L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet - Laurence Roux-Fouillet, sophrologue, vous présente tous ses coups de cœur bien-être

24 février 2023

Prenez vos rendez-vous sur Crenolib

Je fais partie de la catégorie de praticiens qui ne figureront plus sur Doctolib, qui, après 8 ans de bons et loyaux services, réserve désormais son agenda exclusivement aux médecins et professionnels de santé. A partir du 1er mars, vous pouvez continuer...

Posté par espaceducalme à 14:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: sophrologie, hypnose

Partager cet article

12 décembre 2022

Faites votre revue de gratitude pour 2022

Il n'est pas toujours facile de trouver des motifs de réjouissances dans notre quotidien ces derniers temps. Entre virus, guerre, inflation et pénuries, le verre à moitié vide donne l'impression de se vider encore plus. Et les médias comme les réseaux...

Posté par espaceducalme à 09:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: zen, bien-être, simplicité, pensée positive

Partager cet article

25 novembre 2022

Identifier les peurs cachées - Laëtitia et les trains

Parmi les émotions de base, la peur est celle qui est la plus présente ou peut devenir la plus intense. Cela est sans doute dû au fait qu'elle est directement en lien avec l'instinct de survie, et nous incite à rester vigilant au danger, pour nous en...

Posté par espaceducalme à 16:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

21 novembre 2022

Sophrologie et burn-out

On identifie bien désormais les signes d'un burn-out, ce syndrome d'épuisement professionnel qui frappe celles et ceux qui sont en surchauffe au travail. Mais comment la sophrologie peut-elle intervenir dans la prise en charge des travailleurs en burn-out...

Posté par espaceducalme à 18:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: stress, sophrologie, bien-être au travail

Partager cet article

29 octobre 2022

La sophrologie pour développer son intelligence émotionnelle

Vous avez entendu parler du QI. Mais savez-vous qu’il y a aussi un quotient émotionnel, qui désigne la capacité à appréhender les événements ou les personnes en gérant ses émotions ? Une virtuosité intéressante dans une période qui n’en manque pas. Parler...

Posté par espaceducalme à 13:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: émotions, sophrologie

Partager cet article

11 octobre 2022

C'est quoi, exactement, le lâcher-prise ?

On vous a peut-être déjà dit "Il faut que tu lâches prise..." ? Pas facile cette phrase, car on ne sait pas toujours quoi mettre derrière ce terme de "lâcher-prise" - donc y parvenir s'avère encore plus compliqué ! Définissons déjà ce qu'il n'est pas....

Posté par espaceducalme à 10:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

17 septembre 2022

5 habitudes pour un bureau où il fait bon travailler

Vous avez repris votre travail il y a quelques semaines déjà, et vous voulez rester focalisé sur votre efficacité ? Et si vous décidiez d’optimiser votre espace de travail ? C’est ce que propose la méthode japonaise des 5S. Que l’on travaille dans un...

Posté par espaceducalme à 11:10 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: bien-être au travail

Partager cet article

26 août 2022

Les box de sophrologie sont à 15 € jusqu'au 31 août.

Si vous suivez ce blog régulièrement, vous savez que j'ai réalisé des programmes de sophrologie en ligne, pour permettre à chacun de pratiquer en toute autonomie, où que l'on soit et en fonction de ses besoins. Durant tout l'été, ces box sont à 15 €,...

Posté par espaceducalme à 10:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

28 avril 2022

La santé mentale au travail s'est détériorée

Si la crise sanitaire a éprouvé les corps, elle a aussi atteint les esprits. Le contexte du travail ne fait pas exception, et pour certains les événements des deux dernières années ont fait émerger des troubles désormais récurrents. La santé mentale au...

Posté par espaceducalme à 16:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: stress, travail, bien-être au travail

Partager cet article

27 février 2022

Mon univers sur les réseaux sociaux

J'ai un défaut : beaucoup de choses m'intéressent ! Et ma curiosité de sophrologue ne s'arrête pas à la pratique de mon métier en cabinet. Je suis ce qu'on appelle aujourd'hui une slasheuse, avec plusieurs cordes à mon arc, toujours dans la quête d'outils...

Posté par espaceducalme à 17:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

14 février 2022

Deux ateliers créatifs en live et en ligne en mars

Je vous propose à nouveau de prendre un temps de qualité pour vous, avec deux ateliers en mars, qui allient sophrologie et créativité.Ces ateliers sont uniquement en distanciel (par Zoom) et en direct (pas de replay), pour cheminer ensemble. Atelier "cartes...

Posté par espaceducalme à 12:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

8 février 2022

Je ne suis pas différente de vous

Cela va faire 19 ans cette année que j'accompagne des personnes avec la sophrologie. Celles et ceux qui viennent me voir traversent parfois un moment tendu, qu'ils ont choisi ou non, à des degrés variables de gravité - ou même de bonheur : stress, surcharge...

Posté par espaceducalme à 17:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

4 février 2022

Quelles sont vos 10 principales leçons de vie ?

Notre existence est semée d’enseignements volontaires ou fortuits, dont certains sont plus forts que d’autres. Seriez-vous capable de lister les leçons qui sont pour vous les plus structurantes ? Perla Servan-Schreiber a bientôt 79 ans. Journaliste et...

Posté par espaceducalme à 11:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

1 janvier 2022

Bonne année 2022 !

Posté par espaceducalme à 00:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

30 décembre 2021

Je crée un bocal à bonheur

Pour le dernier post de ce blog avant la nouvelle année, j’avais envie de vous proposer un petit cadeau/bricolage. Et si vous confectionniez un bocal à bonheur, un petit puit de positif à utiliser en 2022, si c’était nécessaire ? A vos ciseaux ! Nous...

Posté par espaceducalme à 15:48 - Commentaires […] - Permalien [#]