L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet - Laurence Roux-Fouillet, sophrologue, vous présente tous ses coups de cœur bien-être

2 octobre 2013

Séances collectives : la sophrologie à l'heure du thé !

Relax, it's tea time ! J'ai lancé depuis la rentrée une nouvelle formule de séances collectives de sophrologie "à la carte", les after-work , pour les salariés qui veulent se relaxer en sortant de leur travail. Les premières séances sont déjà complètes......

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Tags: bien-être, relaxation, atelier, sophrologie

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29 septembre 2013

Point chance n°9 : se mettre en état de disponibilité

Nous poursuivons notre dissection de la chance durable, celle que nous pouvons parfois provoquer.Le mois dernier, nous avons envisagé la première condition : clarifier son intention.Pour progresser encore un peu plus vers le succès il y a lieu de développer...

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Tags: développement personnel, pensée positive

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25 septembre 2013

"La sophrologie au travail" dans Psychologies magazine

Je ne suis pas peu fière d'avoir découvert dans "Psychologies" de septembre la critique de mon dernier livre, "La sophrologie au travail" sous la plume d'Erik Pigani (merci !). Je l'avoue, j'ai rougi... "Des objectifs inatteignables, le manque de reconnaissance,...

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Tags: sophrologie, livre

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12 septembre 2013

Programme de perfectionnement pour les sophrologues : 2 - les journées pédagogiques

Aujourd'hui j'invite les sophrologues en exercice (ou en formation) à découvrir la deuxième partie de mon programme Sup de Sophro qui leur est réservé : les journées pédagogiques.Elles s'adressent à un public de professionnels déjà formés à la sophrologie,...

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Tags: développement personnel, sophrologie, bien-être au travail

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10 septembre 2013

Programme de perfectionnement pour les sophrologues : 1 - les supervisions

J'ai présenté ce lundi la première partie du programme Sup de Sophro que je lance cette année pour les sophrologues qui veulent parfaire leur pratique.Parmi ces nouveaux outils figurent les supervisions (individuelles ou collective). La supervision est...

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Tags: développement personnel, sophrologie, bien-être au travail

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4 septembre 2013

Quelle application de sophrologie pour quels besoins ? Faites le test

Il existe aujourd'hui quatre applications de sophrologie Espace du Calme différentes. Pour savoir quelle est celle qui répond le mieux à vos besoins, faites ce test : 1- Vous devez faire face à plusieurs imprévus en même temps : a) vous mettez en place...

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Tags: sommeil, stress, anti-stress, bien-être, relaxation, stress femme, sophrologie, respiration, appli

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2 septembre 2013

Mes anti-conseils pour une rentrée sans stress

Chaque année, coach, psy et autres bienfaiteurs du quotidien (sans oublier votre servante...) se fendent d'une liste de bons conseils pour passer la rentrée sans encombres. Cette année, foin de tout cela ! Soyons réalistes : oui, vous allez être débordé,...

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Tags: stress, anti-stress, pensée positive

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27 août 2013

Soirée d'information pour les sophrologues le 9 septembre et lancement de Sup de Sophro

J'organise le lundi 9 septembre à 19h une soirée de présentation du programme professionnel que j'ai élaboré à destination des sophrologues : Sup de Sophro (c). Ce programme s'adresse aux sophrologues déjà installés, en cours d'installation ou en fin...

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Tags: sophrologie

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26 août 2013

Les "after-work", une nouvelle formule pour les cours collectifs de sophrologie

Après 10 saisons de cours collectifs hebdomadaires, j'inaugure cette année une nouvelle formule-liberté, pour celles et ceux qui veulent pratiquer la sophrologie simplement et à leur rythme. Les "after-work", s'adressent à tous ceux qui veulent se détendre...

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Tags: anti-stress, relaxation, atelier, sophrologie

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24 août 2013

Se remotiver à la rentrée : appliquer la règle de trois

Vous venez juste de remiser vos affaires légères dans votre placard et votre bronzage est le dernier vestige de vos bons moments (hélas passés) d’été ? La rentrée a sonné et avec elle la reprise du travail – ou de votre activité principale.Comment aborder...

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Tags: développement personnel, pensée positive, bien-être au travail

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22 août 2013

Point chance n°8 : clarifier son intention

Comme je vous l'indiquai dans le point-chance du mois dernier, la bonne fortune ne relève pas que du hasard, elle se "prépare", en développant une attitude qui va favoriser le fameux "facteur chance". Pour cela, Philippe Gabilliet (dont nous décortiquons...

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Tags: développement personnel, pensée positive

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20 août 2013

Quels sont les bienfaits observés de la sophrologie ?

Que peut-on attendre de la pratique de la sophrologie, méthode dont on dit souvent qu'elle est originale, mais dont les applications sont tout à fait appréciables au quotidien ? La sophrologie produit des effets sur les trois dimensions de l'être, y compris...

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Tags: stress, anti-stress, relaxation, émotions, développement personnel, sophrologie

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31 juillet 2013

En été, satisfaire notre besoin de dépaysement

En été, outre le besoin de chaleur et de lumière, nous exprimons un fort besoin de dépaysement – un vrai « changement de paysage ». L’été est la saison des voyages, des découvertes, voire de l’exploration, bref de l’ « ailleurs »… En quoi ce dépaysement...

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Tags: bien-être, simplicité, lâcher-prise

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29 juillet 2013

Point chance n°7 : favoriser le facteur chance

Nous l'avons compris au cours des réflexions précédentes, la chance n'est pas qu'une question de hasard. Et si hasard il y a, encore ne faut-il pas le manquer - ce qui s'appelle "laisser passer sa chance". Dans "Éloge de la chance"*, Philippe Gabilliet...

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Tags: pensée positive

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25 juillet 2013

Retrouvez les meilleurs articles du blog pendant l'été sur Twitter

Le blog de la sophrologie et de la relaxation passe bientôt en mode "vacances".Pour vous suivre dans tous vos déplacements, abonnez-vous au fil Twitter de l'Espace du Calme @espaceducalme Tout l'été, et jusqu'au 20 août, retrouvez quotidiennement un des...

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