L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet

28 mai 2016

Sheryl Sandberg : une nouvelle leçon de vie

J’ai déjà évoqué la personnalité de Sheryl Sandberg, la charismatique numéro 2 de Facebook. Cette femme brillante, qui a beaucoup écrit sur la réussite des femmes a elle-même connu une trajectoire exceptionnelle, faite de travail acharné et lui octroyant...

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Tags: pensée positive, lâcher-prise

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7 avril 2016

Retrouvez moi demain vendredi 8 avril au Forum ELLE Active !

C'est avec une immense joie que je participerai pour la deuxième fois au Forum ELLE Active qui s'ouvrira demain (jusqu'à samedi soir) au Conseil économique, social et environnemental*.Cet événement proposé par le magazine ELLE est LE rendez-vous incontournable,...

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Tags: travail, stress femme

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27 mars 2016

Adoptons la nordic attitude

Nos voisins du Nord de l'Europe ont la réputation d'être froids, sévères, voire rigides... Pourtant, voici deux tendances venues du froid que nous ferions bien d'appliquer au travail comme dans notre vie.La première, c'est le fika. Elle est couramment...

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Tags: bien-être, simplicité, bien-être au travail, Ralentir

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17 mars 2016

Retour sur le live tweet du 8 mars

A l'occasion de la journée internationale pour le droit des femmes, j'ai proposé sur Twitter une journée ponctuée de conseils, exercices et autres astuces pour se sentir "femme et zen".Retrouvez ici, heure par heure, les tweets du 8 mars (très courts,...

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Tags: anti-stress, stress femme, sophrologie

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21 février 2016

3 règles pour aboutir sans écueil

Lorsqu'on doit mener à bien un projet, une tâche à accomplir - ou même simplement faire ses devoirs quand on est enfant - les obstacles sont nombreux, qui empêchent d'aboutir complètement. Que ce soit la difficulté à s'y mettre, la démotivation qui survient...

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Tags: anti-stress, pensée positive

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27 janvier 2016

Colère, ce qu'elle dit sur nos limites

Dans la palette des émotions, la colère tient une place de choix. Cette émotion familière est de celles dont il est le plus difficile de se défaire. Agacement, irritation, impatience...sont autant de nuances d'une émotion plutôt "productive" : nervosité...

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Tags: émotions

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18 avril 2015

La sophrologie, l'alliée minceur

Cette jolie période pré-estivale est propice aux résolutions légèreté et aux tentatives de ré-équilibrages alimentaires. A-t-on pour autant envie de tomber dans la privation sévère, punitive et dangereuse ? Sûrement pas ! D'autant qu'on nous le répète...

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Tags: émotions, sophrologie, poids

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30 mars 2015

Flash-back : le forum ELLE Active, comme si vous étiez

Ce fut un plaisir pour moi de participer au forum organisé par le magazine ELLE, au Conseil économique, social et environnemental. ELLE Active est un temps pour promouvoir le travail des femmes et les aider à booster leur carrière, tout en restant zen....

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Tags: travail, stress femme, sophrologie

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27 mars 2015

Je serai au forum ELLE Active samedi 28 mars

Je participerai avec joie au Forum Elle Active, organisé par le magazine ELLE, samedi 28 mars. Ce rendez-vous annuel s'adresse tout particulièrement aux femmes qui veulent booster leur carrière tout en restant zen. J'aurai le plaisir d'animer deux ateliers...

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Tags: sophrologie, respiration, appli

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20 février 2015

La nouvelle presse art-de-vivre nous enchante...

Happinez a sans doute été le précurseur d'un courant qui s'annonce comme une tendance lourde dans nos kiosques : la presse qui nous fait du bien. On pourrait même la qualifier de holistique, tant elle s'occupe de notre équilibre sous toutes ses formes....

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Tags: bien-être, pensée positive, Ralentir

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9 février 2015

Ralentir sa consommation et ses déchets avec Béa Johnson

Dans Capital hier soir, M6 a consacré un reportage à Béa Johnson. Cette Française vit à San Francisco, une ville qui a pour objectif de recycler à 100% ses déchets. Béa n'est pas la moindre de ses ambassadrices, et j'ai eu l'occasion d'évoquer son travail...

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Tags: Ralentir

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13 janvier 2015

Comme une envie de silence

Il y a quelques jours, nous nous souhaitions la bonne année, la plus heureuse et paisible possible, et en quelques heures, tous ces voeux ont été pulvérisés...Voilà quelques jours que je réfléchis à la manière d'apporter ma pierre à cette actualité douloureuse...

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Tags: pensée positive

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28 novembre 2014

Black friday, le vendredi de "trop" ?

Après Halloween, nous empruntons aujourd'hui à nos lointains voisins américains une habitude dont on se passerait bien : le Black Friday.Aux Etats-Unis, ce terme désigne le lendemain de Thanksgiving, une journée qui est l'occasion de soldes "monstres"...

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6 octobre 2014

Vers un match psychanalyse contre développement personnel ?

J'ai lu avec étonnement dans "ELLE" du 26 septembre l'article de Patrick Williams : "Le développement personnel fait-il vraiment du bien ?". A vrai dire, voilà bien un match auquel je m'attendais : les psychanalystes se rebiffent et jettent le doute sur...

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Tags: bien-être, développement personnel, sophrologie

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30 septembre 2014

Méditer au temps des nouvelles technologies

Samedi 20 septembre, j'ai eu la chance d'assister à la conférence de Soren Gordhamer : "Vivre avec sagesse dans un monde numérique". Ce conférencier paisible est l'un des promoteurs du projet Wisdom 2.0., une approche de la méditation de pleine conscience...

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Tags: méditation