sophrologie - L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet

11 mars 2013

En video : peut-on vivre sans stress ?

Peut-on vivre sans stress ? de Espace du Calme sur Vimeo. Laurence Roux-Fouillet, sophrologue, répond à la question "Peut-on vivre sans stress - y compris au travail ?". Elle présente sa double approche face au stress vécu dans le contexte profession...

Posté par espaceducalme à 09:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: stress, travail, sophrologie, bien-être au travail

Partager cet article

11 février 2013

Les fondamentaux de la sophrologie

En préparant mon dernier ouvrage, La sophrologie, pour un quotidien positif et sans stress*, je me suis replongée dans les fondamentaux de la sophrologie tels qu'ils ont été progressivement édictés par le Pr Caycedo, créateur de la sophrologie. Ces principes,...

Posté par espaceducalme à 09:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: sophrologie

Partager cet article

16 janvier 2013

Mon nouveau livre sur la sophrologie paraît aujourd'hui.

Vous pouvez trouver en librairie dès aujourd'hui mon nouveau livre La sophrologie, pour un quotidien positif et sans stress . J'ai eu plaisir à rédiger cet ouvrage pour les éditions Ixelles, qui souhaitaient ajouter à leur collection Miniguides Ecolibris...

Posté par espaceducalme à 09:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: stress, anti-stress, développement personnel, sophrologie, livre

Partager cet article

19 décembre 2012

Pour Noël, offrez du Calme !

Pris par les courses de dernières minutes et envie de faire plaisir avec un cadeau différent ? Offrez à vos proches, amis ou pourquoi pas collègues un chèque-cadeau Espace du Calme, pour une heure de pure détente anti-stress avec la sophrologie.Dans le...

Posté par espaceducalme à 15:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: relaxation, sophrologie

Partager cet article

8 décembre 2012

L'Espace du Calme à présent dans votre iPhone

Vous en aviez rêvé, nous l'avons fait ! Nous sommes fiers de vous présenter la première appli iPhone 100% sophrologie et relaxation en français : L'Espace du Calme - se calmer.Fruit d'un long travail, ce nouvel outil vous permet de pratiquer la sophrologie...

Posté par espaceducalme à 09:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: sommeil, stress, anti-stress, bien-être, relaxation, sophrologie, respiration, bien-être au travail, appli

Partager cet article

19 novembre 2012

L'Espace du Calme s'expose au salon Solutions Ressources Humaines à Lyon

Avec mon ami et collègue Gilles Gabillet, nous présenterons les bornes de relaxation Espace du Calme à l'occasion du salon "Solutions Ressources Humaines", qui se tient à Lyon mardi 20 et mercredi 21 novembre.Pour notre premier salon, nous avons choisi...

Posté par espaceducalme à 09:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: stress, travail, sophrologie, bien-être au travail

Partager cet article

9 novembre 2012

La sophrologie, une boîte à outil pour gérer le stress dans l'hôtellerie-restauration

J'ai eu le plaisir de répondre aux questions de Anne Fauquemberg, qui m'a interrogée sur le stress spécifique aux métiers de l'hôtellerie et de la restauration. Les stresseurs qu'on y retrouve (contact avec la clientèle, retour direct, pression, rapidité...

Posté par espaceducalme à 10:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: stress, anti-stress, travail, sophrologie, bien-être au travail

Partager cet article

17 octobre 2012

Mes ateliers au salon "Zen, restons zen" les 20 et 21 octobre

Ça y est, il revient ! Le week-end "Zen, restons zen", co-imaginé avec mes petites camarades du collectif InfiniZen et le SEL, arrive : ce sera les samedi 20 et dimanche 21 octobre à Sèvres.Vous avez de la chance, il va faire très mauvais ce week-end,...

Posté par espaceducalme à 08:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: zen, bien-être, sophrologie

Partager cet article

1 octobre 2012

Une borne de relaxation Espace du Calme associée à une campagne de prévention du mal de dos

Nous sommes fiers qu'une de nos bornes de relaxation Espace du Calme ait été embarquée à bord d'un bus itinérant, qui mène actuellement une campagne de prévention du mal de dos en Picardie. Cette opération de prévention est menée par la mutuelle CCMO,...

Posté par espaceducalme à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: stress, relaxation, sophrologie

Partager cet article

6 septembre 2012

5 bonnes raisons de suivre un cours collectif de relaxation

On peut s'interroger sur l'intérêt de s'inscrire à un cours de sophrologie - collectif de surcroît - surtout quand on n'a jamais "pratiqué".En questionnant mes élèves, j'ai réuni les 5 raisons principales qui les motivent à venir au cours : - c'est une...

Posté par espaceducalme à 18:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: relaxation, sophrologie

Partager cet article

9 juillet 2012

Je veux devenir sophrologue - comment faire ?

Saison oblige, beaucoup de personnes s'interrogent sur leur avenir, et envisagent la rentrée en caressant l'idée d'une reconversion professionnelle à travers un métier "qui ait du sens".La sophrologie attire de plus en plus de monde - faut-il s'en féliciter...

Posté par espaceducalme à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: sophrologie

Partager cet article

21 mai 2012

Nouvelle expérience à découvrir : Totale Relaxation

L'Espace du Calme vous invite à découvrir une nouvelle séance de sophro-relaxation, 100% détente. Totale Relaxation est une pause idéale pour les personnes fatiguées, ou celles qui veulent surtout privilégier la détente. Elle se déroule dans le cadre...

Posté par espaceducalme à 10:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: stress, huiles essentielles, bien-être, relaxation, stress femme, sophrologie

Partager cet article

16 avril 2012

La sophrologie, une démarche de développement durable

Je considère désormais que l'attention portée à son stress est une démarche de développement durable, appliquée à la personne. Nos vies professionnelle et personnelle peuvent être comparées à une course.Le stress aigu nous fait vivre un sprint, qui réclame...

Posté par espaceducalme à 14:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: stress, bien-être, sophrologie, bien-être au travail

Partager cet article

6 avril 2012

La sophrologie s'organise...

...il était temps ! Déjà forte d'une considération grandissante de ceux qui la pratiquent, la sophrologie poursuit lentement mais sûrement son évolution vers plus de professionnalisation.Ces dernières années, on peut saluer le patient travail de Catherine...

Posté par espaceducalme à 18:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: sophrologie

Partager cet article

3 janvier 2012

Programme des ateliers du 1er trimestre 2012

Un début d'année pour passer à l'action, avec une série d'ateliers toniques et pratiques. Attention, c'est "maintenant ou jamais" : chaque atelier n'est proposé qu'une fois dans l'année. Donc si vous manquez ces thèmes là, ils ne reviendront qu'en 2013......

Posté par espaceducalme à 10:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: travail, atelier, développement personnel, méditation, pensée positive, sophrologie, bien-être au travail