L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet - Laurence Roux-Fouillet, sophrologue, vous présente tous ses coups de cœur bien-être

24 juin 2013

Une quatrième appli iPhone de sophrologie : l'Espace du Calme pour s'évader

Si, comme beaucoup en ce moment, vous trouvez l'été long à venir, et les vacances plus que nécessaires, cette quatrième appli Espace du Calme est pour vous ! Je suis heureuse de présenter ce dernier univers (en tout cas pour l'instant...) qui complète...

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Tags: stress, anti-stress, bien-être, relaxation, sophrologie, bien-être au travail, appli

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23 juin 2013

Point chance n°6 : réaliser le pouvoir de la parole

Il y a des moments dans notre vie où des phrases - entendues ou prononcées - vont créer de véritables déclics qui nous mettent en route, ou au contraire nous accablent. Il ne faut pas négliger le pouvoir de ces phrases - positives ou négatives - dans...

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Tags: pensée positive

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11 juin 2013

Chronique sur la sophrologie au travail sur Vivre FM

J'ai eu le plaisir d'échanger avec Anne-Lise Farkoa la semaine dernière, dans une émission de "La Vie des entreprises" consacrée au mieux-être au travail. Nous avons fait le tour de la questoin en 30 mn à peine : Qu'est-ce que la sophrologie ? Comment...

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Tags: stress, anti-stress, travail, bien-être au travail

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4 juin 2013

Profitez d'un bon plan "bonne copine" avant l'été pour se rebooster avec la sophrologie !

Je suis une adepte de la plateforme ultra-féminine MesBonnesCopines qui rassemble pas moins de 23 000 femmes en France (et en Europe !) et propose des "coups de pouce entre superwomen". J'ai réalisé en partenariat avec ces femmes d'exception un "bon plan"...

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Tags: stress femme, pensée positive, sophrologie

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30 mai 2013

Point chance n°5 : créez vos propres rituels

On observe souvent que notre quête de chance repose notamment sur une recherche désespérée de réassurance. Nous voulons sécuriser notre environnement, rassurer nos angoisses en canalisant vers nous la "bonne fortune". Cet espoir fou et irrationnel constitue...

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Tags: pensée positive

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29 mai 2013

La sophrologie pour préparer le bac aujourd'hui sur France Info

Merci à Emma, élève de Terminale et (future ?) bachelière pour avoir participé avec moi au reportage diffusé aujoud'hui sur France Info. Jérome Jadot a listé certains des moyens que les parents "offrent" à leurs enfants pour les aider à affronter l'épreuve...

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Tags: stress, anti-stress, ados, appli

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22 mai 2013

Le stress des caissières : un cocktail détonnant

Ce matin sur France Info, la sociologue Marlène Benquet répondait aux questions de Jean Leymarie sur les conditions de travail des caissières de supermarché, sujet qu'elle a largement exploré dans son livre "Encaisser!" (Ed. La Découverte).Alors étudiante,...

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Tags: stress, bien-être au travail

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20 mai 2013

Lu dans "Le Monde" : la France championne du stress au travail

Est-ce vraiment une surprise ? Le Monde, dans un article du 19 mai (oui, un dimanche !) pointe une augmentation de la perception du stress dans la société française, en particulier dans l'univers professionnel. Martin Richer, consultant à Terra Nova décortique...

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Tags: stress, bien-être au travail

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17 mai 2013

Les 5 conseils de la sophrologue pour faire face au stress du mois de mai

Mai est jalonné de ponts propices à la détente. Paradoxalement, c’est un des mois les plus stressants pour les salariés, qui doivent faire face dès leur retour à une surcharge de travail en moins de temps.Voici 5 conseils pour passer ce cap en restant...

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Tags: stress, anti-stress, sophrologie, livre, bien-être au travail

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16 mai 2013

La toute dernière appli de sophrologie Espace du Calme : se recentrer

Et voici la troisième version de nos applis de sophrologie Espace du Calme : se recentrer. Un nouvel outil toujours aussi pratique, à télécharger sur votre iPhone et à écouter partout et en toutes occasions ! Cette version s'adresse à ceux qui ont besoin...

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Tags: stress, sophrologie, bien-être au travail, appli

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14 mai 2013

Se relaxer avec les méthodes qui marchent : la sophrologie dans le Figaro Magazine

Bravo au très sérieux Figaro Magazine qui a consacré dans son dossier de cette semaine un panorama approfondi des "méthodes qui marchent" pour se relaxer : yoga, qi gong, gym suédoise, wusu...et sophrologie, présentée comme "une gym plus mentale que physique"...

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Tags: sophrologie, bien-être au travail

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6 mai 2013

La sophrologie au travail dans Marie-France

Un GRAND merci (à la hauteur de l'admiration que je lui porte !) à Laurence Cochet, journaliste à Marie-France, qui non seulement a lu mon livre, mais en plus en a fait une synthèse aussi concentrée qu'astucieuse pour ses lectrices, en sélectionnant 6...

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Tags: sophrologie, livre

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2 mai 2013

Formation pour les sophrologues : Créer et animer un cours collectif - les inscriptions sont ouvertes !

Merci à Solange et Marie qui se sont d'ores et déjà inscrites à la formation du samedi 15 juin, réservée aux sophrologues en formation ou déjà installés : Créer et animer un cours collectif. Seuls 10 participants seront accueillis, vous pouvez donc vous...

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Tags: sophrologie, formations

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26 avril 2013

Nouveau : formations pratiques pour les sophrologues - Lancer un cours collectif

Je réponds à une demande récurrente de nombreux sophrologues qui me sollicitent fréquemment, en proposant désormais des journées de formations pratiques destinées aux sophrologues. La première se tiendra avant l'été : "Créer et animer un cours collectif"...

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Tags: sophrologie

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24 avril 2013

Point chance n° 4 : tenez à distance la malchance

On ne saurait gloser de la chance - comme je vous le propose depuis le début de cette année - sans s'arrêter sur son pendant, la malchance.Cette dernière se présente sous 4 formes, selon Philippe Gabilliet* :1 - l'absence de chance : rien n'arrive2 -...

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