L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet - Laurence Roux-Fouillet, sophrologue, vous présente tous ses coups de cœur bien-être

2 décembre 2014

Horizon 2015 : l'atelier à ne surtout pas manquer !

C'est une joie pour moi de co-animer avec Laurence Bosi, art-thérapeute, un atelier totalement inédit que nous avons imaginé en associant nos deux expertises. Créativité et sophrologie se combinent pour vous aider à clôturer l'année 2014 et à aborder...

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Tags: bien-être, atelier, développement personnel, pensée positive, sophrologie, lâcher-prise

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1 décembre 2014

Dédicace au salon du livre de Boulogne les 6 et 7 décembre

C'est un bonheur renouvelé pour moi d'être présente au salon du livre de Boulogne-Billancourt les samedi 6 et dimanche 7 décembre de 14h à 19h. Je dédicacerai mon dernier livre (enfin, le plus récent..) Ralentir pour mieux vivre dans ce monde qui s'emballe.Amis...

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Tags: dédicace, Ralentir

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28 novembre 2014

Black friday, le vendredi de "trop" ?

Après Halloween, nous empruntons aujourd'hui à nos lointains voisins américains une habitude dont on se passerait bien : le Black Friday.Aux Etats-Unis, ce terme désigne le lendemain de Thanksgiving, une journée qui est l'occasion de soldes "monstres"...

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25 novembre 2014

Infographie : 5 instantanés pour ralentir maintenant

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Tags: Ralentir

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5 novembre 2014

Ralentir, n°1 des ventes !

C'est une grande fierté d'apprendre aujourd'hui que 10 jours après sa sortie, "Ralentir pour mieux vivre dans ce monde qui s'emballe" est numéro 1 des ventes sur Amazon dans la catégorie des ouvrages de développement personnel, et également 724ème toutes...

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Tags: Ralentir

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3 novembre 2014

J'étais mardi 4 novembre sur l'antenne de RCF

Envie de ralentir pendant 1h30 (oui !) ? J'étais mardi 4 novembre sur l'antenne de radio RCF.Invitée de l'émission "Le temps de le dire", animée par la charmante Stéphanie Gallet, j'ai fait le tout d'horizon des meilleures manières de ralentir. Un grand...

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Tags: Ralentir

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30 octobre 2014

Les ateliers de novembre : bien-être et sophrologie

Ne cédez pas à la morosité du mois de novembre ! Petit rappel des ateliers que vous pourrez suivre ce mois-ci à l'Espace du Calme. Les ateliers pour les particuliers, accessibles à tous : - Gérer son stress - vendredi 7 novembre de 14h à 17h Vous êtes...

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Tags: stress, anti-stress, stress femme

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27 octobre 2014

Ralentir : 10 commandements pour les geeks !

Le ralentissement et la recherche de lenteur (mais aussi d'une efficacité à moindre fatigue) parait une mission impossible pour les acharnés du travail sempiternellement accrochés à leurs joujoux technologiques. Comment gérer avec plus d'équilibre toutes...

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Tags: stress, anti-stress, bien-être, livre, bien-être au travail, Ralentir

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22 octobre 2014

Ralentir ? Maintenant !

C'est avec une joie certaine que je vous annonce la parution ce jour de mon nouveau livre Ralentir . Le sous-titre résume bien la pensée que j'ai voulu lui insuffler : "mieux vivre dans ce monde qui s'emballe".Je reçois quotidiennement à mon cabinet des...

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Tags: zen, bien-être, émotions, développement personnel, méditation, simplicité, sophrologie, lâcher-prise

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16 octobre 2014

La sophrologie pour un entretien d'embauche réussi

Lorsque l'on cherche un emploi, l'entretien peut s'avérer une véritable épreuve, pendant laquelle on craint de perdre tous ses moyens. L'un des intérêts de la sophrologie et de permettre de mobiliser au mieux ses ressources lorsqu'on en a besoin.Cette...

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Tags: travail, sophrologie, bien-être au travail

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6 octobre 2014

Vers un match psychanalyse contre développement personnel ?

J'ai lu avec étonnement dans "ELLE" du 26 septembre l'article de Patrick Williams : "Le développement personnel fait-il vraiment du bien ?". A vrai dire, voilà bien un match auquel je m'attendais : les psychanalystes se rebiffent et jettent le doute sur...

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Tags: bien-être, développement personnel, sophrologie

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30 septembre 2014

Méditer au temps des nouvelles technologies

Samedi 20 septembre, j'ai eu la chance d'assister à la conférence de Soren Gordhamer : "Vivre avec sagesse dans un monde numérique". Ce conférencier paisible est l'un des promoteurs du projet Wisdom 2.0., une approche de la méditation de pleine conscience...

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Tags: méditation

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11 septembre 2014

Mes anti-résolutions de rentrée

Mi-septembre et toujours pas d'article sur la rentrée ? Voilà bien une manifestation révélatrice de ma nouvelle attitude : arrêter d'en faire trop.Chaque année je vous propose de bonnes résolutions pour une rentrée efficace et zen. Cette année, voici...

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Tags: bien-être, pensée positive

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9 septembre 2014

Prochains ateliers pour s'initier au mieux-être

Je vous propose cet automne quatre ateliers pour découvrir des techniques de sophrologie adaptées aux problématiques de votre quotidien. Révélez votre "moi", en mieux, avec des cours sur un temps mini (3 ou 4h) pour des effets maxi !: - Equilibrer son...

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Tags: sommeil, stress, bien-être, atelier, stress femme, pensée positive

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8 septembre 2014

Trois nouvelles journées pédagogiques pour sophrologues

C'est la rentrée ! Le programme de l'Espace du Calme reprend, avec de nouvelles journées pédagogiques pour les sophrologues.Pour le trimestre à venir, je vous propose deux "classiques" et une nouveauté. - 20 techniques nouvelles pour varier sa pratique...

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Tags: sophrologie, formations