: pensée positive

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8 décembre 2011

Peut-on agir sur la production de sérotonine ?

J'apprécie beaucoup le travail et l'approche d'Annie Casamayou, naturopathe à Levallois et co-fondatrice avec votre servante (et d'autres !) du salon "Zen, restons zen" à Sèvres.Je vous livre ci-après un excellent article tiré de son blog. Elle y propose...

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Tags: stress, anti-stress, bien-être, émotions, pensée positive

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17 novembre 2011

Notre besoin de bons sentiments

Le succès incroyable (ras-de-marée !) de "Intouchables" m'interpelle et me fait penser à celui tout aussi étonnant des "Petits mouchoirs" il y a quelques mois. Deux très bons films, mais dont on peut se demander s'ils expliquent à eux seuls la démesure...

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Tags: pensée positive