L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet

8 novembre 2009

13 novembre, journée de la gentillesse

Encore une initiative qu'il m'était impossible de ne pas relayer ! La revue Psychologies, jamais avare de créativité, a décidé de promouvoir la date du 13 novembre (par ailleurs un vendredi 13...ne soyons pas supersititeux !) comme journée de la gentillesse....

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Tags: pensée positive

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2 novembre 2009

Le bonheur serait contagieux

Avoir un ami heureux augmente de 15% nos chances de nous sentir nous-même heureux, d'après une étude du British Medical Journal*. Une telle information ne pouvait être passée sous silence, d'autant que l'étude précise qu'avoir ne serait-ce qu'un ami d'ami...

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Tags: pensée positive

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9 septembre 2009

Clin d'oeil - Les mères de famille me comprendront...

Certaines personnes me demandent "Mais comment faites-vous pour écrire ?". "Comment arrivez-vous à concilier travail, vie de famille, écriture ?..." (et là je sens parfois une pointe d'agacement dans leur propos...). Elles pensent que je me lève à 4h...

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10 août 2009

Je tweete, et vous ?

Le phénomène Facebook va-t-il être bientôt dépassé ? Voici maintenant Twitter, le site de micro-blogging sur lequel il faut être. On peut être fascinés par notre capacité à raconter tout et n'importe quoi à des inconnus (ou même des amis que vous n'avez...

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7 août 2009

Nous faire peur nous fait-il du bien ?

En ce milieu d'été, j'observe avec étonnement l'évolution des réactions face à la grippe A. Peut-être ne devrais-je pas être aussi optimiste, vu que le sujet paraît "extrêmement préoccupant". Ces peurs extrêmes font le bonheur des professionnels du mieux-être,...

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Tags: pensée positive

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11 juin 2009

Vous voulez vous faire aider par un sophrologue...comment faire ?

Vous êtes nombreux à m'écrire pour me demander mon avis sur ce que vous vivez, ou pour trouver un sophrologue près de chez vous. Il ne m'est malheureusement pas possible de répondre à tout le monde, ni de donner des consultations par mail, surtout quand...

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Tags: sophrologie

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10 juin 2009

Méfiez-vous de l'effet Calimero

Prenez garde si vous avez tendance à vous conduire comme si tous les malheurs du monde s’abattaient régulièrement sur vous : en fasant partager à tout le monde les récriminations contre vos collègues, les reproches sur vos enfants, l'incompréhension envers...

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Tags: développement personnel

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8 juin 2009

Feng Shui : et votre maison respire

Avez-vous remarqué que l'on se sent particulièrement bien quand notre environnement est rangé et paisible ? C'est une des règles (de bon sens) que l'on retrouve dans le Feng Shui, dont l'objectif est de faire circuler une bonne énergie dans nos lieux...

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Tags: zen

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22 mai 2009

Peut-on arrêter les pensées ?

L'excès de pensées, les ruminations, les ressassements contribuent largement à notre "mal-être" mental. Ils créent un état de saturation, extrêmement fatigant, voire angoissant.Malgré mes recherches incessantes (!) je n'ai pas (encore) découvert la "prise...

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18 mai 2009

Pourquoi certains sophrologues sont "caycédiens" ?

Les sophrologues caycédiens tirent leur nom du père de la sophrologie, Alfonso Caycedo. Ce dernier, qui a inventé le néologisme "sophrologie" (de sos - phren et logos : la science de la conscience en harmonie) aurait aimé protéger l'utilisation de cette...

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Tags: sophrologie

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15 mai 2009

Quelles différences entre yoga et sophrologie ?

L'une est millénaire, l'autre pas... En quoi ces deux pratiques diffèrent-elles ?Disons-le tout de suite : Caycedo, l'inventeur de la sophrologie, s'est intéressé de très près au yoga, dès le début de ses travaux dans les années 60*. Le point commun :...

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Tags: relaxation, sophrologie

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4 mai 2009

Deux semaines de silence...et après ?

Oups, voilà deux semaines entières que je n'ai rien publié sur mon blog relaxation !! Très inhabituelle, cette tendance à la paresse...J'ai un peu pris mon temps, et surtout secoué ma créativité.Pour me faire pardonner, je dois avouer que je travaille...

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4 avril 2009

Comment accepter l'inacceptable ?

Les personnes confrontées à un événement subit, violent ou traumatique, se voient parfois opposer par leur entourage (leur psy, leur médecin…) qu’il faut «accepter». Qu’il s’agisse de l’annonce d’une maladie grave, de la perte d’un proche, d’un licenciement…ou...

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Tags: bien-être, développement personnel, dépression

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27 mars 2009

On n'arrête plus les listes !

J'ai déjà eu l'occasion de vous vanter les bienfaits des listes, qui vident et allègent notre mental. Récemment, je vous ai présenté le dernier opus de l'excellente Dominique Loreau : L'art des listes. Il semblerait que cela devienne une "tendance lourde"...

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Tags: listes

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7 mars 2009

La pensée positive : art de vivre ou pied-de-nez ?

Think positif ! scandent nos voisins anglophones. Ils en ont de bonnes...comment fait-on quand le malheur, la crise, la pluie ou notre chef de service irrascible s'abattent sur nous ?La pensée positive est-elle une posture, ou un concept fumeux pour bobos...

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Tags: bien-être, pensée positive