L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet - Laurence Roux-Fouillet, sophrologue, vous présente tous ses coups de cœur bien-être

25 octobre 2016

Deux nouveaux coffrets bien-être autour de la sophrologie

Ils sont en librairie depuis quelques jours et c'est toujours une joie pour moi : deux superbes coffrets sur lesquels j'ai eu le plaisir de travailler - l'un consacré au calme (mon domaine de prédilection !) et l'autre à la vitalité. Ces 2 coffrets offrent...

Posté par espaceducalme à 17:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: huiles essentielles, relaxation, sophrologie, livre, calme, vitalité

Partager cet article

19 octobre 2016

Comment transformer les échecs en réussites ?

“Le succès c’est d’aller d’échec en échec sans perdre son enthousiasme.” Sympa, Winston Churchill…avec le recul. Pourtant, il faut bien avouer que lorsqu’on est confronté à un échec, on est plutôt submergé par la déception, la tristesse, l’amertume, voire...

Posté par espaceducalme à 09:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pensée positive

Partager cet article

22 septembre 2016

La sophrologie dans la prise en charge des crises d'angoisse

Depuis quelque temps, les consultations en sophrologie se multiplient pour des patients souffrant de crises d'angoisse. Également appelées "attaques de panique", ces crises sont aussi désagréables que dérangeantes, sans pourtant contenir de facteurs de...

Posté par espaceducalme à 17:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

20 septembre 2016

Comment lâcher-prise ?

Stress, obligations, occupations, accumulations... Il arrive fréquemment que l'on nous dise : "Il faut que tu lâches prise..". Fort bien, mais comment fait-on ? De nombreuses personnes dont la vie est très chargée - ou qui sont sollicitées à l'excès par...

Posté par espaceducalme à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: lâcher-prise

Partager cet article

17 septembre 2016

Lu dans ELLE et La Vie

Petite revue de presse récente pour deux dossiers auxquels j'ai participé :- Merci à Lou Bes de ELLE de m'avoir interviewée pour son sujet de rentrée : Réussir sa rentrée, découvrez toutes nos astuces (à lire ici). Il est encore temps de (re)prendre des...

Posté par espaceducalme à 15:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: stress, bien-être, stress femme

Partager cet article

21 août 2016

Calculez votre quotient bien-être

Il est fréquent que l'on s'engage dans une activité, un projet - ou que l'on accepte une invitation, voire une mission - en étant stimulé par la nouveauté, le challenge ou la confiance qu'on nous fait, mais sans forcément réaliser que le bien-être qu'ils...

Posté par espaceducalme à 10:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: bien-être, pensée positive

Partager cet article

22 juillet 2016

Collectionner les petits bonheurs

Je suis littéralement tombée à la renverse (bing !) lorsque j'ai découvert ce petit ouvrage, qui a déjà fait le tour du monde et le bonheur de plus d'un million de lecteurs dans le monde. Mais quelle idée simple et géniale à la fois !Son auteur, Barbara...

Posté par espaceducalme à 10:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: listes, simplicité, pensée positive

Partager cet article

16 juillet 2016

Méditation pour un matin d'été

Il y a des jours où on a envie de se tenir loin de l'agitation du monde. Des jours où on a besoin de faire taire les bruits, d'arrêter les images, et de se poser en soi. Je vous propose cette méditation matinale, idéale si vous avez la chance de vous...

Posté par espaceducalme à 10:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: zen, méditation, simplicité, pensée positive, respiration, Ralentir

Partager cet article

27 juin 2016

Profitez d'une offre "massage détente" avant l'été

En ce début d’été et avec le retour (timide) du soleil qui nous a fait tant défaut, Eric Weber, naturopathe vous propose de découvrir l’effet relaxant des massages à l’huile. Offrez-vous une pause détente totale de 30 mn ou une heure. Je l'ai testé moi-même,...

Posté par espaceducalme à 10:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: relaxation

Partager cet article

18 juin 2016

Comment garder le moral quand le temps est morose

Mai et juin ont été des mois pluvieux, exceptionnellement frais et gris. Alors que l'on piaffait d'impatience à l'idée de retrouver shorts, chemisettes et petite robes, il faut encore garder nos habits d'hiver et se traîner en maugréant contre le ciel.S'il...

Posté par espaceducalme à 12:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: angoisses, bien-être, émotions, pensée positive, sophrologie

Partager cet article

12 juin 2016

Futurs bacheliers : boostez vos révisions !

Le bac approche dans quelques jours et les jeunes qui attaquent cette dernière ligne droite peuvent encore mettre toutes les chances de leur côté - à condition qu'ils travaillent un minimum, bien entendu !La sophrologie est intéressante à ce titre, car...

Posté par espaceducalme à 10:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: stress, anti-stress, sophrologie, ados, respiration

Partager cet article

5 juin 2016

Ostéopathie : aussi pour les bébés

L’accouchement est une épreuve difficile pour la maman mais aussi pour le nouveau-né. Imaginez : après avoir passé 9 mois dans un cocon douillet, être brutalement et régulièrement comprimé de partout et poussé vers un orifice dont les dimensions sont...

Posté par espaceducalme à 19:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: enfants

Partager cet article

29 mai 2016

J'ai testé : l'appli Smylife

Pas plus tard qu'hier, je vous ai encouragé à tenir un carnet de reconnaissance, histoire de prendre conscience - et de vous souvenir - de tout ce qui se passe de bien et de beau dans votre vie. En voici désormais une version électronique pour smartphone,...

Posté par espaceducalme à 11:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pensée positive

Partager cet article

28 mai 2016

Sheryl Sandberg : une nouvelle leçon de vie

J’ai déjà évoqué la personnalité de Sheryl Sandberg, la charismatique numéro 2 de Facebook. Cette femme brillante, qui a beaucoup écrit sur la réussite des femmes a elle-même connu une trajectoire exceptionnelle, faite de travail acharné et lui octroyant...

Posté par espaceducalme à 19:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pensée positive, lâcher-prise

Partager cet article

10 mai 2016

Jacques Gamblin m'a enthousiasmée

Il est rare que je partage ici des documents qui viennent de l'exterieur, mais celui-là vaut vraiment la peine.A l'occasion d'une causerie autour du climat, en novembre 2015, l'acteur Jacques Gamblin donne sa version des changements que chacun pourrait...

Posté par espaceducalme à 20:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pensée positive, Ralentir