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L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet

L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet
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Mon cabinet à Boulogne-Billancourt :

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16 janvier 2013

Mon nouveau livre sur la sophrologie paraît aujourd'hui.

Mon nouveau livre sur la sophrologie paraît aujourd'hui.
Vous pouvez trouver en librairie dès aujourd'hui mon nouveau livre La sophrologie, pour un quotidien positif et sans stress . J'ai eu plaisir à rédiger cet ouvrage pour les éditions Ixelles, qui souhaitaient ajouter à leur collection Miniguides Ecolibris...
9 janvier 2013

A quel verbe conjuguer le bien-être ?

A quel verbe conjuguer le bien-être ?
Nous aspirons la plupart du temps à nous sentir mieux, plus heureux, plus détendu, plus libre...ou plus riche, faisant de cette quête une tension quotidienne, souvent assortie d'insatisfactions.Pour certains nostalgiques, le bonheur c'était "avant"; pour...
30 décembre 2012

Pour 2013 : de la chance !

Pour 2013 : de la chance !
Une occasion comme celle-là ne se présente qu'une fois par siècle ! Voilà 3 ans maintenant que je vous propose de placer chaque année sous un thème, à décliner chaque mois dans un objectif de mieux-être. 2013 ne pouvait donc être que l'année de la chance....
28 décembre 2012

L'heure du bilan a sonné...

L'heure du bilan a sonné...
Plus que quelques petits jours avant la fin de cette année. Quelle qu'elle fut pour chacun d'entre nous, l'heure du bilan a sonné. Un dernier inventaire, avant de passer à la suite ! Vous avez sûrement quelques jours de vacances (ne serait-ce qu'un seul...),...
19 décembre 2012

Pour Noël, offrez du Calme !

Pour Noël, offrez du Calme !
Pris par les courses de dernières minutes et envie de faire plaisir avec un cadeau différent ? Offrez à vos proches, amis ou pourquoi pas collègues un chèque-cadeau Espace du Calme, pour une heure de pure détente anti-stress avec la sophrologie.Dans le...
17 décembre 2012

Résolution sérénité n°12 : recontacter la sérénité intérieure

Résolution sérénité n°12 : recontacter la sérénité intérieure
A quelques jours de la clôture de cette année 2012, il faut bien admettre que la sérénité n'a pas toujours été de mise. Ni dans les médias, ni dans le monde, ni peut-être dans votre vie... Certains soupirent, en se demandant "à quoi bon ?"...Puisqu'aucun...
8 décembre 2012

L'Espace du Calme à présent dans votre iPhone

L'Espace du Calme à présent dans votre iPhone
Vous en aviez rêvé, nous l'avons fait ! Nous sommes fiers de vous présenter la première appli iPhone 100% sophrologie et relaxation en français : L'Espace du Calme - se calmer.Fruit d'un long travail, ce nouvel outil vous permet de pratiquer la sophrologie...
6 décembre 2012

Métaphores autour de la respiration

Métaphores autour de la respiration
Lorsque je mentionne que je suis sophrologue, la plupart des mes interlocuteurs s'exclament : "ah, oui, la respiration !..."Il est vrai que nous sommes (entre autres) des chantres du bien-respirer. Mais pas que... Pour autant, depuis que je travaille...
26 novembre 2012

Résolution sérénité n°11 : devenir contemplatif

Résolution sérénité n°11 : devenir contemplatif
Notre année sérénité touche à sa fin (!) mais il est encore temps de glisser de belles et bonnes habitudes sérénité dans son quotidien (au fait, si vous avez manqué les autres résolutions de l'année, elles sont là...).Selon Emile Bernard*, la contemplation...
19 novembre 2012

L'Espace du Calme s'expose au salon Solutions Ressources Humaines à Lyon

L'Espace du Calme s'expose au salon Solutions Ressources Humaines à Lyon
Avec mon ami et collègue Gilles Gabillet, nous présenterons les bornes de relaxation Espace du Calme à l'occasion du salon "Solutions Ressources Humaines", qui se tient à Lyon mardi 20 et mercredi 21 novembre.Pour notre premier salon, nous avons choisi...
13 novembre 2012

Atelier "Renforcer la confiance en soi" ce vendredi 16 novembre

Atelier "Renforcer la confiance en soi" ce vendredi 16 novembre
Cet atelier de sophrologie s'adresse à ceux qui pensent que la confiance est innée (c'est faux) et qui souhaitent acquérir (ou reconquérir) estime, assurance et aisance. En mêlant aspects théoriques et pratiques de relaxation (à utiliser face à une situation/une...
9 novembre 2012

La sophrologie, une boîte à outil pour gérer le stress dans l'hôtellerie-restauration

La sophrologie, une boîte à outil pour gérer le stress dans l'hôtellerie-restauration
J'ai eu le plaisir de répondre aux questions de Anne Fauquemberg, qui m'a interrogée sur le stress spécifique aux métiers de l'hôtellerie et de la restauration. Les stresseurs qu'on y retrouve (contact avec la clientèle, retour direct, pression, rapidité...
31 octobre 2012

Bienvenue sur mon blog !

Depuis 2006, je collectionne ici tous les articles, réflexions et coups de coeur qui animent mon métier de sophrologue.
J'espère que vous aurez plaisir à les découvrir, tout comme j'ai plaisir à les partager...

Vous trouverez ici le détail de mes activités, que ce soit pour les particuliers, ou pour les entreprises :
- allez faire un tour sur le site de mon cabinet à Boulogne-Billancourt, j'y reçois ceux qui ont envie de mettre une respiration dans leur vie stressée. 
Pour la prise de rendez-vous ensemble, en présentiel à Boulogne (92) ou en distanciel, ça se passe sur Crenolib.fr
- découvrez le bien-être au travail avec les 
ateliers et animations en entreprise,
- enfin, j'ai écrit plusieurs livres consacrés à la sophrologie, dont vous trouverez le détail ici.

Je suis fière aujourd'hui de constater que plus de 5000 personnes sont déjà passées par les séances, cours ou formations proposées par l'Espace du Calme !
Et vous, qu'en ferez-vous ?
Bonne visite !

Laurence Roux-Fouillet

PS : vous cherchez un sophrologue près de chez vous ? La réponse est ici
Vous voulez devenir sophrologue ? Posez-vous les bonnes questions en lisant cet article.

31 octobre 2012

Ce qu'il ne faudrait jamais regretter...

Ce qu'il ne faudrait jamais regretter...
L'approche de la Toussaint m'a donné l'envie de relire et partager la présentation de ce livre, parue dans "Clés" d'avril.La journaliste Djénane Kareh Trager a lu et commenté le livre de l'australienne Brownnie Ware "The top five regrets of the Dying"...
26 octobre 2012

En vidéo : anxiété de l'enfant, la technique du ballon

Tout le monde connait ces petites peurs chez l'enfant, qui vont se manifester par un mal au ventre, une sensation de boule, voire des nausées. Avec mon fils Jules, nous illustrons par l'exemple une technique d'apaisement simple avec la respiration abdominale,...