L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet - Laurence Roux-Fouillet, sophrologue, vous présente tous ses coups de cœur bien-être

19 mars 2010

Emission sur le stress des enfants sur Vivre FM le 25 mars

J'ai eu le plaisir de préparer avec Christophe Bougnot une émission radio consacrée au stress des enfants, et à la meilleure façon d'y remédier.Vous y retrouverez des témoignages de mamans (eh oui, toujours elles!), inquiètes quant au stress de leur enfant...

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Tags: stress, enfants

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19 mars 2010

Sophrologie et troubles du sommeil

A l'occasion de la journée du sommeil, il est intéressant de rappeler que la sophrologie fait partie des techniques douces facilement applicables lorsque le sommeil est perturbé.Avant toutes choses, il est important d'insister sur le fait qu'une modification...

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Tags: sommeil, sophrologie

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17 mars 2010

Ateliers d'avril : temps et sommeil

En avril, profitez des deux derniers ateliers du trimestre (en attendant le programme du prochain, qui ne devrait pas tarder) : Gérer son temps, alléger sa vie Le manque de temps, l'accélération des activités que nous menons sont de véritables facteurs...

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Tags: sommeil, atelier, temps

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16 mars 2010

Stage "Lâcher-prise" par Dolorès Lamarre en avril à Paris

Il y a deux ans, j'ai eu la chance de participer à un week-end de formation sur le lâcher-prise, animé par Dolorès Lamarre. Dolorès est québécoise et auteur d'un best-seller "Le temps de lâcher-prise". Elle revient à Paris en avril prochain pour proposer...

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Tags: pensée positive, lâcher-prise

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9 mars 2010

Aroma Zone : découvrez leur boutique parisienne

Je ne cesse de répéter tout le bien que je pense d'Aroma-zone, le site internet ultra spécialisé en huiles essentielles. Je rêvais de découvrir leur toute nouvelle boutique parisienne : voilà qui est fait.Niché au coeur du 5ème, dans une ruelle charmante,...

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Tags: huiles essentielles

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28 février 2010

19 mars : 10ème Journée du sommeil

Vendredi 19 mars se déroulera la 10ème journée du sommeil, à l'initiative du l'Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV).La sophrologie et la relaxation offrent des approches complémentaires dans la prise en charge de la plupart des troubles...

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Tags: sommeil, stress, stress femme

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25 février 2010

La minute détente de mars : masser le ventre

La minute détente - masser le ventre envoyé par espaceducalme.

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Tags: huiles essentielles, relaxation

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19 février 2010

Résolution légèreté n°2 : faire silence 5 mn par jour

Je poursuis ma série "les bonnes résolutions légèreté pour 2010" avec une fois encore une mise en application simple et efficace. Nous vivons dans un univers de sollicitations incessantes : images, écrans d'ordinateur, musique en toutes circonstances,...

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Tags: méditation

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10 février 2010

Méditation de la pleine conscience : impressions mitigées

La méditation (comme le yoga) connaissent un regain d'intérêt depuis que des médecins et des scientifiques ont démontré leurs effets bénéfiques sur la santé et la réduction du stress. La méditation de la pleine conscience (ou mindfulness) est un concept...

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Tags: méditation

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8 février 2010

Pause anti-stress au Sahara...

Attention, week-end bien-être exceptionnel ! Catherine Stoll est une coach et sophrologue hautement recommandable, passionnée du sud tunisien. Elle a imaginé un long week-end anti-stress dans le Sahara tunisien, qu'elle propose du 19 au 22 mars prochain....

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5 février 2010

Les Français expriment un regain d'optimisme

Selon une étude TNS-Sofres réalisée les 4 et 5 janvier auprès d'un échantillon représentatif de 1000 personnes, les Français seraient légèrement plus optimistes en ce début 2010 qu'à la même période l'an passé. "L’indice d’inquiétude, calculé en fonction...

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Tags: pensée positive, études

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2 février 2010

La minute détente de février : les huiles essentielles

La minute détente - huiles essentielles envoyé par espaceducalme.

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Tags: huiles essentielles, relaxation

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2 février 2010

Découvrir le Feng shui à Rueil-Malmaison le 6 février

Pour celles (et ceux!) qui veulent comprendre comment on peut installer une ambiance plus zen chez soi - et plus propice au ressenti d'un bien-être intérieur, Carole Imbert organise une conférence grand public ce samedi 6 février.Au delà des grands concepts...

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25 janvier 2010

"Au secours, mon enfant est stressé !" le sommaire

Ce livre, entièrement consacré au stress des enfants, est en librairie depuis le 21 janvier.Plus qu'un long discours, le sommaire en détail : Première partie - stress des enfants : les questions que vous vous posez - Et si c'était du stress ?- Pourquoi...

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Tags: sommeil, stress, enfants, sophrologie, stress enfant

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19 janvier 2010

Les paradoxes du travail

Depuis quelques mois, on a dévidé tous les poncifs sur la "souffrance au travail" qui, puisqu'elle est devenue un thème de réflexion, paraît donc réglée. Les entreprises mettent en place des observatoires du stress, et on traitera ce dossier comme on...

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Tags: stress, travail