L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet - Laurence Roux-Fouillet, sophrologue, vous présente tous ses coups de cœur bien-être

12 août 2014

Mettez-vous à la vitamine verte !

C'est ainsi que Christophe André nomme le contact avec la nature : vitamine V, pour "verte". Le contact avec la nature nous fait du bien. Cette évidence vantée par les écrivains naturalistes comme H-D Thoreau a été démontrée dès les années 1980 par un...

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Tags: anti-stress, bien-être, méditation, simplicité, pensée positive

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23 juillet 2014

Formation en e-learning pour les sophrologues qui veulent varier leur pratique

Je travaille depuis quelques mois sur la mise à disposition des journées pédagogiques que j'organise, pour les sophrologues qui veulent les suivre à distance. Ce travail est à présent abouti avec le lancement d'un premier parcours de formation en e-learning:...

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Tags: sophrologie, formations

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21 juillet 2014

Mandalas à colorier...aussi pour les enfants !

Rendons à César ce qui lui appartient, et aux plus petits le loisir de colorier eux aussi des mandalas.Je remercie les éditions Piktos - Dangles de m'avoir fait parvenir deux de leurs ouvrages : Mandalas vitraux et Mandalas Egypte. Les motifs sont traditionnels...

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Tags: anti-stress, enfants, mandalas

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8 juillet 2014

Et si vous viviez en "zone bleue" ?

Quatre régions dans le monde partagent un point commun, celui d'avoir les habitants dont la longévité est la meilleure et la santé physique et mentale la plus florissante. Ces endroits privilégiés, baptisés "zones bleues" se situent en Sardaigne, sur...

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30 juin 2014

Ateliers d'initiation à la sophrologie et la méditation en juillet

Si vos vacances sont encore un peu loin, je vous propose de prendre un peu d'avance en participant à un atelier d'initiation aux techniques de présence et de mieux-être avec la sophrologie et la méditation. J'en proposerai deux avant l'été :- le vendredi...

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Tags: atelier, méditation, sophrologie

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23 juin 2014

Nouvelles technologies, nouvelles addictions...

Nous passons de plus en plus notre temps devant des écrans, soumis à un flux continuel d'informations. Smartphones, tablettes, écrans d'ordinateurs ou de télévision sont censés nous rendre la vie plus agréable ou plus facile. Toujours "branchés", toujours...

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Tags: sommeil, émotions, ados

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9 juin 2014

Je serai sur radio RCF jeudi 11 juin : Pour des enfants bien dans leurs baskets

Je participerai à l'émission de Stéphanie Gallet "Le temps de le dire" consacrée au stress chez les enfants mercredi 11 juin de 9h30 à 11h : "Pour des enfants bien dans leurs baskets"Les enfants aussi connaissent le stress ! Passage en classe supérieure,...

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19 mai 2014

Infographie : 6 pistes pour le mieux-être au travail

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7 mai 2014

Formation inter-entreprise : Positiver le stress au travail

Nous sommes heureux de vous présenter notre première formation inter-entreprise, Positiver le stress au travail. Parce que tout travail comporte une part de stress, mieux vaut apprendre à faire face en maintenant son efficacité. Ce programme est proposé...

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Tags: stress, stress femme, formations

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1 mai 2014

Le bonheur au travail, c'est quoi ?

En ce 1er mai, fête du travail, le repos imposé intervient comme une compensation de l'effort fourni tout le reste de l'année.Pourtant, les Français sont plutôt "heureux au travail", comme l'indiquait un sondage Via Voice-Nouvel Observateur paru en octobre...

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24 avril 2014

Colorier pour lâcher-prise

La période des vacances, ou les longs week-ends, s'ils sont propices au repos physique, ne laissent pas pour autant notre esprit tranquille. "Ne rien faire", n'est pas forcément synonyme de détente mentale. Mieux, ces temps de vacances ou de récupération...

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Tags: méditation, simplicité, pensée positive, lâcher-prise

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10 avril 2014

Journée de formation pour les sophrologues : lancer un cours collectif le 21 juin 2014

1 journée de formation (7h) destinée aux sophrologues pour lancer son propre cours collectif en toute facilité. Ce programme s'appuie sur 10 années de pratique de cours collectifs et reprendra à la fois les bases (légales notamment) mais aussi les "trucs"...

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10 avril 2014

Journée de formation pour les sophrologues : 20 techniques nouvelles pour varier sa pratique le 24 mai

Beaucoup de sophrologues que je reçois en supervision se plaignent de manquer rapidement de techniques.J'ai créé cette journée de formation pour élargir leur palette et les doter d'exercices de durée variée, et d'applications différentes - autour de la...

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6 janvier 2014

Résolution pour 2014 : de la couleur dans votre vie !

Chaque année, je vous propose de suivre un parcours bien-être autour d'une thématique. En 2010, c'était la légèreté, en 2011 la douceur, en 2012 la sérénité et l'an passé la chance. N'hésitez pas à aller relire ces vraies-fausses résolutions... Pourquoi...

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Tags: bien-être, émotions, développement personnel, pensée positive, lâcher-prise

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5 janvier 2014

Une nouvelle année en couleur !

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Tags: pensée positive