Canalblog Tous les blogs Top blogs Beauté, Santé & Remise en forme Tous les blogs Beauté, Santé & Remise en forme
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
MENU

L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet

L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet
S'abonner aux actus
Mon cabinet à Boulogne-Billancourt :

banniere indication chgmt site

29 juin 2025

30 actions minuscules pour diffuser la gentillesse

30 actions minuscules pour diffuser la gentillesse
Dans une société de plus en plus narcissique, la gentillesse peut constituer un antidote naturel au stress et à l'isolement. Ni faiblesse, ni naïveté, elle représente une force transformatrice qui agit autant sur celui qui la donne que sur celui qui la...
21 juin 2025

Chasser la fatigue avant l'été

Chasser la fatigue avant l'été
À l'approche de l'été, nos batteries semblent bien à plat. Cette fatigue peut prendre différentes formes. Voici quelques conseils pour « tenir » jusqu’aux vacances. L'arrivée des beaux jours s'accompagne souvent d'une sensation de fatigue accrue, un phénomène...
14 juin 2025

Lycéens, étudiants : attention à l'anxiété de performance

Lycéens, étudiants : attention à l'anxiété de performance
Pour tous les jeunes qui sont en période d’examens, il est un obstacle parfois difficile à surmonter : eux-mêmes. Soif de réussir et niveau d’exigences peuvent induire une anxiété de performance contre-productive. On dit souvent que les parents mettent...
30 mai 2025

Mon bingo bien-être

Mon bingo bien-être
Tout le monde vous dit de prendre du temps pour vous. Mais comment faire concrètement ? Je vous propose d'envisager cette question de manière ludique en créant votre bingo bien-être. Chaque année c’est la même chose, vous vous êtes promis en janvier de...
21 mai 2025

Les 4 styles d'attachement

Les 4 styles d'attachement
Nous avons tous une façon singulière d’exprimer nos émotions et d'entrer en relation avec les autres. Et si c’était lié à notre enfance ? La théorie de l’attachement met en lumière ces schémas que nous avons intégrés, pour les dépasser. Sophie se plaint...
9 mai 2025

Hypersensibilité : comment vivre avec ?

Hypersensibilité : comment vivre avec ?
Serions-nous devenus tous hypersensibles ? Ce sujet s’étale à la une de plusieurs magazines consacrés à la psychologie. Que penser de cette sensibilité particulière aux stimuli – et comment y faire face ? Vous vous trouvez exagérément réactive à l’actualité....
19 avril 2025

Comment se protéger de la violence de l'actualité ?

Comment se protéger de la violence de l'actualité ?
Menaces de guerre, faits divers violents, catastrophes naturelles... L’actualité récente charrie encore et toujours son lot d’images éprouvantes et de récits traumatisants. Difficile de se blinder complètement ou de rester insensible face à ce flux d’informations....
16 février 2025

Nunchi, le concept qui équilibre les relations

Nunchi, le concept qui équilibre les relations
L’Asie recèle des trésors de subtilité, notamment dans les relations sociales et offre des codes de communication qui pourraient nous inspirer. Parmi eux, le nunchi priorise l’art de la perception. Nun-chi. Ce mot coréen peut être traduit littéralement...
2 janvier 2025

Au travail, je lutte contre la sédentarité

Au travail, je lutte contre la sédentarité
Un fléau invisible menace quotidiennement notre santé : la sédentarité chronique associée à un manque d’activité physique. Des habitudes simples sont à reprendre, en particulier au bureau, pour capitaliser sur notre bien-être physique et psychologique....
19 novembre 2024

Un podcast rien que pour les sophrologues

Un podcast rien que pour les sophrologues
Ce mois-ci j'ai fêté le numéro 200 de ma newsletter, que j'envoie à mes abonnés depuis novembre 2006. Si un tel anniversaire est symbolique, il m'a aussi aiguillonnée : l'écrit est-il encore une forme d'échange qui a du sens ? Pour ma part, je pense que...
12 novembre 2024

Que signifie exactement "être aligné" ?

Que signifie exactement "être aligné" ?
Si la société ne nous offre pas toujours des expériences totalement en accord avec nos valeurs, la notion d’alignement fait de plus en plus sens, notamment parmi les plus jeunes. Vous avez peut-être déjà entendu cette réflexion : « Désolé(e), mais je...
16 septembre 2024

Quel type de dormeur êtes-vous ?

Quel type de dormeur êtes-vous ?
Un bon sommeil est un atout majeur pour une journée performante. Mais nous ne dormons pas tous de la même manière. Découvrez votre chronotype-animal pour contribuer à maintenir votre bon équilibre général. Si le sommeil, comme l’alimentation ou l’activité...
20 août 2024

Un été J-euphorique

Un été J-euphorique
On m'a vu ici il y a quelques semaines écrire dans ce blog à quel point je trouvais nos contemporains fatigués et tristes, juste avant les vacances, et à la limite du burn-out sociétal. Et puis, contre toute attente, il s'est produit cet été un de ces...
29 juillet 2024

Prochaines formations au secourisme en santé mentale fin août à Boulogne(92)

Prochaines formations au secourisme en santé mentale fin août à Boulogne(92)
Le secourisme en santé mentale est devenu une compétence de plus en plus utile au travail, mais aussi dans la vie personnelle. Nous pouvons tous être confrontés à un collègue qui va mal, un proche beaucoup plus triste qu'à l'accoutumée, un adolescent...
10 juillet 2024

Sommes nous en burn-out sociétal ?

Sommes nous en burn-out sociétal ?
Si l’on parle couramment du burn-out au travail ou du burn-out maternel, nous sommes en droit de nous demander si nous ne vivons pas aussi un burn-out collectif. Epuisement généralisé, pensées sans cesse critiques et sentiment de frustration traversent...
<< < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 20 30 40 50 > >>