L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet

26 août 2008

C'est la rentrée aussi pour les séances, cours et ateliers

L'Espace du Calme a réouvert le 25 août.Pour toutes celles et ceux qui veulent apprendre à gérer leur stress, leurs angoisses - ou qui veulent améliorer leur sommeil ou leur confiance, un large choix se profile :- séances individuelles - cours hebdomadaires...

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25 août 2008

Présentation de l'Espace du Calme

Présentation de l'Espace du Calme Vidéo envoyée par espaceducalme Présentation de l'Espace du Calme à Boulogne-Billancourt (92)

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18 août 2008

Et si on s'obligeait à ne "rien faire" ?

Le temps des vacances - où tout se ralentit un peu - nous conduit à changer de rythme. Or, toute l'année, nos vies sont remplies, pas une minute à nous ! Mes clients et mes élèves, quand ils arrivent à un cours ou une séance de relaxation, commencent...

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23 juillet 2008

Le Secret me fait bien rigoler

Il est rare que je m’indigne - ou me laisse aller à critiquer - sur ce blog. En bonne optimiste, je réserve ces colonnes à ce qui est détendant, beau, utile, agréable, pratique, équilibrant… Le reste glisse. Pourtant, je ne peux m’empêcher d’évoquer ce...

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19 juillet 2008

Sommes-nous tous dépendants ?

Je suis plongée dans l'excellent livre du Pr Michel Lejoyeux, chef de service en psychiatrie à l'Hôpital Bichat et spécialiste des dépendances : "Du plaisir à la dépendance. Nouvelles addictions, nouvelles thérapies"*.Cet ouvrage simple et passionnant...

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6 juin 2008

Se plaindre continuellement joue en notre défaveur

Avez-vous constaté que certaines personnes passent leur temps à se plaindre ? Rien ne va jamais pour elles et elles alignent à qui mieux mieux la litanie de leurs malheurs : incompréhensions dans le couple, frustrations professionnelles, jalousies en...

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21 avril 2008

Bravo à la Ligue contre le cancer !

Depuis plusieurs jours, mes enfants (9 et 5 ans) chantonnent une ritournelle dont je n'étais pas sûre d'avoir bien compris les paroles : "Dans mon pays il n'y a pas de cancer, pas de thérapie et encore moins de soucis...". Ce tube est en train de faire...

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2 avril 2008

Astucieux et gratuit : une horloge pour la méditation

Ce site vous propose d'utiliser - ou de télécharger - une horloge pour rythmer votre temps de méditation. Choisissez l'une des musiques proposées, réglez le "timer" sur le temps désiré, fermez les yeux et laissez-vous porter ! Le temps n'est plus un problème,...

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1 mars 2008

La relaxation : une méthode détox plebiscitée par les Français

Se détoxifier, suivre des cures détox est à la mode. Selon l'Ipsos (1), 53% des Français s'estiment souvent ou très souvent "agressés par leur environnement".Pour se purifier, les Français interrogés évoquent les méthodes qu'ils pratiquent facilement...

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26 février 2008

L'insatisfaction sur le poids menace la santé

L'obsession de maigrir serait mauvaise pour la santé, selon une étude américaine récente (1). Il a été établi que les personnes satisfaites de leur poids, qu’elles fassent ou non de l’embonpoint, seraient moins souvent malades que les autres. L’IMC* de...

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20 février 2008

Le besoin de tout contrôler menace notre équilibre

Certaines personnes éprouvent la nécessité d'exercer un contrôle sur tout ce qui les entoure, jusqu'à leurs proches. Souvent perfectionnistes et impatientes, elles critiquent, vérifient, peaufinent, améliorent sans limites. Elles sont difficiles à vivre...

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11 février 2008

Manger et dépenser, c'est parfois un peu pareil...

J'ai souvent pu observer que la tendance à grignoter (sans aller jusqu'à la crise de boulimie, bien sûr) s'accompagnait d'une tendance à dépenser pour se faire plaisir. Le grignotage compulsif et la fièvre acheteuse vont souvent de pair...Je passe devant...

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17 janvier 2008

Le thermalisme bénéfique en cas de dépression

Selon une étude menée auprès de personnes dépressives* les cures thermales ont un effet bénéfique. Une équipe de psychiatres a suivi plus de 300 personnes souffrant de dépressions, auxquelles on a proposé pour la moitié une cure thermale de 3 semaines**...

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4 janvier 2008

BONNE ANNEE 2008

Consultez les voeux animés de l'Espace du Calme : à voir et revoir sans modération !! bonneannee08 Très bonne année à tous !!

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13 décembre 2007

Les fêtes sans prise de tête ?

A voir l'expression de tous ceux qui se pressent dans les boutiques, les fêtes ajoutent un souci aux préoccupations quotidiennes ! Chacun court, exangue, à la recherche de l'ultime cadeau.Voici quelques idées pour retrouver un peu de sérénité :- certains...

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