stress - L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet

25 mai 2019

Forum ELLE ZEN : l'after

Que vous ayez - ou non - assisté au forum ELLE Zen, je vous invite à retrouver le meilleur de ce que nous avons échangé autour de la sophrologie et du bien-être. - Découvrez ce premier podcast, consacré à "Sophrologie et sommeil" : - Retrouvez la présentation...

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Tags: sommeil, stress, huiles essentielles, anti-stress, bien-être, stress femme

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8 mars 2019

8 sophro-conseils pour le 8 mars

La journée internationale des droits des femmes, c'est aussi une occasion pour prendre un peu de temps pour soi et s'arrêter sur quelques conseils et pratiques faciles à introduire dans sa journée, pour cultiver bien-être et équilibre. 1 - Visualisez...

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Tags: stress, stress femme

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22 janvier 2019

A lire dans "Féminitude" : J'apprends à gérer mes émotions et ça change tout !

J'ai eu le plaisir d'être interrogée par Sarah Ellero du magazine Féminitude, qui a réalisé un gros dossier sur un thème ô combien passionnant : la gestion des émotions. La bonne nouvelle a été de découvrir qu'elle avait aussi interrogé d'autres praticiens,...

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Tags: stress, anti-stress, émotions, stress femme

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31 décembre 2018

Best of du blog sophrologie 2018

C'est un peu l'exercice obligé de fin d'année : faire le point sur ce qui s'est passé. Parmi les articles de ce blog, publiés en 2018, certains vous ont particulièrement plu (largement plebiscités également sur ma page Facebook, que je vous invite à suivre...)....

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Tags: stress, anti-stress, sophrologie, bien-être au travail

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23 août 2018

Mon nouveau livre sort en librairie aujourd'hui

C'est toujours une joie de voir paraître un nouveau livre, car c'est le moment où il m'échappe pour rencontrer (j'espère) son public. Voici donc mon nouvel opus, sur un thème qui m'est cher - la gestion du stress - et plus particulièrement tel qu'il est...

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Tags: stress, anti-stress, sophrologie, livre

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11 avril 2018

Sophrologie et bien-être au travail dans Les Echos du 9 avril

Dans son édition du 9 avril dernier, Les Echos a consacré un important dossier au bien-être au travail, dossier dans lequel j'ai eu le plaisir d'apporter ma contribution, en témoignant des bienfaits de la sophrologie, telle que je l'utilise auprès des...

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Tags: stress, bien-être au travail

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31 janvier 2018

La Sophrologie au travail en édition de poche

La Sophrologie au travail paraît en édition poche le 1er février 2018. Ce vademecum du bien-être au travail accessible à tous est désormais disponible en petit format - pour être à portée de main dans tous les tiroirs de bureau ! Il expose les situations...

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Tags: stress, bien-être au travail

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27 avril 2017

Comment se protéger de l'actualité ? (2ème partie)

Un article de mars 2012, qui prend encore sens aujourd'hui... Tous victimes de l'actualité ? Nous avons vu comment les événements émouvants étaient suceptibles d'influer sur notre humeur et nos émotions, du fait de notre sensibilité aux images et témoignages...

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Tags: angoisses, stress, émotions

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27 avril 2017

Comment se protéger de l'actualité (1ère partie) ?

Je publie à nouveau cet article de...mars 2012, car il me parait rester d'une actualité brûlante... Beaucoup de mes clients ou élèves relatent de plus en plus de difficultés à être confrontés à l'actualité - et les faits divers et événements des derniers...

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Tags: angoisses, stress, émotions, culpabilité

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25 mars 2017

Forum ELLE Active 2017 : les exercices de sophrologie en ligne !

Vous étiez au Forum ELLE Active aujourd'hui ? Retrouvez les 3 exercices que j'ai proposés pour se déstresser en 5 mn chrono (et parfois un tout petit peu plus...). Bonne découverte ! ... Forum ELLE Active 2017 Les exercices de l'atelier "se déstresser...

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Tags: stress, stress femme, sophrologie, respiration

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23 mars 2017

Je serai samedi 25 mars au Forum ELLE Active

C'est avec un plaisir certain que je retrouverai les participantes du Forum ELLE Active qui débute demain au conseil économique, social et environnemental*.Un événement ultra-dynamisant pour aider les femmes à évoluer dans le monde du travail, à s'autoriser...

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Tags: stress, travail, relaxation, stress femme, sophrologie

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28 décembre 2016

Best of 2016 du blog

Et voilà une nouvelle année qui s'achève...la dixième pour ce blog débuté en novembre 2006 !Pour terminer l'année en beauté, je vous propose un retour en arrière sur les 12 articles que vous avez préférés en 2016.Profitez de ces vacances pour réviser,...

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Tags: stress, émotions, pensée positive, enfants, sophrologie

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4 décembre 2016

Face au stress : perdre du temps pour en gagner

Le temps est un des plus gros facteur de stress : peur d'en manquer, impression d'accélération, angoisse du retard... Le temps ponctue nos journées dans un monde qui s'agite et accélère de plus en plus. Il nous angoisse. Quant aux nouvelles technologies,...

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Tags: stress, temps, Ralentir

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17 septembre 2016

Lu dans ELLE et La Vie

Petite revue de presse récente pour deux dossiers auxquels j'ai participé :- Merci à Lou Bes de ELLE de m'avoir interviewée pour son sujet de rentrée : Réussir sa rentrée, découvrez toutes nos astuces (à lire ici). Il est encore temps de (re)prendre des...

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Tags: stress, bien-être, stress femme

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12 juin 2016

Futurs bacheliers : boostez vos révisions !

Le bac approche dans quelques jours et les jeunes qui attaquent cette dernière ligne droite peuvent encore mettre toutes les chances de leur côté - à condition qu'ils travaillent un minimum, bien entendu !La sophrologie est intéressante à ce titre, car...

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Tags: stress, anti-stress, sophrologie, ados, respiration