L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet - Laurence Roux-Fouillet, sophrologue, vous présente tous ses coups de cœur bien-être

2 mai 2013

Formation pour les sophrologues : Créer et animer un cours collectif - les inscriptions sont ouvertes !

Merci à Solange et Marie qui se sont d'ores et déjà inscrites à la formation du samedi 15 juin, réservée aux sophrologues en formation ou déjà installés : Créer et animer un cours collectif. Seuls 10 participants seront accueillis, vous pouvez donc vous...

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Tags: sophrologie, formations

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26 avril 2013

Nouveau : formations pratiques pour les sophrologues - Lancer un cours collectif

Je réponds à une demande récurrente de nombreux sophrologues qui me sollicitent fréquemment, en proposant désormais des journées de formations pratiques destinées aux sophrologues. La première se tiendra avant l'été : "Créer et animer un cours collectif"...

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Tags: sophrologie

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24 avril 2013

Point chance n° 4 : tenez à distance la malchance

On ne saurait gloser de la chance - comme je vous le propose depuis le début de cette année - sans s'arrêter sur son pendant, la malchance.Cette dernière se présente sous 4 formes, selon Philippe Gabilliet* :1 - l'absence de chance : rien n'arrive2 -...

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22 avril 2013

23 avril, journée de la compassion : et vous, qu'en ferez-vous ?

Vous connaissiez déjà la journée de la gentillesse, largement promue par la revue Psychologies Magazine ? Voici à présent dès demain la journée de la compassion . A l'origine, l'INREES (institut de recherche sur les expériences extraordinaires) et les...

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Tags: zen, bien-être, développement personnel, simplicité, pensée positive

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12 avril 2013

Je réponds à vos questions en direct lundi 15 avril sur Radio Notre Dame

C'est avec grand plaisir que je participerai lundi 15 avril de 9h à 10h à l'émission animée par Alexandre Meyer "La Voix est libre" sur Radio-Notre Dame.Une émission-débat axée sur l'actualité, qui aura pour thème : "Comment lutter naturellement contre...

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Tags: stress, anti-stress, sophrologie, livre

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5 avril 2013

Rencontre-dédicace mercredi 10 avril à Reims

Je suis très heureuse d'être invitée par Aurore Pierlot de la librairie Rose et son Roman de Reims, pour une rencontre-dédicace autour de la gestion du stress au travail. Ce sera mercredi 10 avril à partir de 16h*. Ce lieu adorable, à la fois librairie,...

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Tags: dédicace, livre

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2 avril 2013

Une nouvelle appli de sophrologie Espace du Calme pour votre iPhone : Se Décontracter

Je suis fière de vous présenter la seconde application de sophrologie pour iPhone : Espace du Calme - Se Décontracter. Grâce à cette nouvelle appli, vous allez encore approfondir votre recherche de mieux-être au quotidien. Cette version s'intéresse plus...

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Tags: stress, anti-stress, travail, bien-être, relaxation, sophrologie, respiration, bien-être au travail, appli

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21 mars 2013

Retrouvez moi dimanche 24 mars au salon du Livre de Paris !

Demain ouvrira le salon du Livre de Paris.J'aurai le plaisir d'y dédicacer mon livre, dimanche 24 mars de 14h à 16h sur le stand du Passeur Editeur .(stand G79)Le salon du Livre, c'est un peu le salon de l'agriculture, mais les animaux en moins (encore...

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Tags: dédicace, livre

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18 mars 2013

En vidéo : aimer à nouveau son travail

Aimer a nouveau son travail de l'Espace du Calme sur Vimeo. Laurence Roux-Fouillet, sophrologue et auteur de "La sophrologie au travail" expose sa motivation à accompagner les salariés stressés : dépasser "l'effet Calimero" pour aimer à nouveau son t...

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Tags: stress, travail, bien-être, sophrologie

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16 mars 2013

Point chance n°3 : repérer les cinq visages de chance

En 2013, on a décidé d'avoir de la chance ! Arrêtons nous à présent sur les cinq sources de chance :- la rencontre fortuiteC'est une personne qui survient, porteuse d'opportunité, d'occasion ou de bonne nouvelle. Encore faut-il ne pas se contenter d'attendre...

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Tags: pensée positive

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14 mars 2013

"La sophrologie au travail" dans Courrier Cadres

Merci à Mathieu Cécé de "Courrier Cadres" d'avoir présenté mon livre dans l'article reproduit ci-dessous. Courrier Cadres développe régulièrement dans sa ligne rédactionnelle de nombreuses approches autour du bien-être au travail, toujours dans une optique...

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Tags: stress, travail, sophrologie, bien-être au travail

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11 mars 2013

En video : peut-on vivre sans stress ?

Peut-on vivre sans stress ? de Espace du Calme sur Vimeo. Laurence Roux-Fouillet, sophrologue, répond à la question "Peut-on vivre sans stress - y compris au travail ?". Elle présente sa double approche face au stress vécu dans le contexte profession...

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Tags: stress, travail, sophrologie, bien-être au travail

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6 mars 2013

Mon manifeste pour la sophrologie au travail

2012 a été pour moi une année riche en écriture : demain paraît mon nouveau livre La sophrologie au travail (et autres techniques pour rester zen) aux éditions Le Passeur éditeur*. J'ai peaufiné pendant deux ans cet ouvrage, en écoutant des centaines...

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Tags: stress, bien-être, livre, bien-être au travail

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4 mars 2013

Ne confondez pas égoïsme et égocentrisme

Parmi les personnes que je reçois ou accompagne, un certain nombre déclare un surcroît de fatigue, due à une activité débordante, presque exclusivement tournée vers les autres. Telle cette dame qui me confiait la semaine dernière : "Je suis débordée par...

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Tags: bien-être, pensée positive, nuances

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26 février 2013

Apprenez à distinguer les nuances confusantes

Beaucoup de contrariétés que nous vivons naissent de malentendus entre des conceptions que nous développons sur des événements ou des personnes, et qui sont très proches.Je travaille depuis quelque temps sur ces "nuances confusantes", qui créent malaise,...

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Tags: émotions, culpabilité, pensée positive