pensee positive - L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet

30 décembre 2014

En 2015, des résolutions en moins...

Chaque année, vous avez l'habitude de faire votre bilan, puis d'écrire vos bonnes résolutions. Parfait ! Cette liste de bonnes intentions et de nouvelles habitudes est supposée faire de vous une nouvelle personne pour une nouvelle année. Combien de fois...

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Tags: zen, bien-être, simplicité, pensée positive, lâcher-prise

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2 décembre 2014

Horizon 2015 : l'atelier à ne surtout pas manquer !

C'est une joie pour moi de co-animer avec Laurence Bosi, art-thérapeute, un atelier totalement inédit que nous avons imaginé en associant nos deux expertises. Créativité et sophrologie se combinent pour vous aider à clôturer l'année 2014 et à aborder...

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Tags: bien-être, atelier, développement personnel, pensée positive, sophrologie, lâcher-prise

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11 septembre 2014

Mes anti-résolutions de rentrée

Mi-septembre et toujours pas d'article sur la rentrée ? Voilà bien une manifestation révélatrice de ma nouvelle attitude : arrêter d'en faire trop.Chaque année je vous propose de bonnes résolutions pour une rentrée efficace et zen. Cette année, voici...

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Tags: bien-être, pensée positive

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9 septembre 2014

Prochains ateliers pour s'initier au mieux-être

Je vous propose cet automne quatre ateliers pour découvrir des techniques de sophrologie adaptées aux problématiques de votre quotidien. Révélez votre "moi", en mieux, avec des cours sur un temps mini (3 ou 4h) pour des effets maxi !: - Equilibrer son...

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Tags: sommeil, stress, bien-être, atelier, stress femme, pensée positive

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12 août 2014

Mettez-vous à la vitamine verte !

C'est ainsi que Christophe André nomme le contact avec la nature : vitamine V, pour "verte". Le contact avec la nature nous fait du bien. Cette évidence vantée par les écrivains naturalistes comme H-D Thoreau a été démontrée dès les années 1980 par un...

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Tags: anti-stress, bien-être, méditation, simplicité, pensée positive

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24 avril 2014

Colorier pour lâcher-prise

La période des vacances, ou les longs week-ends, s'ils sont propices au repos physique, ne laissent pas pour autant notre esprit tranquille. "Ne rien faire", n'est pas forcément synonyme de détente mentale. Mieux, ces temps de vacances ou de récupération...

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Tags: méditation, simplicité, pensée positive, lâcher-prise

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6 janvier 2014

Résolution pour 2014 : de la couleur dans votre vie !

Chaque année, je vous propose de suivre un parcours bien-être autour d'une thématique. En 2010, c'était la légèreté, en 2011 la douceur, en 2012 la sérénité et l'an passé la chance. N'hésitez pas à aller relire ces vraies-fausses résolutions... Pourquoi...

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Tags: bien-être, émotions, développement personnel, pensée positive, lâcher-prise

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5 janvier 2014

Une nouvelle année en couleur !

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Tags: pensée positive

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30 décembre 2013

2014 : revenez aux fondamentaux

Voilà déjà plusieurs années que je dis (et re-dis, donc) que les bonnes résolutions fondent comme neige au soleil, à mesure que grandit notre culpabilité de ne pas avoir été capable de les mettre en oeuvre. Inutile donc de vous lancer dans la (longue)...

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Tags: développement personnel, pensée positive

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27 décembre 2013

Point chance n° 12 : être connecté

Pour clore cette année 2013, (déjà !) consacrée à la chance, voici le 12ème point, à tester à présent avec les autres tout le temps...Selon Pierre Doré, uns spécialiste du management* : "La meilleure façon pour atteindre ses objectifs c'est d'aider ceux...

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Tags: pensée positive

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13 novembre 2013

La bienveillance au travail ou la gentillesse appliquée à l'entreprise

Depuis 2009, la revue Psychologies a instauré le 13 novembre comme « journée de la gentillesse ». Ce terme parait difficilement transposable au monde du travail, que l’on assimile invariablement à un « univers impitoyable » où règnerait exclusivement...

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Tags: anti-stress, travail, bien-être, émotions, pensée positive, bien-être au travail

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26 octobre 2013

Point chance n° 10 : gérer aussi l'échec

Nous progressons encore un peu plus dans cette fameuse logique de la chance durable - celle que l'on peut provoquer et entretenir - en abordant la troisième des quatre dispositions propices au facteur chance, selon la méthode préconisée par Philippe Gabilliet*...

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Tags: développement personnel, pensée positive

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29 septembre 2013

Point chance n°9 : se mettre en état de disponibilité

Nous poursuivons notre dissection de la chance durable, celle que nous pouvons parfois provoquer.Le mois dernier, nous avons envisagé la première condition : clarifier son intention.Pour progresser encore un peu plus vers le succès il y a lieu de développer...

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Tags: développement personnel, pensée positive

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2 septembre 2013

Mes anti-conseils pour une rentrée sans stress

Chaque année, coach, psy et autres bienfaiteurs du quotidien (sans oublier votre servante...) se fendent d'une liste de bons conseils pour passer la rentrée sans encombres. Cette année, foin de tout cela ! Soyons réalistes : oui, vous allez être débordé,...

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Tags: stress, anti-stress, pensée positive

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24 août 2013

Se remotiver à la rentrée : appliquer la règle de trois

Vous venez juste de remiser vos affaires légères dans votre placard et votre bronzage est le dernier vestige de vos bons moments (hélas passés) d’été ? La rentrée a sonné et avec elle la reprise du travail – ou de votre activité principale.Comment aborder...

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Tags: développement personnel, pensée positive, bien-être au travail