L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet - Laurence Roux-Fouillet, sophrologue, vous présente tous ses coups de cœur bien-être

20 février 2015

La nouvelle presse art-de-vivre nous enchante...

Happinez a sans doute été le précurseur d'un courant qui s'annonce comme une tendance lourde dans nos kiosques : la presse qui nous fait du bien. On pourrait même la qualifier de holistique, tant elle s'occupe de notre équilibre sous toutes ses formes....

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Tags: bien-être, pensée positive, Ralentir

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11 février 2015

5 instantanés pour ralentir maintenant (2)

Extraits de Ralentir, les conseils express du chapitre 2 : "Face à l'agitation, ralentir pour mieux repartir"

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Tags: Ralentir

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9 février 2015

Ralentir sa consommation et ses déchets avec Béa Johnson

Dans Capital hier soir, M6 a consacré un reportage à Béa Johnson. Cette Française vit à San Francisco, une ville qui a pour objectif de recycler à 100% ses déchets. Béa n'est pas la moindre de ses ambassadrices, et j'ai eu l'occasion d'évoquer son travail...

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Tags: Ralentir

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7 février 2015

Besoin de lâcher votre portable ? Marie-France vous dit comment Ralentir...

Le journal Marie-France de février-mars s'est penché sur la "digital detox" et s'adresse aux "geekettes" qui ont du mal à lâcher leur portable. Je remercie Isabelle Soing d'avoir pioché dans "Ralentir" quelques conseils pratiques.

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2 février 2015

Ralentir, très bien classé par Féminin Bio

Féminin Bio, le "site bio qui change la vie des femmes" m'a fait l'honneur de classer mon livre dans ses 5 préférés pour bien débuter l'année 2015. A côté d'autres ouvrages (passionnants !) sur la pleine conscience ou la gentillesse... Un grand merci...

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Tags: Ralentir

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2 février 2015

Un atelier pour développer son activité de thérapeute samedi 7 février

J'aurai le plaisir d'animer samedi prochain - le 7 février - un atelier destiné aux thérapeutes qui veulent mieux faire connaître leur activité - et développer leur clientèle. Cette formation courte (4h) s'appuie sur ma propre expérience mais aussi sur...

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Tags: sophrologie, formations

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2 février 2015

Ralentir, dans Madame Figaro

C'était une joie pour moi (et une petite fierté, oui, oui...) de découvrir que mon dernier livre, "Ralentir" a été repris dans un imposant dossier publié le 24 janvier dans Madame Figaro, à propos du "nouveau slow"... La paresse, c'est chic et moderne...

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Tags: Ralentir

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28 janvier 2015

Pratiquer la sieste flash

La sieste-flash - aussi appelée micro sieste - est une des techniques à laquelle on peut recourir pour faire une courte pause de récupération durant une journée de travail. A découvrir en vidéo avec mon collègue sophrologue Gilles Gabillet.

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Tags: travail, sophrologie

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23 janvier 2015

Initiation à la respiration alternée

Issue du yoga, la respiration alternée est très pratique pour se recentrer et remobiliser la concentration dans n'importe quelle circonstance. Bonne découverte!

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Tags: bien-être, respiration

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21 janvier 2015

J'ai testé : the School of Life

Une école qui apprend ce qu'on n'a pas appris à l'école ? Quelle belle idée ! Et voilà bien un test que j'avais envie de vous faire partager en me rendant à The School of Life. Aussi, ne reculant devant aucun sacrifice, je me suis inscrite fin 2014 à...

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Tags: bien-être, émotions, pensée positive

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13 janvier 2015

Comme une envie de silence

Il y a quelques jours, nous nous souhaitions la bonne année, la plus heureuse et paisible possible, et en quelques heures, tous ces voeux ont été pulvérisés...Voilà quelques jours que je réfléchis à la manière d'apporter ma pierre à cette actualité douloureuse...

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Tags: pensée positive

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4 janvier 2015

Mes vœux pour 2015 : faites votre choix

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30 décembre 2014

En 2015, des résolutions en moins...

Chaque année, vous avez l'habitude de faire votre bilan, puis d'écrire vos bonnes résolutions. Parfait ! Cette liste de bonnes intentions et de nouvelles habitudes est supposée faire de vous une nouvelle personne pour une nouvelle année. Combien de fois...

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Tags: zen, bien-être, simplicité, pensée positive, lâcher-prise

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24 décembre 2014

Ralentir, en faisant ses courses de Noël

Merci à Flora Genoux du Parisien d'avoir décrypté les comportements des acheteurs de la dernière minute. Si vous aussi vous attendez l'ultime moment pour acheter vos cadeaux, peut-être vous retrouverez-vous dans ces profils ?J'y ai mis mon grain de sel...

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Tags: angoisses, stress, Ralentir

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10 décembre 2014

Ralentir : un clin d’œil à mes lecteurs belges...

Ixelles, la maison d'édition qui a publié mon dernier ouvrage, Ralentir, étant belge, je suis fière d'avoir découvert dans la Libre Belgique sous la plume de Laurence Dardenne une belle présentation de ce livre.Un aperçu réjouissant de ce qu'il offre...

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Tags: livre, Ralentir