L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet - Laurence Roux-Fouillet, sophrologue, vous présente tous ses coups de cœur bien-être

30 septembre 2008

Archives Newsletter 2008

Retrouvez les anciens numéros de la "Lettre du Calme" :- mai : Lettre_mai_08 - juin : Lettre_juin_08 - juillet : Lettre_juillet_08 - août : Lettre_aout_08 - septembre : Lettre_septembre_08 - octobre : Lettre_octobre_08 Et pour vous abonner (gratuitement),...

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29 septembre 2008

Burn-out : quand le travail fait mal

Le terme de burn-out est maintenant de plus en plus répandu pour définir un état de souffrance généré par le travail. Il est classé parmi les risques psycho-sociaux liés au stress au travail, dont il constitue la phase paroxystique, voire mortelle. Au...

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Tags: angoisses, travail, dépression

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26 septembre 2008

"L'enfant et le stress" : résumé et nouveaux ateliers

Beaucoup de monde hier soir à la conférence "L'enfant et le stress" , organisée en partenariat avec l'association de parents d'élèves e-mp .Après une présentation sur le stress, ses manifestations chez les enfants et les stratégies pour en sortir, les...

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25 septembre 2008

Jusqu'où êtes-vous dépendant ?

"Accro" au chocolat, à la cigarette ou à internet, avez-vous dépassé la limite qui sépare une consommation-plaisir d'une vraie dépendance ?Dans son livre "Du plaisir à la dépendance"* le Pr Michel Lejoyeux offre une bonne définition de la dépendance :...

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22 septembre 2008

"La météo du jour" : pour prendre conscience de son humeur

La prise de conscience, c'est à dire une meilleure perception de ce qui nous arrive, ou de ce que nous ressentons, représente 50% du travail de relativisation ou de détente. Un début de lâcher-prise...Cet exercice court (5 mn à peine), à pratiquer plutôt...

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14 septembre 2008

Vous êtes en retard... Comment garder votre calme ?

Le bus vous a fait faux bond, vous êtes dans un bouchon, ou partie dans la mauvaise direction... Ca y est c'est sûr, vous êtes en retard ! Comment faire pour ne pas paniquer tout à fait ?- Visez un plan B atteignable : coup de fil, excuses, changement...

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9 septembre 2008

Un verre d'eau citronnée dès le lever

Voilà une astuce bien-être souvent évoquée par les actrices et autres "stars" de nos magazines préférés : boire au lever un verre d'eau tiède additionné de jus de citron. Pourquoi ça fait du bien ? Dès le lever, l'eau élimine les déchets du corps. Quant...

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3 septembre 2008

Conférence-atelier "L'enfant et le stress" le 25 septembre à Boulogne

Cette conférence est la suite (indépendante) de celle consacrée au sommeil des enfants. Car il est établi que lorsqu’un enfant dort mal, c’est souvent parce qu’il est préoccupé et qu’il ne sait pas «gérer» les pensées qui l’assaillent. Nos enfants seraient-ils...

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28 août 2008

Mon premier livre consacré à la sophrologie pour les femmes sort demain !

Vous l'attendiez depuis des années : le voici !! Jeudi 28 août 2008 paraît La sophrologie au féminin ,mon premier livre, aux Presses de la Renaissance. Il est entièrement consacré à des techniques de relaxation et de sophrologie pour les femmes. Simple,...

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28 août 2008

Réussir la rentrée : mes trucs de relaxologue

Je suis la première à me moquer des "listes de trucs" que l'on trouve dans tous les magazines.Donc j'ai aussi réalisé la mienne pour la rentrée !Septembre arrive, c'est le moment de prendre de (nouvelles) bonnes habitudes, dont la plupart seront oubliées...

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26 août 2008

Les ateliers du prochain trimestre

Notez et réservez dès à présent les ateliers d'octobre à décembre 2008- Totale relaxation - vendredi 3 oct. 08 de 16h à 18h - 6 places - Participation : 30 €- Zen au travail - vendredi 17 oct. de 15h à 18h - 8 places - Participation : 45 €- Totale relaxation...

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26 août 2008

C'est la rentrée aussi pour les séances, cours et ateliers

L'Espace du Calme a réouvert le 25 août.Pour toutes celles et ceux qui veulent apprendre à gérer leur stress, leurs angoisses - ou qui veulent améliorer leur sommeil ou leur confiance, un large choix se profile :- séances individuelles - cours hebdomadaires...

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26 août 2008

Ces parents qui ont peur de prendre le pouvoir

A l'occasion des consultations autour du sommeil que je fais avec des enfants, je suis étonnée de constater la position des parents de certains de ces petits qui ont "du mal à dormir". Beaucoup refusent d'imposer quoi que ce soit à leur enfant, attendant...

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25 août 2008

Présentation de l'Espace du Calme

Présentation de l'Espace du Calme Vidéo envoyée par espaceducalme Présentation de l'Espace du Calme à Boulogne-Billancourt (92)

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18 août 2008

Et si on s'obligeait à ne "rien faire" ?

Le temps des vacances - où tout se ralentit un peu - nous conduit à changer de rythme. Or, toute l'année, nos vies sont remplies, pas une minute à nous ! Mes clients et mes élèves, quand ils arrivent à un cours ou une séance de relaxation, commencent...

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