zen - L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet

19 avril 2012

Résolution sérénité n°4 : utiliser l'encens à bon escient

Envie de vous détacher des mots, commentaires et autres informations dont nous sommes saturés ? Envie de vous éloigner des préoccupations autour du temps qu'il fait ? Pourquoi ne pas vous laisser bercer par des effluves d'encens ?Cette résine est traditionnellement...

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Tags: zen, méditation

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24 novembre 2011

En vidéo : se calmer avec un seul mot

Je préconise souvent l'utilisation d'un mot dit "de calme" qui va faciliter un retour au calme rapide, d'autant plus facile si l'on utilise toujours le même mot. Choisi pour son sens comme pour sa sonorité, ce mot est une sorte de mantra moderne. A répéter,...

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Tags: zen, relaxation, méditation

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2 novembre 2011

J-2 avant le week-end "Zen, restons zen" à Sèvres !

C'est reparti pour un week-end de zénitude auquel j'aurai la joie de prendre part ! "Zen, restons zen" , revient du 4 au 6 novembre à Sèvres, au SEL.Co-organisé par le collectif InfiniZen et le SEL, cet événement "pas comme les autres" offre la possibilité...

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Tags: zen, relaxation, sophrologie

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26 octobre 2011

A visiter, l'exposition autour du Livre Rouge de C.G. Jung

Plus que quelques jours pour découvrir au musée Guimet l'exposition consacrée au Livre Rouge du psychiatre suisse Carl Gustav Jung. Cet objet exceptionnel est exposé, entouré de (trop rares à mon sens) explications, mais vous serez conquis par la magie...

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Tags: zen

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21 juillet 2011

Faire des mandalas "grandeur nature"

Je suis fascinée par les mandalas, ces dessins en forme de cercle, dont j'ai déjà largement parlé dans plusieurs articles (là, là et là aussi), et dont j'apprécie particulièrement l'aspect apaisant. Je vous propose aujourd'hui de profiter des circonstances...

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Tags: zen, méditation

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27 octobre 2010

Qu'est-ce que le plexus solaire ?

Ce terme un peu exotique est l'un des mots-clefs les plus fréquemment recherché sur internet par les lecteurs de ce blog. Pourquoi cet intérêt pour le plexus solaire ? Il semble que chacun connaisse les "désagréments" traditionnellement associés au plexus...

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Tags: stress, zen, relaxation

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7 janvier 2010

Résolution légèreté n°1 : je NE FAIS PAS les soldes

Il y a quelques jours, je vous encourageais à commencer cette année en vous adonnant à la légèreté.Voici une bonne occasion de commencer. Résolution n°1 : cette année (comme l'année dernière, d'ailleurs), je ne me précipite pas sur les soldes. Pensez...

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Tags: zen, stress femme

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19 octobre 2009

Atelier "Zen au travail" le 23 octobre

Zen au travail, mission impossible ? Au delà des situations exceptionnelles et dramatiques connues ces derniers temps, il paraît possible pour tout un chacun d'envisager une approche saine et épanouissante avec son travail, même en temps de crise. Vendredi...

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Tags: stress, anti-stress, travail, zen

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8 juin 2009

Feng Shui : et votre maison respire

Avez-vous remarqué que l'on se sent particulièrement bien quand notre environnement est rangé et paisible ? C'est une des règles (de bon sens) que l'on retrouve dans le Feng Shui, dont l'objectif est de faire circuler une bonne énergie dans nos lieux...

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Tags: zen

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4 mars 2009

Faire des listes... LE livre mode d'emploi

Merci à Sophie B., qui a participé à l'atelier "Gérer son temps, alléger sa vie" de m'avoir signalé la dernière production de Dominique Loreau (dont j'ai déjà encensé "L'Art de la simplicité") : L'Art des listes. Toujours aussi déconcertante pour les...

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Tags: zen, listes

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9 février 2009

Le haïku, poème instantané

Connaissez-vous les haïkus ? Ce sont des petits poèmes d'inspiration japonaise qui fixent, comme un instantané, un moment, une réflexion, un sentiment, un morceau de vie... Eclair fugace, il peut se dire en une seule respiration (vous comprenez d'autant...

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Tags: stress, zen, relaxation, simplicité

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21 décembre 2008

Simplifier sa vie allège et embellit

En ces temps bien chargés, nous sommes submergés par l'accumulation : beaucoup de cadeaux, trop de monde, trop de bruits, de nombreux déplacements et visites, trop de nourriture... En janvier nous nous retrouvons généralement écoeurés et groggy.Je vous...

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Tags: zen, bien-être, simplicité

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7 novembre 2008

Rendons au Zen ce qui lui appartient...

Merci à Paul d'avoir attiré mon attention sur le vrai sens du mot (et de la philosophie) Zen.Par habitude, déviation ou marketing, nous utilisons cet adjectif comme un synonyme de "bien-être", "dépouillement" ou bien encore "coolitude".Le Zen naît en...

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Tags: zen