L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet - Laurence Roux-Fouillet, sophrologue, vous présente tous ses coups de cœur bien-être

8 septembre 2010

Portes ouvertes à l'Espace du Calme les 9 et 10 septembre

L'Espace du Calme vous invite jeudi 9 septembre de 17h à 19h et vendredi 10 septembre de 13h à 15h à découvrir son programme de rentrée : séances individuelles de sophrologie et relaxation pour adultes, enfants ou adolescents, ateliers thématiques autour...

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6 septembre 2010

Ateliers septembre/décembre 2010

Les ateliers sont une autre manière de découvrir la sophrologie à votre rythme, sur un thème qui vous intéresse plus particulièrement.Voici ceux planifiés jusqu'à la fin de l'année 2010 : - Totale relaxation Auto-massages+sophrologie+aromathérapie pour...

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Tags: stress, atelier, culpabilité, méditation, stress femme, sophrologie, confiance en soi

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2 septembre 2010

Retrouvez moi vendredi 3 septembre sur France 2

C'est avec un grand plaisir que j'ai participé à la chronique "famille" de l'émission de Stéphane Bern "Comment ça va bien !" sur France 2. Un sujet présenté par Julienne Bertaux, chroniqueuse futée, qui guide les parents dans le dédale des conseils,...

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Tags: relaxation, enfants, sophrologie

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1 septembre 2010

La minute détente de septembre : bâiller pour se relâcher

Jamais cette rubrique n'a autant mérité son nom ! La meilleure relaxation express ? Bâiller !Voici comment provoquer de vrai-faux bâillements, extrêmement délassants.

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Tags: relaxation

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1 septembre 2010

Enfants : 10 conseils pour une rentrée sans stress

Vous voulez accompagner votre enfant pour une année scolaire vraiment différente ? Dès la rentrée, ces quelques habitudes devraient vous y aider... 1 - Apprenez à votre enfant la respiration abdominale, c’est la manière la plus simple et la plus rapide...

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Tags: stress, enfants, ados

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29 août 2010

Résolution légèreté n°8 : trancher les paradoxes

Notre année légèreté amorce sa rentrée. Cette fois, il peut être temps d'en finir avec nos paradoxes et contradictions. Nous avons parfois tendance à vouloir une chose et son contraire, hésiter entre une position rêvée et une réalité parfois à l'opposé,...

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Tags: développement personnel, lâcher-prise

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10 août 2010

A découvrir : les mini-automassages

Le massage fait incontestablement du bien mais il reste réservé à des parenthèses privilégiées - et nécessite un intervenant extérieur. Quand on a un peu de temps (c'est l'été, profitez-en !) on peut se lancer dans des automassages, d'autant plus faciles...

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Tags: huiles essentielles, relaxation

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29 juillet 2010

Résolution légèreté n° 7 : vacances, j'oublie tout !

On oublie trop souvent que l'éthymologie du mot vacances (vacare) renvoie à la sensation d'être vide. Ce que confirme aussi l'italien farniente, littéralement, "ne rien faire". Or il semblerait que la période estivale expose au remplacement d'un activisme...

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Tags: bien-être, lâcher-prise

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19 juillet 2010

Bernard Giraudeau : son approche de la méditation

La disparition de l'acteur Bernard Giraudeau ce week-end a suscité des réactions diverses, mettant en lumière de nombreuses vies : marin, acteur, comédien, écrivain, voyageur, réalisateur... Parmi toutes ces passions, il est intéressant de souligner qu'il...

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Tags: méditation

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8 juillet 2010

Les huiles essentielles à glisser dans votre valise

Quelques huiles essentielles pourraient accompagner agréablement vos séjours d'été pour soulager les petits bobos du quotidien :- pour repousser les moustiques, la citronnelle, le lemon grass, la lavande ou le géranium peuvent être diffusées dans un brûle-parfum,...

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Tags: huiles essentielles

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2 juillet 2010

La minute détente d'été : éveiller les 5 sens

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Tags: bien-être

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30 juin 2010

Résolution légèreté n°6 : arrêter de trop en faire

Notre année légèreté se poursuit en ce bel été. Un bon moment pour repenser notre trop plein d'activités, qui créée une sensation de dépassement, débordement, saturation, agitation, affolement...avec toute la fatigue qui s'ensuit. Nous portons beaucoup,...

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Tags: bien-être, lâcher-prise

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11 juin 2010

Stressé avant le bac ? Emission spéciale sur Vivre FM lundi 14

C'est avec grand plaisir (ça se voit !) que j'ai préparé avec Christophe Bougnot de Vivre FM une émission spéciale "Stress avant le bac". Elle a été diffusée le lundi 14 juin sur Vivre FM (93.9 FM).Parmi les questions posées par les auditeurs : comment...

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Tags: angoisses, stress, ados

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1 juin 2010

La minute détente de juin : tensions-détentes

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Tags: sophrologie

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31 mai 2010

Grossesse "au naturel" dans Famili de juin

Merci à Céline Dufranc, qui a constitué pour le mensuel "Famili" un dossier étoffé sur les soins "au naturel" pour traiter les petits maux de la grossesse. Homéopathie, phytothérapie, sophrologie, diététique, acupuncture...viennent à la rescousse des...

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Tags: grossesse