sophrologie - L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet

18 novembre 2009

Enfants : difficile d'apprendre quand on est stressé (2)

La deuxième difficulté générée par un tempérament ou un climat de stress est l'incapacité à mémoriser. Certains enfants peuvent rester de longues minutes (voire des heures) sur une page à apprendre ou quatre strophes de poésie, sans rien retenir. La concentration...

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Tags: stress, enfants, sophrologie

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12 novembre 2009

Le centrage, un "retour à soi" bien utile

Parmi la vaste palette de techniques qu'offre la sophrologie, il en est qui permettent de décrocher des distractions (ou dispersions) négatives, en se recentrant. On peut parfaitement observer que les soucis ou les préoccupations nous focalisent sur un...

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Tags: stress, sophrologie

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29 septembre 2009

Comment introduire le temps pour ma détente dans MON quotidien ?

Se détendre une fois de temps en temps ou un peu tous les jours ? Bien évidemment, tout dépend de VOUS. Et pour ôter toute culpabilité à ceux qui n'arrivent pas à se trouver 20 mn (ni même 5 d'ailleurs) tous les jours : on peut tout de même réussir à...

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Tags: relaxation, sophrologie

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28 septembre 2009

Quelle durée pour que la détente soit efficace ?

On s'interroge souvent sur le temps à consacrer à une phase/un exercice de détente, pour que ses effets se fassent ressentir dans notre vie (c'est à dire après le temps consacré à la technique elle-même). Lorsque j'ai commencé à pratiquer la sophrologie,...

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Tags: relaxation, sophrologie

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2 septembre 2009

"La sophrologie au féminin" en exclusivité chez France Loisirs, avec un CD

La rentrée rime souvent avec nouveauté. "La sophrologie au féminin" vient de paraître chez France Loisirs. Merci à mes deux bonnes fées, Isabelle et Florence, d'avoir conduit ce projet à bien, et tout particulièrement à Isabelle qui a eu l'excellente...

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Tags: sophrologie

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26 août 2009

Mon nouveau livre paraît demain

C'est une joie pour moi de partager la sortie de mon deuxième livre !Petit, pratique et utile, il vous invite à un parcours de découverte.Vous connaissez-vous aussi bien que vous le pensez ? Pourquoi, au quotidien, certaines choses vous semblent-elles...

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Tags: développement personnel, sophrologie, livre

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11 juin 2009

Vous voulez vous faire aider par un sophrologue...comment faire ?

Vous êtes nombreux à m'écrire pour me demander mon avis sur ce que vous vivez, ou pour trouver un sophrologue près de chez vous. Il ne m'est malheureusement pas possible de répondre à tout le monde, ni de donner des consultations par mail, surtout quand...

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Tags: sophrologie

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30 mai 2009

Retrouvez mes vidéos sur Omega TV

Omega TV , la Web TV du mieux-vivre m'a demandé d'expliquer ce que la sophrologie pouvait apporter lorsque l'on était stressé (un grand classique!) en donnant quelques exemples d'exercices courts et simples à refaire.Si l'on excepte ma coiffure, vraiment...

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Tags: angoisses, stress, sophrologie

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28 mai 2009

La belle histoire de Cléa

Séquence émotion pour moi il y a deux semaines avec Cléa*. Il y a trois ans, j'ai accompagné Cléa à travers quelques séances individuelles, alors qu'un petit passage un peu angoisant dans sa vie de petite fille provoquait des évanouissements à l'école....

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Tags: enfants, sophrologie

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18 mai 2009

Pourquoi certains sophrologues sont "caycédiens" ?

Les sophrologues caycédiens tirent leur nom du père de la sophrologie, Alfonso Caycedo. Ce dernier, qui a inventé le néologisme "sophrologie" (de sos - phren et logos : la science de la conscience en harmonie) aurait aimé protéger l'utilisation de cette...

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Tags: sophrologie

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15 mai 2009

Quelles différences entre yoga et sophrologie ?

L'une est millénaire, l'autre pas... En quoi ces deux pratiques diffèrent-elles ?Disons-le tout de suite : Caycedo, l'inventeur de la sophrologie, s'est intéressé de très près au yoga, dès le début de ses travaux dans les années 60*. Le point commun :...

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Tags: relaxation, sophrologie

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9 mai 2009

Sophrologie pendant la grossesse : qu'apporte-t-elle ?

Les premiers médecins à avoir "importé" la sophrologie en France furent des obstétriciens.Dès les années 70, ils comprennent vite l'intérêt antalgique de cette technique corporelle de conscience et de détente. Pour autant, l'arrivée de la péridurale ne...

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Tags: relaxation, grossesse, sophrologie